Locatie: strekt zich uit van de borst tot de hand, begint bij Zhongfu (LU1) en eindigt bij Shaoshang (LU11).
Hand Taiyin Longmeridiaan: Yin-uur (3-5 uur 's ochtends)
"Slaap goed tijdens het Yin-uur en je krijgt een blozende teint en veel vitaliteit";De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat "de longen alle polsslagen regelen". Vers bloed dat door de lever wordt geproduceerd, wordt door de longen door het lichaam verspreid. Daardoor zijn 's ochtends de qi en het bloed overvloedig aanwezig, is de teint rooskleurig en is er veel energie. Tijdens het Yin-uur ervaren mensen met longaandoeningen dit het meest acuut. Dit is het moment waarop de ademhalingsfunctie van de longmeridiaan het meest efficiënt werkt, maar de polsslag het zwakst is.
Om de gezondheid van de longen en de daarmee samenhangende voordelen te bevorderen, moet u tijdens deze periode, die het meest herstellend is voor de longen, prioriteit geven aan rust. Als een kind op dit uur hoest, duidt dit op longwarmte of vochtige warmte. Behandel longwarmte door witte radijs te eten of het Zhongfu-punt op de longmeridiaan te masseren.
Aantasting van de longmeridiaan:
Gevoeligheid voor wind, overvloedig zweten, droge keel en hoesten; allergische rhinitis, droge huid die gevoelig is voor irritatie; kortademigheid bij inspanning, beklemming op de borst en een doffe teint.
Het uur van de Tijger: Bloed en qi stromen naar de longen. Mensen met een verminderde longfunctie kunnen in de vroege ochtenduren een verhoogde gevoeligheid voor allergische rhinitis, hoesten en piepende ademhaling ervaren.Sommige artsen adviseren mensen met ernstige astma om tijdens dit uur op te staan en medicatie in te nemen voor een beter therapeutisch effect. Omdat "wit de longen voedt", kan het versterken van de longen het beste worden bereikt door middel van voedingsmiddelen zoals vogelnestjes en witte paddestoelen.
Drie verschillende herfstfasen: vroege, midden en late herfst, die elk een op maat gemaakte aanpak voor het voeden van de longen vereisen.
Het wisselvallige klimaat van de herfst maakt het een piekseizoen voor bepaalde aandoeningen, vandaar de reputatie als "moeilijk seizoen".De herfst kan worden onderverdeeld in een vroege, midden- en late fase, elk met verschillende klimatologische kenmerken. Strategieën voor het behoud van de gezondheid moeten daarom worden aangepast aan deze seizoensgebonden veranderingen.
Vroege herfst: focus op het verwijderen van warmte, het verdrijven van vocht, het voeden van yin en het bevochtigen van droogte
Aanbevelingen voor moxibustie: primaire acupunctuurpunten zijn onder andere Lung Shu (BL13), Spleen Shu (BL20), Large Intestine Shu (BL25), Yinlingquan (SP9) en Taixi (KI3).
Aanbevelingen voor voeding: De vroege herfst omvat de zonnetermijnen van het begin van de herfst en het einde van de hitte. Aangezien de temperaturen relatief warm blijven en er veel regen valt, moet u zich concentreren op "lichte voeding" door voedingsmiddelen te consumeren die de milt versterken, diurese bevorderen, hitte verwijderen en zomerhitte verdrijven. Gezondheidsbehoud in het midden van de herfst legt de nadruk op het voeden van yin om droogte te voorkomen, de longen te bevochtigen en de maag en darmen te ondersteunen.De selectie van acupunctuurpunten moet zich voornamelijk richten op Feishu (BL13), Pishu (BL20), Gaohuang (BL57), Zhaohai (KI6) en Taixi (KI3).
Voedingsaanbevelingen: Midden in de herfst vallen de zonnewendes Witte Dauw en Herfst-equinox. Naarmate de regenval afneemt en de vegetatie verdort, ervaart het lichaam vaak droogte en een perkamentachtige toestand. Daarom moet de nadruk liggen op "het voeden van yin en het bevochtigen van droogte".
In de late herfst moet men zich beschermen tegen zowel droogte als kou en een optimistische kijk op het leven behouden.
