肺部健康至關重要。一旦肺部受損，便會影響呼吸功能。呼吸停止即意味著生命終結。此外，肺部作為直接連通口鼻的精密器官，若疏於妥善保護，將更易遭受病原體入侵。欲預防肺部疾病，關鍵在於理解肺部所忌諱的事物，並徹底落實日常防護措施。
肺部最畏懼的是什麼？
1. 畏懼煙霧
長期吸菸者的肺部難以稱之為健康，終生吸菸者更常出現肺癌併發症，甚至導致整個肺部呈現黑色變色。吸菸傷害肺部的關鍵在於：肺部肩負著淨氣與濁氣交換的重任，吸入氣體的品質直接左右肺部健康。
燃燒菸草釋放的氣體含有有害物質，例如一氧化碳與焦油等。這些物質一旦吸入肺部，便會破壞肺部健康，使肺部逐漸變黑，降低肺功能，最終誘發肺癌。
二、畏懼乾燥
肺屬喜濕之臟，當體內燥邪（乾燥所致之邪氣）嚴重時便會損傷肺部。燥邪持續侵蝕肺臟，終將影響身體元氣（生命力），引發各類肺部疾病。因此保持體內充足水分，減輕燥邪對身體的損害至關重要。
日常需充足飲水，至少飲用數杯水，切勿等到口渴才喝。建議杯中常備清水，見杯即飲，飲盡即補。除直接飲水外，多喝湯品、食用高含水量水果亦有助補充水分。
3、避寒防寒
肺臟畏寒。寒氣侵入體內易引發咳嗽，嚴重時可能導致支氣管炎、肺炎等疾病。
因此寒冷季節須徹底做好保暖措施：冬季應穿著厚實衣物，避免接觸冷水，務必做好防寒保暖工作。
4、避免悲傷
中醫認為，長期過度悲傷會導致氣機鬱滯，干擾身體機能正常運作。若長期處於憂鬱消沉、精神萎靡、情緒低落、頻繁落淚等狀態，將損傷肺氣並擾亂其運行。
故日常應妥善調控情緒，保持開朗積極的心態，多思樂事。
5、防範霧霾措施
長期處於嚴重霧霾環境中，肺部健康將逐漸惡化。吸入霧霾後，肺泡內易積聚痰液，導致氣道阻塞，嚴重妨礙血液循環正常運作。
為保護肺部，霧霾期間應減少外出；若城市環境污染嚴重且霧霾頻發時，務必佩戴口罩，避免經口鼻吸入污染物。
日常養肺的重要方法有哪些？
1. 積極進行擴胸運動
日常透過擴胸運動促進腹式呼吸，可增加肺活量並維持良好肺功能。休息時建議進行胸廓擴張運動，雙臂張開使胸腔最大程度擴展效果更佳。
2. 預防感染
日常徹底落實個人衛生措施，避免細菌與病毒感染。感染將對肺部造成嚴重損害，建議養成勤洗手的習慣。如廁前後務必洗手，水果需清洗後食用。即使是需削皮的水果，也應先清洗外皮，並保持雙手清潔後再削皮。
日常洗手應使用溫水與肥皂，以更有效清除附著於手部的細菌。保持手部清潔時，請避免觸碰口鼻等部位。