Důvodem, proč si někteří lidé myslí, že jim přibývá šedivých vlasů, je úbytek melaninu v těle, a po vytržení šedivého vlasu bude to, co z folikulu vyroste později, stále bílé. Současně budou vlasy, které vyrůstají z jiných vlasových folikulů, také vypadat bíle, takže na první pohled se zdá, že šedivých vlasů přibývá a vzniká iluze. Nedoporučuje se vytrhávat šedivé vlasy bez rozmyslu, protože vytrhávání vlasů může poškodit vlasové kořínky.

　　Vlasy vyrůstají z vlasového folikulu a barvu vlasu určuje melanin vylučovaný mateřskými buňkami vlasu ve folikulu. Pokud je částic melaninu velký počet a vysoká hustota, vlasy jsou černé a naopak mají světlou barvu.

　　Existuje mnoho důvodů, které ovlivňují vylučování melaninu, například po 40. roce věku se množství melaninu produkovaného melanocyty postupně snižuje a vylučování melaninu ovlivňují také genetické faktory, podvýživa, psychický stres, nedostatek spánku a špatné trávení.

　　U lidí s méně bílými hlavami je jedna kategorie vrozená, s rodinnou genetickou anamnézou. Druhá kategorie je získaná, způsobená špatnou výživou a nedostatkem bílkovin a vitaminů.

　　Kromě toho může nadměrné používání mozku, přílišná úzkost také způsobit, že dětem rostou šedivé vlasy příliš brzy. Tento druh šedivých vlasů je "reverzibilní", když se dítěti podaří zajistit dostatečný spánek, snížit stres, vhodně doplňovat vitaminy a stopové prvky a doplnit masáží pokožky hlavy, počet těchto šedivých vlasů se postupně sníží a zmizí.

　　Doporučuje se, aby si bílé vlasy analyzovaly ze svého, podle vlastní situace se přizpůsobily, a doporučuje se konzumovat více černých fazolí, sezamových semínek, vlašských ořechů, moruší, vlčích bobů a dalších potravin ve všední dny, mohou zpomalit růst bílých vlasů.

　　Lidé středního věku mohou konzumovat více jujube, červených fazolí, batátů atd. a starší lidé, u kterých je nedostatek jater a ledvin větší, mohou konzumovat více moruše, vlčího bobu a dalších ledvinových potravin.

　　Konkrétně u každého člověka je situace jiná, podle pokynů lékaře se určí a léčí.

　　Co mohu jíst, abych zabránil šedivění vlasů?

　　Lidé středního a staršího věku mohou často jíst fialovou rýži, černé fazole, červené fazole, zelené fazole, červené diamanty, černá sezamová semínka, vlašské ořechy a další základní potraviny, ale také jíst více kuřecího, hovězího a jehněčího masa, vepřová játra, želvu, tmavé maso ryb, mořské okurky a další maso. Kromě toho by lidé středního a staršího věku měli jíst také mrkev, špenát, fialové hlavičky ředkviček, fialové zelí, houby shiitake, černé houby atd.

　　1, kaštany

　　Někteří lidé ještě nevstoupili do středního věku na počtu bílých vlasů, což kromě genetických příčin a nedostatku živin ve vlasech má důležitý vztah. Kaštanový měšec je bohatý na bílkoviny, karoten, hrubou vlákninu, vitaminy, železo, vápník, fosfor a další živiny, může hrát roli v prevenci účinku předčasného šedivění vlasů po jídle.

　　2, černý sezam

　　Suché vlasy, které se snadno trhají, roztřepené konečky, bílé a další stavy, lze zlepšit konzumací černého sezamu. Černý sezam obsahuje velké množství kyseliny olejové, kyseliny listové, bílkovin, kyseliny palmitové, vitaminu E a vápníku a mnoho dalších živin potřebných pro péči o vlasy.

　　3, houba opičí hlava

　　Houba opičí hlava je jednou z nejlepších v péči o vlasy a krásu a její pravidelná konzumace pomáhá podporovat růst vlasů. Houba opičí hlava má vysoký obsah bílkovin a je bohatým zdrojem vitaminů a minerálních látek pro péči o vlasy.

　　4. Kapr

　　Kapr je poměrně snadno koupitelná ryba, konzumace kapra může způsobit, že vlasy budou tmavé a lesklé, aby se zabránilo jejich žloutnutí.