La raison pour laquelle certaines personnes pensent qu'elles ont de plus en plus de cheveux gris est due à la diminution de la mélanine dans le corps, et après avoir arraché un cheveu gris, ce qui pousse ensuite dans ce follicule sera toujours blanc. En même temps, les cheveux qui poussent sur d'autres follicules pileux paraîtront également blancs, de sorte qu'au premier coup d'œil, on a l'impression qu'il y a plus de cheveux gris, ce qui est une illusion. Il n'est pas recommandé d'arracher les cheveux gris sans discernement, car cela risque d'endommager les racines des cheveux.

　　Les cheveux poussent à partir du follicule pileux et leur couleur est déterminée par la mélanine sécrétée par les cellules mères du follicule. Lorsque les particules de mélanine sont nombreuses et denses, le cheveu est noir, et inversement, il est clair.

　　De nombreuses raisons affectent la sécrétion de mélanine, par exemple, la mélanine produite par les mélanocytes diminue progressivement après l'âge de 40 ans, et des facteurs génétiques, une mauvaise alimentation, le stress mental, le manque de sommeil et une mauvaise digestion affectent également la sécrétion de mélanine.

　　Pour les personnes ayant moins de têtes blanches, une catégorie est congénitale, avec des antécédents génétiques familiaux. L'autre catégorie est acquise, causée par une mauvaise alimentation et un manque de protéines et de vitamines.

　　En outre, une utilisation excessive du cerveau, trop d'anxiété peuvent également rendre l'enfant prématurément gris. Ce type de cheveux gris est "réversible", lorsque l'enfant peut s'assurer un sommeil adéquat, réduire le stress, une supplémentation appropriée en vitamines et oligo-éléments, et complétée par un massage du cuir chevelu, le nombre de ces cheveux gris diminuera progressivement et disparaîtra.

　　Il est recommandé d'analyser les cheveux blancs en fonction de sa propre situation, et de consommer davantage de haricots noirs, de graines de sésame, de noix, de mûres, de baies de loup et d'autres aliments les jours de semaine, ce qui peut ralentir la croissance des cheveux blancs.

　　Les personnes d'âge moyen peuvent consommer davantage de jujubes, de haricots rouges, d'ignames, etc. ; et les personnes âgées, dont le foie et les reins sont plus déficients, peuvent consommer davantage de mûres, de baies de loup et d'autres aliments pour les reins.

　　La situation est différente pour chaque personne, et c'est au médecin qu'il revient d'identifier et de traiter le problème.

　　Que puis-je manger pour éviter que mes cheveux ne deviennent gris ?

　　Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées peuvent souvent manger du riz violet, des haricots noirs, des haricots rouges, des haricots verts, des diamants rouges, des graines de sésame noir, des noix et d'autres aliments de base, mais aussi manger plus de poulet, de bœuf et d'agneau, de foie de porc, de tortue, de poisson à chair foncée, de concombres de mer et d'autres viandes. En outre, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées devraient également manger des carottes, des épinards, des têtes de radis violet, du chou violet, des champignons shiitake, des champignons noirs, etc.

　　1, la châtaigne

　　Certaines personnes n'ont pas encore atteint l'âge mûr en ce qui concerne le nombre de cheveux blancs, ce qui, en plus des causes génétiques, et le manque de nutriments dans les cheveux ont une relation importante. La bourse du berger est riche en protéines, en carotène, en fibres brutes, en vitamines, en fer, en calcium, en phosphore et autres nutriments, et peut jouer un rôle dans la prévention de l'effet de grisonnement précoce des cheveux après la consommation.

　　2, sésame noir

　　Les cheveux secs, faciles à déchirer, fourchus, blancs et autres peuvent être améliorés par la consommation de sésame noir. Le sésame noir contient beaucoup d'acide oléique, d'acide folique, de protéines, d'acide palmitique, de vitamine E, de calcium et de nombreux autres nutriments nécessaires au soin des cheveux.

　　3. Champignon à tête de singe

　　Le champignon de la tête de singe est l'un des meilleurs pour le soin et la beauté des cheveux, et sa consommation régulière favorise la croissance des cheveux. Les champignons de la tête de singe sont riches en protéines et constituent une source importante de vitamines et de minéraux pour le soin des cheveux.

　　4. carpe

　　La carpe est un poisson relativement facile à acheter, sa consommation peut rendre les cheveux foncés et brillants, et prévenir le jaunissement des cheveux.