Lokacija: razteza se od prsnega koša do roke, izvira v Zhongfu (LU7) in se konča v Shaoshang (LU11).
Meridian pljuč Taiyin roke: Yin ura (3–5:00 zjutraj)
„Spite dobro med Yin uro in vaša polt bo rožnata in polna vitalnosti”;Tradicionalna kitajska medicina trdi, da »pljuča uravnavajo vse pulze«. Sveža kri, ki jo proizvaja jetra, se po telesu razširja prek pljuč. Zato sta zjutraj qi in kri obilna, polt je rožnata in energija visoka. Med Yin uro to najbolj občutijo posamezniki s pljučnimi težavami. Takrat dihalna funkcija pljučnega meridiána deluje najbolj učinkovito, pulz pa je najšibkejši.
Da bi ohranili zdravje pljuč in z njim povezane koristi, v tem času, ki je najbolj obnovitven za pljuča, dajte prednost počitku. Če otrok v tem času kašlja, to kaže na vročino v pljučih ali vlažno vročino. Vročino v pljučih odpravite z uživanjem bele redkve ali masažo točke Zhongfu na pljučnem meridianu.
Okvara pljučnega meridiána:
Občutljivost na veter, obilno znojenje, suho grlo in kašelj; alergijski rinitis, suha koža, nagnjena k draženju; zasoplost ob naporu, pritisk v prsih in bleda polt.
Ura tigra: Kri in qi tečeta v pljuča. Osebe z okvarjeno pljučno funkcijo so lahko v zgodnjih jutranjih urah bolj dovzetne za alergijski rinitis, kašelj in sopenje.Nekateri zdravniki svetujejo osebam, ki trpijo za hudo astmo, da v tej uri vstanete in vzamete zdravila, da bi povečali njihovo učinkovitost. Ker »belo hrani pljuča«, je priporočljivo, da jih okrepite s ptičjim gnezdom ali srebrnim ušesom.
Tri različne jesenske faze: zgodnja, srednja in pozna jesen zahtevajo različne pristope k negovanju pljuč.
Nestabilno jesensko vreme je vrhunec sezone za nekatere bolezni, zato jeseni pravijo »nemirna sezona«.Jesen lahko razdelimo na zgodnjo, srednjo in pozno fazo, vsaka s svojimi posebnimi podnebnimi značilnostmi. Strategije za ohranjanje zdravja se morajo zato prilagajati tem sezonskim spremembam.
Zgodnja jesen: osredotočite se na odvajanje toplote, odpravljanje vlage, negovanje yina in vlaženje suhega.
Priporočila za moxibustijo: primarne akupunkturne točke vključujejo Lung Shu (BL13), Spleen Shu (BL20), Large Intestine Shu (BL25), Yinlingquan (SP9) in Taixi (KI3).
Priporočila glede prehrane: Zgodnja jesen zajema sončne termine začetka jeseni in konca vročine. Ker so temperature še vedno relativno tople in deževje pogosto, se osredotočite na „lahko prehrano“ s uživanjem živil, ki krepijo vranico, spodbujajo diurezo, odstranjujejo vročino in odpravljajo poletno vročino. Ohranjanje zdravja v sredini jeseni poudarja negovanje yina za preprečevanje suhosti, vlaženje pljuč in korist za želodec in črevesje.Izbira akupunkturnih točk naj se osredotoči predvsem na Feishu (BL13), Pishu (BL20), Gaohuang (BL57), Zhaohai (KI6) in Taixi (KI3).
Priporočila glede prehrane: Sredi jeseni je sončni termin Bela rosa in Jesensko enakonočje. Ker se zmanjša količina padavin in vegetacija usahne, telo pogosto izkuša suhost in pergamentne razmere. Zato naj bo poudarek na »prehranjevanju yina in vlaženju suhosti«.
Pozna jesen zahteva zaščito pred suhostjo in mrazom ter ohranjanje optimističnega pogleda na življenje.
Priporočila za moxibustijo: Izberite predvsem akupunkturne točke, vključno z: Feishu (BL13), Pishu (BL20), Ganshu (BL18), Shenshu (BL23), Guanyuan (CV4) itd.
