Iemesls, kāpēc daži cilvēki domā, ka viņiem kļūst arvien vairāk sirmu matu, ir saistīts ar melanīna samazināšanos organismā, un pēc sirma matojuma izraušanas tas, kas pēc tam izaug no folikula, joprojām būs balts. Tajā pašā laikā arī mati, kas izaug no citiem matu folikuliem, arī izskatīsies balti, tāpēc no pirmā acu uzmetiena šķiet, ka pelēko matu ir vairāk, un tā ir ilūzija. Nav ieteicams bez izšķirības izraut sirmos matiņus, jo matu izraušana var bojāt matu saknes.

　　Mati izaug no matu folikula, un matu krāsu nosaka melanīns, ko izdala matu mātes šūnas folikulā. Ja melanīna daļiņu ir liels skaits un liels blīvums, mati ir melni, un otrādi - tie ir gaišā krāsā.

　　Melanīna sekrēciju ietekmē daudzi iemesli, piemēram, melanocītu saražotais melanīns pakāpeniski samazinās pēc 40 gadu vecuma, melanīna sekrēciju ietekmē arī ģenētiskie faktori, nepareizs uzturs, garīgais stress, miega trūkums un slikta gremošana.

　　Cilvēkiem ar mazāk baltām galvām viena no kategorijām ir iedzimta, ar ģimenes ģenētisko vēsturi. Otra kategorija ir iegūta, ko izraisa nepareizs uzturs un olbaltumvielu un vitamīnu trūkums.

　　Turklāt arī pārmērīga smadzeņu izmantošana, pārāk liels satraukums var likt bērniem pārāk agri izaugt sirmiem matiem. Šis sirmo matu veids ir "atgriezenisks", ja bērnam var nodrošināt pietiekamu miegu, samazināt stresu, atbilstošu vitamīnu un mikroelementu papildināšanu un papildināt ar galvas ādas masāžu, šo sirmo matu skaits pakāpeniski samazinās un izzudīs.

　　Ieteicams analizēt baltos matus no sava viedokļa, atbilstoši savai situācijai pielāgoties, kā arī ieteicams darba dienās patērēt vairāk melno pupiņu, sezama sēklu, valriekstu, zīdkoka, vilkābeles un citu pārtikas produktu, var palēnināt balto matu augšanu.

　　Vidēja vecuma cilvēki var ēst vairāk jujubes, sarkanās pupiņas, jamsus u. c., bet vecāka gadagājuma cilvēki, kuriem ir aknu un nieru deficīts, var ēst vairāk zīdkoka ogas, vilkābeles un citus nieru produktus.

　　Katram cilvēkam situācija ir atšķirīga, atbilstoši ārsta norādījumiem jānosaka un jāārstē.

　　Ko es varu ēst, lai pasargātu matus no sirmgalvības?

　　Vidēja vecuma un vecāka gadagājuma cilvēki bieži var ēst purpursarkanos rīsus, melnās pupiņas, sarkanās pupiņas, zaļās pupiņas, sarkanos dimantus, melnās sezama sēklas, valriekstus un citus pamatproduktus, kā arī ēst vairāk vistas, liellopu un jēra gaļas, cūkgaļas aknas, bruņurupuča, tumšās gaļas zivis, jūras gurķus un citu gaļu. Turklāt pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem vajadzētu ēst arī burkānus, spinātus, violeto redīsu galviņas, violetos kāpostus, šitake sēnes, melnās sēnes utt.

　　1, kastaņi

　　Dažiem cilvēkiem vēl nav iestājies pusmūžs par baltiem matiem, kas papildus iedzimtiem izraisa, un matiem barības vielu trūkums ir svarīga saistība. Kastaņu maiss ir bagāts ar olbaltumvielām, karotīnu, neapstrādātu šķiedrvielu, vitamīniem, dzelzi, kalciju, fosforu un citām uzturvielām, tam var būt nozīme, lai pēc ēšanas novērstu agrīnas matu sirmuma efektu.

　　2, melnais sezams

　　Matu sausumu, vieglumu, šķelšanos, balto galu un citus stāvokļus var uzlabot, ēdot melno sezamu. Melnais sezams satur daudz oleīnskābes, folskābes, olbaltumvielu, palmitīnskābes, E vitamīna un kalcija, kā arī daudzas citas matu kopšanai nepieciešamās uzturvielas.

　　3, pērtiķu galvas sēne

　　Pērtiķu galvas sēne ir viena no labākajām matu kopšanas un skaistumkopšanas zālēm, un tās regulāra lietošana uzturā palīdz veicināt matu augšanu. Pērtiķu galvas sēnes satur daudz olbaltumvielu un ir bagātīgs vitamīnu un minerālvielu avots matu kopšanai.

　　4. Karpu

　　Karpas ir salīdzinoši viegli nopērkama zivs, ēdot karpas, mati var kļūt tumši un spīdīgi, lai novērstu matu dzeltēšanu.