位置：自胸至手，始於中府穴，止於少商穴。
手太陰肺經寅時（凌晨3～5時）
「寅時足眠，面色紅潤，精氣充盈」；中醫有云「肺統百脈」。肝臟生成的鮮血經肺輸布全身，故晨間氣血旺盛，面色紅潤，精力充沛。寅時為肺病患者症狀最顯著的時段，肺經呼吸機能最為活躍，此時脈搏卻最為微弱。
欲養肺氣獲益健康，充足睡眠不可或缺。此時段睡眠最能滋養肺部。若孩童於此時咳嗽，多因肺熱或肺濕熱所致。宜清肺熱，食用白蘿蔔或按摩肺經中府穴皆具療效！
肺經運行不暢時：
畏風易汗、口渴咳痰；易發作過敏性鼻炎、皮膚乾燥、過敏反應；活動時氣喘、胸悶、面色暗沉。
寅時（凌晨3-5時）：因血氣匯聚肺部，肺功能較弱者易於清晨發作過敏性鼻炎、咳嗽或氣喘；部分醫師指出重度氣喘患者若於此時段起床服藥，療效更佳。因「白入肺經」，補肺宜選燕窩、白木耳等食材。
2 秋季三階段（初秋・仲秋・晚秋）之養肺差異
秋季氣候多變，疾病易發，素有「多事之秋」之稱。秋季可分為初秋、仲秋、晚秋三階段，需依各時期氣候特性調整養生方式。
初秋養生以「清熱除濕、滋陰潤燥」為要點
艾灸穴位：以肺兪、脾兪、大腸兪、陰陵泉、太溪為核心施灸。
食養生建議：初秋涵蓋立秋與處暑兩節氣，氣溫仍偏高且多雨，宜以「清稠滋養」為原則，多攝取健脾利濕、清熱消暑之食物。
仲秋養陰防燥，潤肺益胃
艾灸療法建議：選穴以肺兪、脾兪、膏肓、照海、太溪為核心。
食療建議：仲秋涵蓋白露與秋分兩節氣，此時降雨減少、樹木枯萎，人體易現「燥乾」之象，宜以「養陰潤燥」為要。
深秋防燥禦寒　保持心境豁達
灸療法建議：主要選穴為肺兪・脾兪・肝兪・腎兪・關元等。
食養生建議：晚秋涵蓋寒露、霜降兩節氣。此時陰氣日漸盛行，應注重透過飲食提升人體耐寒抗燥能力。
3 肺經主治之病症
肺主咳嗽、心煩、掌中熱，可預防治療呼吸系統疾病之急性慢性支氣管炎、五官疾病之急性慢性扁桃炎、鼻炎、鼻血，以及經絡所通之關節屈伸障礙、肌肉疼痛。
4 肘部以上之肺經穴位
排出體內濁氣：揉按雲門穴
「雲」表流動氣體，「雲門」意指氣體宣發（散逸）之處。多數人易怒，怒後氣滯不散，沿肺經流向四肢，引發四肢發熱、劇烈乾燥感、胸悶、掌心灼熱等症狀。此時用力揉按雲門穴，通常會打嗝以助氣機宣發。
疏通經絡的主要目的之一在於排出濁氣。揉壓肺經時若頻繁打嗝，實為極佳徵兆。
調養中氣不足・預防心絞痛・治療咳嗽喘息：揉按中府穴
中府穴之「中」指中氣，意指脾肺之氣。脾肺協調之氣稱為中氣。若長期感到氣喘吁吁、呼吸困難，或排便時無力、稍進食即腹脹，即屬中氣不足。中府穴正是專司調理中氣不足的穴位。
中府穴為脾經與肺經交匯的交會穴，對調節氣機最具功效。當體內氣機紊亂時，易引發咳嗽、喘息、胸悶及氣短等症狀。此時務必頻繁揉按中府穴。
中府穴對預防治療心絞痛亦有功效。心絞痛患者按壓中府穴時反應極為敏感，此乃氣滯所致，需頻繁刺激此穴。中府穴亦是治療咳嗽、哮喘的重要穴位。
按壓法：以拇指按住中府穴，朝雲門穴方向向上推壓。此處通常會產生劇烈疼痛。按壓並舒緩疼痛部位可驅散濁氣，使胸腔深處倍感舒暢。
治療過敏性鼻炎・慢性鼻炎・頻繁鼻血等鼻部炎症及皮膚過敏：揉按天府穴
中醫有云「鼻孔通天」，天府穴暗合此理，能治療各類鼻部疾患。對於過敏性鼻炎、慢性鼻炎、頻繁鼻血等鼻部疾患，揉按天府穴效果顯著。
天府穴兼具消炎抗敏功效，若皮膚頻繁出現過敏反應，揉按此穴亦能有效緩解。
治療肺氣不足導致的頻繁恐懼感・心悸・肋間神經痛：揉按俠白穴
位於天府穴下方一指寬處即為俠白穴。「俠白」意指俠客守護肺部，補益肺氣使人無懼。故對肺氣不足所致之頻繁恐懼感與心悸具療效。
人何以生恐懼？始於憂慮，憂慮未解則轉為恐懼。憂鬱生氣滯，常引發腋下疼痛。故按壓俠白穴亦可治療肋間神經痛（兩側腋下疼痛）。
5. 前臂肺經穴位
聯結肺腎、調和虛實、補益腎氣：揉按尺澤穴
肘部內側凹陷處即為尺澤穴。「尺澤」意指滋潤腎臟，此穴為補腎要穴。中醫理論中，肺屬金，腎屬水。金生水，故肺氣充盈可補腎。故按壓尺澤穴能將肺經之餘氣轉補腎經。
此法稱為「瀉肺補腎之法」。實則「瀉」乃氣機轉化之術，乃將肺經之餘氣轉化歸腎經。若上焦氣機滯滯，反致煩躁燥熱，渴求涼物清熱，足底卻冰冷刺骨。此乃熱氣盡聚上焦，未能下行，形成「上實下虛」之證。
此時切忌妄圖瀉火。醫院常採用通便療法，然服用瀉火藥物促進排便後，上焦之火未消，下焦虛弱更甚。故我們真正需要的是轉化此能量，避免其白白浪費。須知「熱」亦屬人體能量，乃由氣血所生。若妄圖驅散，無異於浪費新生氣血。我們必須轉化此熱，而揉按尺澤穴正是絕佳之法。
頭重腳輕、高血壓、哮喘等症狀同樣屬於上實下虛之證，同樣需要透過揉按尺澤穴來轉化。
感冒喉痛・發熱時汗液不足・痔瘡治療：揉按孔最穴
孔最穴之「孔」指毛孔，「最」意為極致。此穴主管全身所有「孔」之相關病症，從鼻孔至肛門，凡孔竅皆屬其管轄範圍，其職能涵蓋極廣。
發熱卻不出汗時，立即揉按孔最穴可促進排汗。此穴亦為歷代醫家治療痔瘡的重要穴位，患有痔瘡者此處常有明顯痛覺。
偏頭痛・落枕・小兒遺尿症・成人前列腺疾病治療：按摩列缺穴
列缺穴對偏頭痛具療效。俗諺「頭項之痛當按列缺」，因落枕或感冒引發頭痛多屬風寒所致，建議養成日常按摩列缺穴的習慣。
列缺同時屬交會穴，因與腎經相交故具補腎功效。可利小便，治療成人前列腺疾病。
每日逐步補充元氣：按摩經渠穴
「經」指經絡，「渠」指水道。「經渠」意指經絡至此處，水流自會暢通。