Kai kurie žmonės mano, kad žilų plaukų daugėja, nes organizme mažėja melanino, o ištraukus žilą plauką, tai, kas iš to folikulo išaugs vėliau, vis tiek bus balta. Tuo pat metu iš kitų plaukų folikulų išaugę plaukai taip pat atrodys balti, todėl iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad žilų plaukų daugėja, ir tai yra iliuzija. Nerekomenduojama beatodairiškai traukti žilų plaukų, nes plaukų traukimas gali pažeisti plaukų šaknis.

　　Plaukai auga iš plaukų folikulo, o plaukų spalvą lemia folikulo motininių ląstelių išskiriamas melaninas. Kai melanino dalelių yra daug ir jos yra didelio tankio, plaukai yra juodi, ir atvirkščiai - šviesūs.

　　Yra daug priežasčių, kurios turi įtakos melanino sekrecijai, pavyzdžiui, melanocitų gaminamo melanino palaipsniui mažėja sulaukus 40 metų, taip pat melanino sekrecijai įtakos turi genetiniai veiksniai, netinkama mityba, psichinė įtampa, miego trūkumas ir blogas virškinimas.

　　Žmonių, turinčių mažiau baltų galvų, viena iš kategorijų yra įgimta, su šeimos genetine istorija. Kita kategorija yra įgimta, kurią lemia netinkama mityba ir baltymų bei vitaminų trūkumas.

　　Be to, dėl pernelyg didelio smegenų naudojimo, per didelio nerimo vaikams taip pat gali per anksti užaugti žili plaukai. Šios rūšies žili plaukai yra "grįžtami", kai vaikui galima užtikrinti pakankamą miegą, sumažinti stresą, tinkamai papildyti vitaminais ir mikroelementais bei papildyti galvos odos masažu, šių žilų plaukų skaičius palaipsniui mažės ir išnyks.

　　Rekomenduojama baltus plaukus analizuoti iš savo, pagal savo situaciją koreguoti ir rekomenduojama darbo dienomis vartoti daugiau juodųjų pupelių, sezamo sėklų, graikinių riešutų, šilkmedžio, vilkdalgių ir kitų maisto produktų, gali sulėtinti baltų plaukų augimą.

　　Vidutinio amžiaus žmonės gali vartoti daugiau džiūvėsių, raudonųjų pupelių, batatų ir t. t., o vyresnio amžiaus žmonės, kuriems labiau trūksta kepenų ir inkstų, gali vartoti daugiau šilkmedžio uogų, vilkdalgių ir kito inkstų maisto.

　　Konkrečiai kiekvieno žmogaus situacija yra skirtinga, pagal gydytojo nurodymus reikia nustatyti ir gydyti.

　　Ką valgyti, kad plaukai nežiltų?

　　Vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės dažnai gali valgyti violetinių ryžių, juodųjų pupelių, raudonųjų pupelių, žaliųjų pupelių, raudonųjų deimantų, juodųjų sezamų sėklų, graikinių riešutų ir kitų pagrindinių produktų, taip pat valgyti daugiau vištienos, jautienos ir avienos, kiaulienos kepenėlių, vėžlių, tamsios mėsos žuvies, jūros agurkų ir kitos mėsos. Be to, vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės turėtų valgyti morkų, špinatų, violetinių ridikėlių galvučių, violetinių kopūstų, šitake grybų, juodųjų grybų ir pan.

　　1, kaštonai

　　Kai kurie žmonės dar neįžengę į vidutinį amžių dėl baltų plaukų skaičiaus, kuris, be genetinių priežasčių, ir plaukų maistinių medžiagų trūkumo turi svarbų ryšį. Kaštoninėje grybienoje gausu baltymų, karotino, žalios ląstelienos, vitaminų, geležies, kalcio, fosforo ir kitų maistinių medžiagų, ji gali būti svarbi užkertant kelią ankstyvo plaukų žilimo poveikiui po valgio.

　　2, juodieji sezamai

　　Plaukai sausi, lengvai lūžinėjantys, skilinėjantys galiukai, balti ir kitos būklės, gali pagerėti valgant juodųjų sezamų. Juoduosiuose sezamuose yra daug oleino rūgšties, folio rūgšties, baltymų, palmitino rūgšties, vitamino E ir kalcio bei daug kitų plaukų priežiūrai reikalingų maistinių medžiagų.

　　3, beždžionių galvos grybai

　　Beždžionės galvos grybas yra vienas geriausių plaukų priežiūros ir grožio priemonių, o reguliarus jo valgymas padeda skatinti plaukų augimą. Beždžionės galvos grybuose yra daug baltymų ir jie yra gausus plaukų priežiūrai reikalingų vitaminų ir mineralų šaltinis.

　　4. Karpai

　　Karpis yra palyginti lengvai įsigyjama žuvis, valgant karpį plaukai gali tapti tamsūs ir blizgantys, užkirsti kelią plaukų pageltimui.