Aanbevelingen voor moxibustie: Kies voornamelijk acupunctuurpunten zoals: Feishu (BL13), Pishu (BL20), Ganshu (BL18), Shenshu (BL23), Guanyuan (CV4), enz.
Aanbevelingen voor dieettherapie: De late herfst omvat de zonnetermijnen Koude Dauw en Vorst. Aangezien de yin-energie met de dag intenser wordt, moet de voeding gericht zijn op het versterken van de weerstand van het lichaam tegen kou en droogte.
3. Ziekten die worden beheerst door de longmeridiaan
De longen beheersen hoesten, rusteloosheid en warmte in de handpalmen. Ze behandelen acute en chronische aandoeningen van de luchtwegen, zoals tracheïtis en bronchitis; acute en chronische otolaryngologische aandoeningen, waaronder tonsillitis, rhinitis en epistaxis; en problemen met het buigen/strekken van gewrichten en spierpijn langs andere meridiaanbanen.
4. Longmeridiaanpunten boven de elleboog
Onzuivere qi uit het lichaam verdrijven:Masseer het Yunmen-punt
"Yun" betekent stromende qi en "Yunmen" duidt op een punt waar qi zich verspreidt. Veel mensen die snel boos worden, houden na emotionele uitbarstingen stagnatie van qi vast, waardoor deze niet kan worden vrijgegeven. Deze qi stroomt vervolgens langs de longmeridiaan naar de ledematen, wat symptomen veroorzaakt zoals warmte in de ledematen, overmatige droogheid, beklemming op de borst en warmte in de handpalmen. Krachtige massage van het Yunmen-punt veroorzaakt doorgaans hik, wat duidt op het vrijkomen van stagnatie van qi.
Een van de belangrijkste doelen van het deblokkeren van meridianen is het verdrijven van gestagneerde energie. Regelmatig hikken tijdens het masseren van de longmeridiaan is een zeer gunstig teken.
Het reguleren van een tekort aan middelste qi, het voorkomen van angina pectoris, het behandelen van hoesten en piepende ademhaling: wrijf over het Zhongfu-punt
Het 'midden' in Zhongfu verwijst naar de middelste qi, de gecombineerde energie van de milt en de longen. Als iemand vaak kortademig is, moeite heeft met ademhalen, zwakte ervaart tijdens de stoelgang of zich opgeblazen voelt na het eten van zelfs maar een kleine hoeveelheid, duidt dit op een tekort aan middelste qi.Zhongfu richt zich specifiek op een tekort aan middelste qi. Als ontmoetingspunt van de milt- en longmeridianen is Zhongfu uitstekend geschikt voor het reguleren van qi. Wanneer de qi in het lichaam verstoord raakt, wat zich uit in hoesten, piepende ademhaling, congestie op de borst of aanhoudende kortademigheid, is regelmatige massage van Zhongfu essentieel. Zhongfu voorkomt en behandelt ook angina pectoris.Mensen met angina zullen dit punt bijzonder gevoelig vinden vanwege stagnatie; daarom is regelmatige stimulatie aan te raden. Het is ook een belangrijk punt voor de behandeling van hoesten en piepende ademhaling. Om druk uit te oefenen, drukt u met uw duim op het Zhongfu-punt en glijdt u vervolgens omhoog naar het Yunmen-punt. Dit gebied is doorgaans gevoelig. Door de druk op de gevoelige plek te verminderen, verspreidt de gestagneerde qi zich, waardoor de borstkas opmerkelijk verlicht aanvoelt.
Voor allergische rhinitis, chronische rhinitis, terugkerende epistaxis en andere neusontstekingen of huidallergieën: masseer het Tianfu-punt. De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat de neusholtes verbonden zijn met de hemel; het Tianfu-punt belichaamt impliciet dit concept en pakt verschillende neusaandoeningen aan. Aandoeningen zoals allergische rhinitis, chronische rhinitis en frequente neusbloedingen reageren uitzonderlijk goed op massage van het Tianfu-punt.
