يرجع السبب في اعتقاد بعض الأشخاص أن هناك المزيد والمزيد من الشعيرات الرمادية إلى انخفاض نسبة الميلانين في الجسم، وبعد اقتلاع شعرة رمادية فإن ما ينمو من تلك البصيلات بعد ذلك سيظل أبيض اللون. وفي الوقت نفسه، سيظهر الشعر الذي ينمو من بصيلات الشعر الأخرى باللون الأبيض أيضًا، لذلك يبدو للوهلة الأولى أن هناك المزيد من الشعر الرمادي وهناك وهم. لا يُنصح باقتلاع الشعر الرمادي بشكل عشوائي لأن اقتلاع الشعر الرمادي قد يؤدي إلى تلف جذور الشعر.

　　ينمو الشعر من بصيلات الشعر، ويتم تحديد لون الشعر من خلال الميلانين الذي تفرزه الخلايا الأم للشعر في البصيلات. عندما تكون جزيئات الميلانين كبيرة العدد وعالية الكثافة، يكون لون الشعر أسود، والعكس صحيح، يكون لونه فاتحاً.

　　هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على إفراز الميلانين، فعلى سبيل المثال، يقل الميلانين الذي تفرزه الخلايا الصبغية تدريجيًا بعد سن الأربعين، كما تؤثر العوامل الوراثية وسوء التغذية والإجهاد الذهني وقلة النوم وسوء الهضم على إفراز الميلانين.

　　بالنسبة للأشخاص الذين تقل لديهم الرؤوس البيضاء، هناك فئتان إحداهما خلقية، وهي ذات تاريخ وراثي عائلي. أما الفئة الأخرى فهي مكتسبة، ناتجة عن سوء التغذية ونقص البروتين والفيتامينات.

　　بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام المفرط للدماغ، والقلق الزائد يمكن أن يجعل الأطفال ينمو لديهم الشعر الرمادي في وقت مبكر جدًا. هذا النوع من الشعر الرمادي "قابل للعكس"، فعندما يتمكن الطفل من ضمان النوم الكافي، وتقليل التوتر، والمكملات المناسبة من الفيتامينات والعناصر النزرة، وتدليك فروة الرأس، سيقل عدد هذه الشعيرات الرمادية تدريجياً وتختفي.

　　من المستحسن أن يتم تحليل الشعر الأبيض من تلقاء نفسه، وفقًا لحالته الخاصة لضبطه، ويوصى بتناول المزيد من الفاصوليا السوداء وبذور السمسم والجوز والتوت والتوت البري والتوت الذئبي وغيرها من الأطعمة في أيام الأسبوع، يمكن أن يبطئ نمو الشعر الأبيض.

　　يمكن للأشخاص في منتصف العمر أن يستهلكوا المزيد من العناب والفاصوليا الحمراء والبطاطا الحلوة وما إلى ذلك ؛ وكبار السن، ونقص الكبد والكلى أكثر، يمكن أن تستهلك المزيد من التوت، والذئب وغيرها من أغذية الكلى.

　　يختلف الوضع باختلاف كل شخص على وجه التحديد، وفقًا لتوجيهات الطبيب لتحديد وعلاج.

　　ما الذي يمكنني تناوله لمنع تحول شعري إلى اللون الرمادي؟

　　يمكن للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن تناول الأرز الأرجواني والفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء والفاصوليا الخضراء والفاصوليا الخضراء والماس الأحمر والسمسم الأسود والجوز وغيرها من المواد الغذائية الأساسية، ولكن أيضًا تناول المزيد من الدجاج ولحم البقر والضأن وكبد الخنزير والسلحفاة وأسماك اللحم الداكن وخيار البحر واللحوم الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن أيضًا تناول الجزر والسبانخ ورأس الفجل الأرجواني والملفوف الأرجواني وفطر شيتاكي والفطر الأسود وما إلى ذلك.

　　1، الكستناء

　　بعض الناس لم يدخلوا بعد في منتصف العمر على عدد الشعر الأبيض، والتي بالإضافة إلى الأسباب الوراثية، ونقص الشعر من العناصر الغذائية لها علاقة مهمة. محفظة الراعي غنية بالبروتين والكاروتين والألياف الخام والفيتامينات والحديد والكالسيوم والفوسفور وغيرها من العناصر الغذائية، يمكن أن تلعب دورًا في منع تأثير الشيب المبكر للشعر بعد الأكل.

　　2، السمسم الأسود

　　يمكن تحسين جفاف الشعر وسهولة تمزقه وتقصفه وتقصف أطرافه وبياضه وغيرها من الحالات عن طريق تناول السمسم الأسود. يحتوي السمسم الأسود على الكثير من حمض الأوليك وحمض الفوليك والبروتين وحمض البالمتيك وفيتامين E والكالسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى اللازمة للعناية بالشعر.

　　3، فطر رأس القرد

　　يعتبر فطر رأس القرد من أفضل أنواع فطر رأس القرد في العناية بالشعر والجمال، ويساعد تناوله بانتظام على تعزيز نمو الشعر. يحتوي فطر رأس القرد على نسبة عالية من البروتين ويوفر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن للعناية بالشعر.

　　4- الكارب

　　يعتبر الكارب من الأسماك التي يسهل شراؤها نسبيًا، وتناول الكارب يمكن أن يجعل الشعر داكنًا ولامعًا، ويمنع اصفرار الشعر.