Priporočila za prehransko terapijo: Pozna jesen zajema sončna obdobja Hladna rosa in Spust zmrzali. Ker se energija jin vsak dan okrepi, se je treba pri prehrani osredotočiti na krepitev odpornosti telesa proti mrazu in suhi.
3. Bolezni, ki jih vodi pljučni meridian
Pljuča vplivajo na kašelj, nemirnost in vročino dlani. Obravnavajo akutne in kronične bolezni dihal, kot so traheitis in bronhitis; akutne in kronične otorinolaringološke motnje, vključno z angino, rinitisom in epistaksisom; ter težave s fleksijo/ekstenzijo sklepov in mišične bolečine vzdolž drugih meridianov.
4. Točke pljučnega meridian nad komolcem
Izganjanje nečiste qi iz telesa:Masaža točke Yunmen
"Yun" pomeni pretok qi, "Yunmen" pa točko, kjer se qi razprši. Mnogi posamezniki, nagnjeni k jezi, po čustvenih izbruhih zadržujejo zastalo qi, kar preprečuje njeno sproščanje. Ta qi se nato po pljučnem meridianu širi v okončine in povzroča simptome, kot so vročina v okončinah, prekomerna suhost, stiskanje v prsih in vročina v dlaneh. Močna masaža točke Yunmen običajno povzroči kolcanje, kar olajša sproščanje qi.
Eden od glavnih namenov odblokiranja meridianov je izganjanje zastale energije. Pogosta kolcanja ob masaži pljučnega meridianov so zelo ugoden znak.
Uravnavanje pomanjkljive srednje qi, preprečevanje angine pektoris, zdravljenje kašlja in sopenja: drgnite točko Zhongfu
„Srednja“ v Zhongfu se nanaša na srednjo qi, združeno energijo vranice in pljuč. Če se pogosto počutite zadihani, težko lovite sapo, občutite šibkost med iztrebljanjem ali se počutite napihnjeni že po majhni količini hrane, to kaže na pomanjkljivo srednjo qi.Zhongfu posebej obravnava pomanjkanje srednje qi.
Kot stičišče meridianov vranice in pljuč je Zhongfu odličen za uravnavanje qi. Ko pride do motnje v telesni qi, ki se kaže kot kašelj, sopenje, zamašenost v prsih ali vztrajna zadihanost, je pogosta masaža Zhongfu nujna.
Zhongfu tudi preprečuje in zdravi angino pektoris.Osebe z angino bodo to točko občutile kot posebej občutljivo zaradi zastoja, zato je priporočljiva redna stimulacija. To je tudi ključna točka za zdravljenje kašlja in sopenja. Za pritisk na točko Zhongfu pritisnite s palcem in se nato pomaknite navzgor proti točki Yunmen. To območje je običajno občutljivo. S sprostitvijo pritiska na občutljivo mesto se zastalo qi razprši, prsni koš pa se občutno razbremeni.
Za alergijski rinitis, kronični rinitis, ponavljajoče se krvavitve iz nosu in druge vnetja nosu ali kožne alergije: masirajte točko Tianfu. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da so nosne poti povezane z nebesom; točka Tianfu uteleša ta koncept in učinkovito zdravi različne bolezni nosu. Stanja, kot so alergijski rinitis, kronični rinitis in pogoste krvavitve iz nosu, se izjemno dobro odzivajo na masažo točke Tianfu.
Akupunkturna točka Tianfu ima tudi protivnetne in protialergijske lastnosti, zato je primerna za masažo, kadar je koža nagnjena k pogostim alergijskim reakcijam."Xiabai" pomeni viteza, ki ščiti pljuča in dopolnjuje pljučno qi, da spodbuja neustrašnost. Tako zdravi vztrajno tesnobo, tahikardijo in strah, ki izhaja iz pomanjkanja pljučne qi.