Het Tianfu-punt heeft ook ontstekingsremmende en anti-allergische eigenschappen. Mensen die vaak last hebben van huidallergieën kunnen bijvoorbeeld ook baat hebben bij het masseren van dit punt."Xiabai" betekent een ridder die de longen beschermt en de long-qi aanvult om onbevreesdheid te bevorderen. Het behandelt dus aanhoudende angst, tachycardie en angst die voortkomt uit een tekort aan long-qi. Waarom ontstaat angst? Angst gaat eraan vooraf; wanneer deze niet wordt opgelost, verdiept de angst zich tot vrees.Bovendien leidt bezorgdheid tot qi-stagnatie, waardoor qi vaak tussen de ribben opwelt. Daarom behandelt het masseren van Xiabai ook intercostale neuralgie, of pijn langs de zijkanten. 5. Longmeridiaanpunten op de onderarm Verbindt longen en nieren, reguleert tekorten/overschotten in het lichaam, versterkt de nieren: Masseer het Chize-punt"Chize" betekent het schenken van genade aan de nieren, waardoor dit punt cruciaal is voor het versterken van de nieren. In de TCM komt de long overeen met metaal en de nier met water; metaal genereert water, wat betekent dat voldoende long-qi de nieren voedt. Door Chize te masseren, wordt overtollige longenergie naar de niermeridiaan geleid. Deze methode om de nieren te versterken wordt "de long verspreiden om de nier te voeden" genoemd.In werkelijkheid betekent 'verspreiding' slechts een energietransformatie: het omleiden van overtollige energie van de longmeridiaan naar de niermeridiaan. Overmatige energie die stagneert in de bovenste jiao veroorzaakt ongemak, aanhoudende warmtegevoelens, een verlangen naar verkoelende voedingsmiddelen of warmteafvoerende remedies, maar zorgt er tegelijkertijd voor dat de voeten voortdurend koud blijven. Dit gebeurt wanneer warmte-energie uitsluitend naar boven wordt geleid zonder voldoende af te dalen, waardoor een patroon van overmaat boven en tekort onder ontstaat.
In dit stadium mag men niet blindelings proberen de warmte te verdrijven. Ziekenhuizen nemen vaak hun toevlucht tot laxeermiddelen. Maar door het innemen van warmteverdrijvende kruiden of het opwekken van stoelgang blijft de warmte boven onveranderd, terwijl het onderlichaam nog meer tekort komt. Daarom moeten we deze energie transformeren in plaats van haar onnodig te verspillen.Realiseer je dat zelfs "warmte" een vorm van lichaamsenergie is die wordt gegenereerd door qi en bloed. Het afvoeren ervan staat gelijk aan het verspillen van nieuw geproduceerde vitale stoffen. We moeten deze energie omleiden, en het masseren van het Chi Ze-acupunctuurpunt blijkt zeer effectief te zijn.
Personen die last hebben van duizeligheid, hypertensie of astma vertonen ook patronen van overmaat boven en tekort onder, die eveneens stimulatie van het Chi Ze-acupunctuurpunt vereisen voor energietransformatie.
Voor keelpijn door verkoudheid, koorts zonder zweten en aambeien: masseer het Kongzui-punt.
De "Kong" in Kongzui betekent "porie" en "Zui" betekent "grootste". Dit punt beheerst alle lichaamsopeningen – van de neusholtes tot de anus – waardoor het bereik ervan uitzonderlijk breed is.
Bij koorts zonder transpiratie kan het onmiddellijk masseren van Kongzui transpiratie opwekken. Dit punt is in de medische geschiedenis ook een belangrijk acupunctuurpunt geweest voor de behandeling van aambeien, waarbij bij getroffen personen vaak een uitgesproken gevoeligheid hier wordt gevoeld.
Voor migraine, stijve nek, bedplassen bij kinderen en prostaataandoeningen bij volwassenen: druk op en wrijf over het Lieque (Luojiu)-punt
Het Lieque-punt behandelt migraine. "Zoek Lieque voor hoofd- en nekaandoeningen" – stijve nekken en hoofdpijn door verkoudheid komen voort uit wind-kou. Het is raadzaam om dit punt regelmatig te wrijven.
Lieque is ook een knooppunt dat verbonden is met de niermeridiaan en heeft dus nierversterkende eigenschappen. Het bevordert de urineproductie en behandelt prostaatklachten bij volwassenen.
Dagelijkse vitaliteitsaanvulling: masseer het Jingqu-punt
"Jing" verwijst naar meridianen, "Qu" verwijst naar waterkanalen. Jingqu verwijst naar de plek waar de meridiaenergie soepel stroomt, zoals water door kanalen.