Localização: Estende-se do peito até a mão, originando-se em Zhongfu (LU7) e terminando em Shaoshang (LU11).
Meridiano Taiyin da mão pulmonar: hora Yin (3h às 5h da manhã)
"Durma bem durante a hora Yin e sua tez ficará rosada e com vitalidade abundante";A medicina tradicional chinesa afirma que «os pulmões governam todos os meridianos». O sangue fresco produzido pelo fígado é distribuído por todo o corpo pelos pulmões. Assim, pela manhã, o qi e o sangue são abundantes, a tez fica rosada e a energia é elevada. Durante a hora Yin, as pessoas com doenças pulmonares sentem isso de forma mais aguda. É quando a função respiratória do meridiano pulmonar opera com mais eficiência, mas o pulso está mais fraco.
Para cuidar da saúde dos pulmões e dos benefícios associados, priorize o descanso durante este período — o momento mais restaurador para os pulmões. Se uma criança tossir nesta hora, isso indica calor nos pulmões ou calor húmido. Trate o calor nos pulmões consumindo rabanete branco ou massageando o ponto Zhongfu no meridiano pulmonar.
Comprometimento do meridiano pulmonar:
Sensibilidade ao vento, transpiração profusa, garganta seca e tosse; rinite alérgica, pele seca propensa a irritações; falta de ar ao fazer esforço, opressão no peito e tez sem brilho.
Hora do Tigre: O sangue e o qi fluem para os pulmões. Pessoas com função pulmonar comprometida podem apresentar maior suscetibilidade à rinite alérgica, tosse e chiado no peito durante as primeiras horas da manhã.Alguns profissionais aconselham pessoas com asma grave a levantar-se e tomar medicamentos durante essa hora para obter um efeito terapêutico melhorado. Como «o branco nutre os pulmões», a tonificação dos pulmões é melhor alcançada através de alimentos como ninho de pássaro e fungo branco.
Três fases distintas do outono: início, meio e fim do outono, cada uma exigindo abordagens personalizadas para nutrir os pulmões.
O clima instável do outono torna-o uma época de pico para certas doenças, daí a sua reputação de «estação conturbada».O outono pode ser dividido em fases inicial, média e final, cada uma com características climáticas distintas. As estratégias de preservação da saúde devem, portanto, adaptar-se a essas mudanças sazonais.
Início do outono: concentre-se em eliminar o calor, dissipar a humidade, nutrir o yin e hidratar a secura.
Recomendações de moxabustão: os pontos de acupuntura primários incluem Lung Shu (BL13), Spleen Shu (BL20), Large Intestine Shu (BL25), Yinlingquan (SP9) e Taixi (KI3).
Recomendações alimentares: O início do outono abrange os termos solares de Início do Outono e Fim do Calor. Como as temperaturas permanecem relativamente altas e chuvosas, concentre-se em uma "alimentação leve", consumindo alimentos que fortalecem o baço, promovem a diurese, eliminam o calor e dissipam o calor do verão. A preservação da saúde no meio do outono enfatiza a nutrição do yin para prevenir a secura, umedecer os pulmões e beneficiar o estômago e os intestinos.A seleção dos pontos de acupuntura deve concentrar-se principalmente em Feishu (BL13), Pishu (BL20), Gaohuang (BL57), Zhaohai (KI6) e Taixi (KI3).
Recomendações alimentares: O meio do outono abrange os termos solares Orvalho Branco e Equinócio de Outono. À medida que as chuvas diminuem e a vegetação murcha, o corpo frequentemente experimenta secura e sensações semelhantes a pergaminho. Assim, a ênfase deve ser em «nutrir o yin e hidratar a secura».
O final do outono requer proteção contra a secura e o frio, mantendo uma perspectiva otimista.
Recomendações de moxabustão: Selecione principalmente pontos de acupuntura, incluindo: Feishu (BL13), Pishu (BL20), Ganshu (BL18), Shenshu (BL23), Guanyuan (CV4), etc.
Recomendações de terapia alimentar: O final do outono abrange os termos solares Orvalho Frio e Descida da Geada. À medida que a energia yin se intensifica diariamente, o foco alimentar deve fortalecer a resistência do corpo ao frio e à secura.
3. Doenças governadas pelo meridiano do pulmão
O pulmão governa a tosse, a inquietação e o calor palmar. Trata de condições respiratórias agudas e crónicas, como traqueíte e bronquite; distúrbios otorrinolaringológicos agudos e crónicos, incluindo amigdalite, rinite e epistaxe; e dificuldades de flexão/extensão das articulações e dores musculares ao longo de outras vias meridionais.
4. Pontos do meridiano do pulmão acima do cotovelo
Expulsar o qi impuro do corpo:Massajar o ponto Yunmen
«Yun» significa qi fluido e «Yunmen» denota um ponto onde o qi se dispersa. Muitas pessoas propensas à raiva retêm qi estagnado após explosões emocionais, impedindo a sua libertação. Este qi viaja então ao longo do meridiano do pulmão até aos membros, causando sintomas como calor nos membros, secura excessiva, opressão no peito e calor nas palmas das mãos. A massagem vigorosa do ponto Yunmen induz normalmente soluços, significando a libertação do qi estagnado.
Um dos principais objetivos de desbloquear os meridianos é expelir a energia estagnada. Soluços frequentes ao massajar o meridiano do pulmão são um sinal altamente favorável.
Regular o qi médio deficiente, prevenir a angina pectoris, tratar a tosse e a respiração ofegante: esfregar o ponto Zhongfu
O «médio» em Zhongfu refere-se ao qi médio, a energia combinada do baço e dos pulmões. Se uma pessoa sentir frequentemente falta de ar, tiver dificuldade em respirar, sentir fraqueza durante as evacuações ou sentir-se inchada após comer mesmo uma pequena quantidade, isso indica qi médio deficiente.Zhongfu trata especificamente a deficiência de qi médio.
