A razão pela qual algumas pessoas acham que estão ficando cada vez mais grisalhas é a diminuição da melanina no corpo e, depois de arrancar um cabelo grisalho, o que cresce a partir desse folículo ainda será branco. Ao mesmo tempo, o cabelo que cresce em outros folículos capilares também parecerá branco, de modo que, à primeira vista, parece que há mais cabelos grisalhos e há uma ilusão. Não é recomendável arrancar os cabelos brancos indiscriminadamente, pois isso pode danificar a raiz do cabelo.

　　O cabelo cresce a partir do folículo piloso, e a cor do cabelo é determinada pela melanina secretada pelas células-mãe do folículo piloso. Quando as partículas de melanina são grandes em número e em alta densidade, o cabelo é preto, e vice-versa, ele é claro.

　　Há muitos motivos que afetam a secreção de melanina, por exemplo, a melanina produzida pelos melanócitos diminui gradualmente após os 40 anos de idade, e fatores genéticos, desnutrição, estresse mental, falta de sono e má digestão também afetam a secreção de melanina.

　　Para pessoas com menos cabeças brancas, uma categoria é congênita, com histórico genético familiar. A outra categoria é adquirida, causada por má nutrição e falta de proteínas e vitaminas.

　　Além disso, o uso excessivo do cérebro e o excesso de ansiedade também podem fazer com que as crianças tenham cabelos brancos muito cedo. Esse tipo de cabelo grisalho é "reversível", quando a criança consegue garantir um sono adequado, reduzir o estresse, tomar a suplementação adequada de vitaminas e oligoelementos e fazer uma massagem no couro cabeludo, o número desses cabelos grisalhos diminuirá gradualmente e desaparecerá.

　　Recomenda-se que os cabelos brancos sejam analisados por conta própria, de acordo com a situação de cada um, e recomenda-se consumir mais feijão preto, sementes de gergelim, nozes, amoras, wolfberries e outros alimentos nos dias de semana, o que pode retardar o crescimento dos cabelos brancos.

　　As pessoas de meia-idade podem consumir mais jujuba, feijão vermelho, inhame, etc.; e os idosos, com maior deficiência hepática e renal, podem consumir mais amoras, wolfberries e outros alimentos para os rins.

　　Especificamente para cada pessoa, a situação é diferente, de acordo com a orientação do médico para identificar e tratar.

　　O que posso comer para evitar que meu cabelo fique grisalho?

　　Pessoas de meia-idade e idosos podem comer com frequência arroz roxo, feijão preto, feijão vermelho, feijão verde, diamantes vermelhos, sementes de gergelim preto, nozes e outros alimentos básicos, mas também comer mais frango, carne bovina e de cordeiro, fígado de porco, tartaruga, peixes de carne escura, pepinos do mar e outras carnes. Além disso, pessoas de meia-idade e idosos também devem comer cenoura, espinafre, cabeça de rabanete roxo, repolho roxo, cogumelos shiitake, fungo preto e assim por diante.

　　1, castanha

　　Algumas pessoas ainda não entraram na meia-idade no que se refere ao número de cabelos brancos, o que, além das causas genéticas, tem uma relação importante com a falta de nutrientes no cabelo. A bolsa de pastor é rica em proteína, caroteno, fibra bruta, vitaminas, ferro, cálcio, fósforo e outros nutrientes, podendo desempenhar um papel na prevenção do efeito do cabelo grisalho precoce após a ingestão.

　　2, gergelim preto

　　Cabelos secos, fáceis de rasgar, pontas duplas, brancos e outras condições podem ser melhorados com o consumo de gergelim preto. O gergelim preto contém uma grande quantidade de ácido oleico, ácido fólico, proteína, ácido palmítico, vitamina E, cálcio e muitos outros nutrientes necessários para o cuidado dos cabelos.

　　3, cogumelo cabeça de macaco

　　O cogumelo cabeça de macaco é um dos melhores para o cuidado e a beleza dos cabelos, e seu consumo regular ajuda a promover o crescimento dos cabelos. O cogumelo cabeça de macaco é rico em proteínas e fornece uma rica fonte de vitaminas e minerais para o cuidado com os cabelos.

　　4. carpa

　　A carpa é um peixe relativamente fácil de comprar. Seu consumo pode deixar os cabelos escuros e brilhantes, evitando o amarelamento.