V vsakdanjem življenju obstajajo številne nalezljive bolezni, med katerimi je tuberkuloza zelo nalezljiva. Prizadete osebe pogosto kašljajo, imajo krvavitev iz pljuč in bolečine v prsih. Brez takojšnjega zdravljenja se bolezen širi, zaradi česar je izjemno težko ozdraviti. Nedavne nacionalne smernice zahtevajo vključitev rezultatov presejalnih pregledov za tuberkulozo v zdravstvene kartoteke študentov, kar poudarja resnost bolezni in nujnost preventivnih ukrepov.
Nacionalna komisija za zdravje je izdala „Smernice za preprečevanje in nadzor tuberkuloze v kitajskih šolah“, ki določajo, da morajo vse izobraževalne ustanove opraviti preglede v zvezi s tuberkulozo med fizičnimi pregledi novih študentov in rednimi zdravstvenimi pregledi osebja. Ti rezultati morajo biti vključeni v zdravstvene kartoteke študentov in osebja.
Tuberkuloza je strašna bolezen. Ker je zelo nalezljiva, lahko neuspešno preprečevanje okužbe povzroči postopno poslabšanje te kronične bolezni dihal, kar na koncu povzroči poškodbe več organov in ogrozi življenje.
Glede na visoko gostoto učencev v izobraževalnih ustanovah lahko en sam primer pljučne tuberkuloze povzroči široko okužbo med vrstniki. Zaradi močne nalezljivosti bolezni morajo učenci strogo izvajati preventivne ukrepe za zaščito svojega zdravja.
Učenci, pri katerih je bila med zdravstvenimi pregledi ugotovljena tuberkuloza, morajo v celoti sodelovati pri zdravljenju, strogo upoštevati predpisane režime jemanja zdravil in se izogibati samovoljnemu prekinjanju zdravljenja, saj to lahko povzroči napredovanje bolezni.Da bi zagotovili popolno izkoreninjenje bolezni, je potrebno polno sodelovanje z zdravnikom pri načrtu zdravljenja skozi celoten potek zdravljenja.
Kako se lahko tuberkulozi prepreči v vsakdanjem življenju?
Prostore za bivanje ali prostore, v katerih preživljamo dalj časa, je treba redno prezračevati z odpiranjem oken. Bakterije tuberkuloze, ki povzročajo bolezen, se najlažje širijo v zaprtih, slabo prezračenih prostorih. Primeri so prenatrpani študentski domovi, delavski domovi in notranji prostori pozimi.
Trenutno pozimi mnogi zaradi nizkih zunanjih temperatur okna in vrata v zaprtih prostorih tesno zapirajo, da zadržijo toploto. To lahko vodi do kopičenja bakterij. Za preprečevanje tuberkuloze je priporočljivo, da vsako jutro po sončnem vzhodu vsaj eno uro odpirate okna za prezračevanje.
Tako lahko svež zunanji zrak vstopi v prostor, kroži in izloča zastal zunanji zrak.Tako v dom vstopi čist, svež zrak, kar zmanjša verjetnost prenosa bakterij.
2. Redno telovadite
Za preprečevanje tuberkuloze je nujna redna telesna vadba. Telesna aktivnost izboljša splošno telesno pripravljenost, poveča odpornost proti boleznim in okrepi imunski sistem. Poskusite se vsak dan gibati vsaj pol ure, idealno pa do ene ure. Pogoste aktivnosti so tek, skakanje z vrvico ali igre z žogo. Redno organiziranje vadbe s prijatelji lahko pomaga ohraniti rednost.
3. Izogibajte se stiku z bolniki s tuberkulozo
Če ima član gospodinjstva tuberkulozo, se spomnite, da ne smete deliti jedilnega pribora, zobnih ščetk, kozarcev za pitje ali podobnih predmetov. Ker se tuberkuloza širi prek dihal, jedilnega pribora, ki ga je dotaknil bolnik, ne smete ponovno uporabiti.
Jejte ločeno in ohranjajte varno razdaljo, ko bolnik kašlja ali kiha. Bolnik mora takoj pokriti usta in nos, da prepreči širjenje kapljic iz dihal.
Prehranska priporočila za bolnike s tuberkulozo:
1. Dajte prednost hrani, bogati z beljakovinami
Bolniki s tuberkulozo morajo zaužiti dovolj beljakovin, saj je za obnovo tkiva potreben znaten vnos beljakovin.Zato se priporoča, da bolniki uživajo veliko jajc, pustega svinjskega mesa, kozic in sojinih izdelkov. 2. Povečajte vnos hrane, bogate z železom Bolniki s tuberkulozo so nagnjeni k hemoptizi, pogosto kašljanje krvi pa lahko vodi do anemije. Da bi to preprečili, je priporočljivo uživati hrano, bogato z železom. Primeri so jajčni rumenjaki, užitne gobe, rebra in pusto svinjsko meso, ki pomagajo pri obnovi krvi.