Kasdieniame gyvenime egzistuoja daugybė infekcinių ligų, o tuberkuliozė yra labai užkrečiama. Sergantys asmenys dažniausiai patiria kosulį, kraujavimą iš plaučių ir krūtinės skausmą. Be greito gydymo liga plinta, todėl ją išgydyti yra ypač sunku. Naujausiose nacionalinėse gairėse reikalaujama įtraukti tuberkuliozės tyrimo rezultatus į studentų sveikatos įrašus, pabrėžiant ligos sunkumą ir būtinybę imtis prevencinių priemonių.
Nacionalinė sveikatos komisija išleido „Tuberkuliozės prevencijos ir kontrolės Kinijos mokyklose gaires“, kuriose numatyta, kad visos švietimo įstaigos privalo atlikti tuberkuliozės tyrimus naujų studentų įstojimo sveikatos patikrinimų ir reguliarių darbuotojų sveikatos patikrinimų metu. Šie rezultatai turi būti įtraukti į studentų ir darbuotojų sveikatos įrašus.
Tuberkuliozė yra pavojinga liga. Ji yra labai užkrečiama, todėl, jei nesiimama prevencijos priemonių, ši lėtinė kvėpavimo takų liga progresuoja, galiausiai pažeidžia visus organus ir kelia pavojų gyvybei.
Atsižvelgiant į didelį mokinių tankumą švietimo įstaigose, vienas plaučių tuberkuliozės atvejis gali sukelti plačią infekciją tarp bendraamžių. Dėl didelio ligos užkrečiamumo mokiniai privalo griežtai laikytis prevencinių priemonių, kad apsaugotų savo sveikatą.
Mokiniai, kuriems medicininio patikrinimo metu diagnozuota tuberkuliozė, privalo visapusiškai bendradarbiauti su gydytojais, griežtai laikytis paskirtų vaistų vartojimo režimo ir vengti savavališkai nutraukti gydymą, nes tai gali pabloginti ligos eigą.Siekiant užtikrinti visišką ligos išnaikinimą, visą gydymo laikotarpį būtina visapusiškai bendradarbiauti su gydytoju, vykdant jo nustatytą gydymo planą.
Kaip galima užkirsti kelią tuberkuliozei kasdieniame gyvenime?
Gyvenamosios patalpos ar vietos, kuriose praleidžiama daug laiko, turėtų būti reguliariai vėdinamos atidarius langus. Tuberkuliozę sukeliančios bakterijos lengviausiai plinta uždarose, prastai vėdinamose patalpose. Pavyzdžiai: perpildytos bendrabutyje, darbininkų bendrabutyje ir uždaros patalpos žiemą.
Šiuo metu žiemą daugelis žmonių dėl žemų lauko temperatūrų laiko langus ir duris sandariai uždarytus, kad išlaikytų šilumą. Tai gali sukelti bakterijų kaupimąsi. Norint išvengti tuberkuliozės, patartina kasryt po saulėtekio bent valandą vėdinti patalpas atidarius langus.
Tai leidžia įeiti šviežiam lauko orui, kuris cirkuliuoja ir išstumia pasenusį patalpų orą.Tai į namus įleidžia švarų, šviežią orą, sumažindamas bakterijų perdavimo tikimybę.
2. Reguliariai mankštinkitės
Siekiant išvengti tuberkuliozės, būtina reguliariai mankštintis. Fizinis aktyvumas gerina bendrą fizinę būklę, didina atsparumą ligoms ir stiprina imunitetą. Stenkitės kasdien mankštintis bent pusvalandį, o geriausia – iki valandos. Populiarios veiklos yra bėgimas, šokimas su virve ar žaidimai su kamuoliu. Reguliarūs susitikimai su draugais gali padėti išlaikyti nuoseklumą.
3. Venkite kontakto su tuberkuliozės sergančiais asmenimis
Jei vienas iš šeimos narių serga tuberkulioze, nepamirškite nesinaudoti jo indais, dantų šepetėliais, puodeliais ar panašiais daiktais. Kadangi tuberkuliozė plinta per kvėpavimo takus, daiktų, kurių lietėsi sergantysis, negalima naudoti pakartotinai.
Valgykite atskirai ir laikykitės saugaus atstumo, kai sergantis asmuo kosėja ar čiaudi. Sergantis asmuo turėtų nedelsdamas uždengti burną ir nosį, kad išvengtų kvėpavimo lašelių plitimo.
Mitybos rekomendacijos tuberkuliozės sergantiems asmenims:
1. Pirmenybę teikite baltymų turinčiam maistui
Tuberkuliozės sergantys asmenys turėtų vartoti daug baltymų, nes audinių atsinaujinimui reikia didelio baltymų kiekio.Todėl pacientams rekomenduojama vartoti daug kiaušinių, liesos kiaulienos, krevečių ir sojos produktų. 2. Vartokite daugiau geležies turinčių maisto produktų. Tuberkuliozės pacientai yra linkę į kraujavimą iš plaučių, o dažnas kraujo kosulys gali sukelti anemiją. Norint to išvengti, patartina vartoti geležies turinčių maisto produktų. Pavyzdžiui, kiaušinių trynių, valgomųjų grybų, šonkaulių ir liesos kiaulienos, kurie padeda atkurti kraują.