Como ponto de encontro dos meridianos do baço e do pulmão, Zhongfu é excelente para regular o qi. Quando o qi corporal fica desordenado, manifestando-se como tosse, chiado no peito, congestão torácica ou falta de ar persistente, é essencial massajar frequentemente Zhongfu.
Zhongfu também previne e trata a angina pectoris.Indivíduos com angina sentirão este ponto particularmente sensível devido à estagnação; portanto, é aconselhável estimulá-lo regularmente. É também um ponto-chave para o tratamento da tosse e da respiração ofegante. Para aplicar pressão, pressione o ponto Zhongfu com o polegar e deslize para cima em direção ao ponto Yunmen. Esta área é normalmente sensível. Ao liberar a pressão no ponto sensível, o qi estagnado se dispersa, deixando o peito com uma sensação de alívio notável.
Para rinite alérgica, rinite crónica, epistaxe recorrente e outras inflamações nasais ou alergias cutâneas: massageie o ponto Tianfu. A medicina tradicional chinesa postula que as passagens nasais se conectam aos céus; o ponto Tianfu incorpora este princípio, tratando eficazmente diversas doenças nasais. Condições como rinite alérgica, rinite crónica e hemorragias nasais frequentes respondem excepcionalmente bem à massagem do ponto Tianfu.
O ponto Tianfu também possui propriedades anti-inflamatórias e antialérgicas. Por exemplo, indivíduos propensos a alergias cutâneas frequentes também podem beneficiar da massagem deste ponto.«Xiabai» significa um cavaleiro errante que protege os pulmões, reabastecendo o qi pulmonar para promover a destemor. Assim, trata a ansiedade persistente, a taquicardia e o medo decorrentes da deficiência do qi pulmonar. Por que surge o medo? A ansiedade precede-o; quando não resolvida, a ansiedade aprofunda-se no medo.Além disso, a preocupação leva à estagnação do qi, muitas vezes causando um aumento do qi entre as costelas. Assim, massajar Xiabai também trata a neuralgia intercostal, ou dor ao longo dos lados. 5. Pontos do meridiano pulmonar no antebraço Conectando pulmão e rim, regulando a deficiência/excesso corporal, tonificando o rim: Massajar o ponto Chize«Chize» significa conceder graça aos rins, tornando este ponto crucial para a tonificação dos rins. Na MTC, o pulmão corresponde ao metal e o rim à água; o metal gera água, o que significa que o qi pulmonar abundante nutre os rins. Assim, massajar Chize canaliza o excesso de energia pulmonar para o meridiano do rim. Este método de tonificação dos rins é denominado «dispersar o pulmão para nutrir o rim».Na verdade, «dispersão» significa apenas uma transformação de energia — redirecionar o excesso de energia do meridiano do pulmão para o meridiano do rim. O excesso de energia estagnada no jiao superior causa desconforto, sensações persistentes de calor, desejo por alimentos refrescantes ou remédios para dissipar o calor, mas ao mesmo tempo deixa os pés perpetuamente frios. Isso ocorre quando a energia do calor é direcionada exclusivamente para cima, sem descida suficiente, criando um padrão de excesso na parte superior e deficiência na parte inferior.
Nesta fase, não se deve tentar cegamente dissipar o calor. Os hospitais recorrem frequentemente a laxantes. No entanto, ao tomar ervas que dissipam o calor ou induzir movimentos intestinais, o calor acima permanece sem solução, enquanto a parte inferior do corpo fica ainda mais deficiente. Portanto, o que é necessário é transformar essa energia, em vez de desperdiçá-la desnecessariamente.Reconheça que mesmo o «calor» constitui uma forma de energia corporal gerada pelo qi e pelo sangue. Descargá-lo equivale a desperdiçar substâncias vitais recém-produzidas. Devemos redirecionar essa energia, e massagear o ponto de acupuntura Chi Ze revela-se altamente eficaz.
Indivíduos que sofrem de tonturas, hipertensão ou asma também apresentam padrões de excesso na parte superior e deficiência na parte inferior, que igualmente requerem a estimulação do ponto de acupuntura Chi Ze para a transformação da energia.
Para dores de garganta causadas por constipações, febre sem transpiração e hemorróidas: massageie o ponto Kongzui.
O «Kong» em Kongzui significa «poro» e «Zui» significa «maior». Este ponto controla todos os orifícios do corpo — desde as fossas nasais até ao ânus —, tornando o seu alcance excepcionalmente amplo.
Para febre sem transpiração, massajar imediatamente Kongzui pode induzir a transpiração. Este ponto também é um ponto de acupuntura fundamental para o tratamento de hemorróidas, conforme documentado por gerações de médicos; indivíduos com hemorróidas frequentemente apresentam sensibilidade pronunciada neste local.
Para enxaquecas, rigidez no pescoço, incontinência urinária infantil e doenças da próstata em adultos: pressione e esfregue o ponto Lieque (Luojiu)
O ponto Lieque trata enxaquecas. «Procure Lieque para doenças da cabeça e do pescoço» – rigidez no pescoço e dores de cabeça causadas por constipações resultam do vento frio. É aconselhável esfregar regularmente este ponto.
Lieque também é um ponto de junção que se conecta com o meridiano do rim, possuindo, portanto, propriedades tonificantes para os rins. Promove a micção e trata doenças da próstata em adultos.
Reposição diária de vitalidade: massageie o ponto Jingqu
«Jing» denota meridianos, «Qu» significa canais de água. Jingqu significa onde a energia do meridiano flui suavemente como água através dos canais.