Zakaj nastane strah? Tesnoba mu sledi; nerešene skrbi povzročajo strah.Poleg tega skrbi vodijo do zastoja qi, kar pogosto povzroča valovanje qi med rebri. Zato masaža Xiabai zdravi tudi medrebrno nevralgijo ali bolečino ob straneh reber. 5. Točke pljučnega meridianov na podlakti
Povezovanje pljuč in ledvic, uravnavanje telesnega pomanjkanja in presežka, toniziranje ledvic: Masaža točke Chize
Vdolbina v komolcu je točka Chize.„Chize” pomeni podarjanje milosti ledvicam, zaradi česar je ta točka ključna za toniziranje ledvic. V TCM pljuča ustrezajo kovini, ledvice pa vodi; kovina ustvarja vodo, kar pomeni, da bogata pljučna qi neguje ledvice. Zato masaža Chize usmerja presežno pljučno energijo v ledvični meridian. Ta metoda toniziranja ledvic se imenuje „razpršitev pljuč za negovanje ledvic”.V resnici »razpršitev« pomeni le preoblikovanje energije – preusmerjanje presežne energije iz pljučnega meridiána v ledvični meridián. Prekomerna energija, ki se zadržuje v zgornjem jiao, povzroča nelagodje, vztrajno občutek vročine, željo po hladnih živilih ali zdravilih za odvajanje vročine, hkrati pa povzroča, da so noge nenehno hladne. To se zgodi, ko se toplotna energija usmerja izključno navzgor, ne da bi se dovolj spustila, kar ustvarja vzorec presežka v zgornjem delu in pomanjkanja v spodnjem delu.
V tej fazi se ne smemo slepo poskušati znebiti toplote. Bolnišnice pogosto uporabljajo odvajala. Vendar pa po zaužitju zelišč, ki odvaja toploto, ali po spodbujanju črevesnih gibov, toplota zgoraj ostane nerešena, medtem ko spodnji del telesa postane še bolj pomanjkljiv. Zato je potrebno to energijo preoblikovati, namesto da jo nepotrebno zapravljamo.Zavedajte se, da tudi »toplota« predstavlja obliko telesne energije, ki jo ustvarjata qi in kri. Njeno odvajanje je enakovredno zapravljanju novo proizvedenih vitalnih snovi. To energijo moramo preusmeriti, pri čemer se je kot zelo učinkovito izkazalo masažiranje akupunkturne točke Chi Ze.
Osebe, ki trpijo za vrtoglavico, hipertenzijo ali astmo, prav tako kažejo vzorce prekomernosti v zgornjem delu in pomanjkanja v spodnjem delu, kar prav tako zahteva stimulacijo akupunkturne točke Chi Ze za preoblikovanje energije.
Za vneto grlo zaradi prehlada, zvišano telesno temperaturo brez znojenja in hemoroide: masirajte točko Kongzui.
"Kong" v Kongzui pomeni "pore", "Zui" pa "največji". Ta točka upravlja vse telesne odprtine – od nosnih poti do anusa –, zato je njen obseg izjemno širok.
Pri osebah z zvišano telesno temperaturo brez znojenja lahko takojšnje masiranje Kongzui sproži znojenje. Ta točka je bila v zgodovini medicine ključna akupunkturna točka za zdravljenje hemoroidov, saj pri prizadetih osebah pogosto občutijo izrazito bolečino na tem mestu.
Za migrene, otrdel vrat, nočno mokrenje pri otrocih in težave s prostato pri odraslih: pritisnite in masirajte točko Lieque (Luojiu).
Točka Lieque zdravi migrene. »Za bolezni glave in vratu poiščite Lieque« – otrdel vrat in glavoboli zaradi prehlada izvirajo iz vetra in mraza. Priporočljivo je redno masirajte to točko.
Lieque je tudi stična točka, ki se povezuje z meridianom ledvic, zato ima lastnosti, ki krepijo ledvice. Spodbuja uriniranje in zdravi težave s prostato pri odraslih.
Dnevno polnjenje vitalnosti: masaža točke Jingqu
„Jing“ označuje meridiane, „qu“ pa vodne kanale. Jingqu označuje mesto, kjer energija meridianov teče gladko kot voda skozi kanale.