Plassering: Strekker seg fra brystet til hånden, med utgangspunkt i Zhongfu (LU7) og slutter i Shaoshang (LU11).
Hånd Taiyin lungemeridian: Yin-time (3–5:00 om morgenen)
«Sov godt i Yin-timen, så vil du få en rosenrød hudfarge og rikelig med vitalitet».Tradisjonell kinesisk medisin sier at «lungene styrer alle pulser». Ferskt blod produsert av leveren distribueres gjennom hele kroppen av lungene. Om morgenen er qi og blod derfor rikelig, hudfargen er rosig og energien er høy. Under Yin-timen opplever personer med lungesykdommer dette mest akutt. Det er da lungemeridianens respirasjonsfunksjon fungerer mest effektivt, og pulsen er på sitt svakeste.
For å fremme lungehelsen og tilhørende fordeler, bør du prioritere hvile i denne perioden – den mest restorative tiden for lungene. Hvis et barn hoster på dette tidspunktet, indikerer det lungehet eller fuktig varme. Behandle lungehet ved å spise hvit reddik eller massere Zhongfu-punktet på lungemeridianen.
Svekkelse av lungemeridianen:
Følsomhet for vind, kraftig svetting, tørr hals og hoste; allergisk rhinitt, tørr hud som er utsatt for irritasjon; kortpustethet ved anstrengelse, trykk over brystet og glansløs hudfarge.
Tigerens time: Blod og qi strømmer inn i lungene. Personer med nedsatt lungefunksjon kan oppleve økt følsomhet for allergisk rhinitt, hoste og tungpustethet i de tidlige morgentimene.Noen behandlere anbefaler personer med alvorlig astma å stå opp og ta medisiner i løpet av denne timen for å oppnå bedre terapeutisk effekt. Siden «hvitt nærer lungene», oppnås tonifisering av lungene best gjennom matvarer som fuglereder og hvit sopp.
Tre forskjellige høstfaser: tidlig, midt og sen høst, som hver krever tilpassede lunge-nærende tilnærminger.
Høstens ustabile klima gjør det til en høysesong for visse plager, og derfor har den fått ry på seg som en «urolig årstid».Høsten kan deles inn i tidlig, midt og sen fase, hver med sine egne klimatiske egenskaper. Strategier for å bevare helsen bør derfor tilpasses disse sesongmessige endringene.
Tidlig høst: Fokus på å fjerne varme, fjerne fuktighet, gi næring til yin og fukte tørrhet.
Anbefalinger for moxibustion: Primære akupunkturpunkter inkluderer Lung Shu (BL13), Spleen Shu (BL20), Large Intestine Shu (BL25), Yinlingquan (SP9) og Taixi (KI3).
Kostholdsanbefalinger: Tidlig høst omfatter solterminene høstens begynnelse og varmenes slutt. Da temperaturene fortsatt er relativt varme og det regner ofte, bør du fokusere på «lett næring» ved å spise mat som styrker milten, fremmer diurese, fjerner varme og fordriver sommervarmen. Helsebevaring midt på høsten legger vekt på å gi næring til yin for å forhindre tørrhet, fukte lungene og gjøre godt for mage og tarm.Valg av akupunkturpunkter bør primært fokusere på Feishu (BL13), Pishu (BL20), Gaohuang (BL57), Zhaohai (KI6) og Taixi (KI3).
Kostholdsanbefalinger: Midthøsten omfatter solterminene Hvit dugg og Høstjevndøgn. Når nedbøren avtar og vegetasjonen visner, opplever kroppen ofte tørrhet og en følelse av tørrhet. Derfor bør vekten legges på «å gi næring til yin og fukte tørrhet».
Sen høst krever beskyttelse mot både tørrhet og kulde, og man bør opprettholde et optimistisk syn på livet.
Anbefalinger for moxibustion: Velg primært akupunkturpunkter som: Feishu (BL13), Pishu (BL20), Ganshu (BL18), Shenshu (BL23), Guanyuan (CV4) osv.
Anbefalinger for kostholdsterapi: Sen høst omfatter soltermene Kald dugg og Frostens nedstigning. Ettersom yin-energien intensiveres daglig, bør kostholdet fokusere på å styrke kroppens motstand mot kulde og tørrhet.
3. Sykdommer som styres av lungemeridianen
Lungen styrer hoste, rastløshet og varme i håndflatene. Den behandler akutte og kroniske luftveissykdommer som trakeitt og bronkitt, akutte og kroniske øre-nese-hals-sykdommer som tonsillitt, rhinitt og neseblødning, samt problemer med leddfleksjon/ekstensjon og muskelsmerter langs andre meridianbaner.
4. Lungemeridianpunkter over albuen
Utslipp av uren qi fra kroppen:Masser Yunmen-punktet
«Yun» betyr flytende qi, og «Yunmen» betegner et punkt hvor qi spres. Mange personer som er utsatt for sinne, beholder stagnert qi etter følelsesutbrudd, noe som hindrer frigjøringen av det. Denne qi beveger seg deretter langs lungemeridianen til lemmene og forårsaker symptomer som varme i lemmene, overdreven tørrhet, trykk over brystet og varme i håndflatene. Kraftig massasje av Yunmen-punktet induserer vanligvis hikke, noe som betyr frigjøring av stagnert qi.
Et av hovedformålene med å åpne opp meridianene er å fjerne stagnert qi. Hyppig hikke ved massering av lungemeridianen er et svært gunstig tegn.
Regulering av mangelfull midtre qi, forebygging av angina pectoris, behandling av hoste og tungpustethet: Gni Zhongfu-punktet
«Midten» i Zhongfu refererer til midtre qi, den kombinerte energien fra milten og lungene. Hvis man ofte føler seg kortpustet, sliter med å få puste, opplever svakhet under avføring eller føler seg oppblåst etter å ha spist selv en liten mengde, indikerer dette mangelfull midtre qi.Zhongfu retter seg spesielt mot mangelfull midtre qi.
Som møtepunktet mellom milt- og lungemeridianene, er Zhongfu utmerket til å regulere qi. Når kroppens qi blir ubalansert, noe som manifesterer seg som hoste, tungpustethet, tetthet i brystet eller vedvarende kortpustethet, er det viktig å massere Zhongfu ofte.
Zhongfu forebygger og behandler også angina pectoris.Personer med angina vil oppleve dette punktet som spesielt følsomt på grunn av stagnasjon, og det anbefales derfor regelmessig stimulering. Det er også et viktig punkt for behandling av hoste og tungpustethet. For å utøve trykk, trykk på Zhongfu-punktet med tommelen og gli deretter oppover mot Yunmen-punktet. Dette området er vanligvis ømt. Ved å slippe trykket på det ømme stedet, spres stagnert qi, og brystet føles betydelig lettere.
For allergisk rhinitt, kronisk rhinitt, tilbakevendende neseblødninger og andre betennelser i nesen eller hudallergier: masser Tianfu-punktet. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at nesegangene er forbundet med himmelen; Tianfu-punktet legemliggjør implisitt dette konseptet og behandler ulike neseproblemer. Tilstander som allergisk rhinitt, kronisk rhinitt og hyppige neseblødninger responderer svært godt på massasje av Tianfu-punktet.
Tianfu-punktet har også betennelsesdempende og antiallergiske egenskaper. For eksempel kan personer som er utsatt for hyppige hudallergier også ha nytte av å massere dette punktet.«Xiabai» betyr en ridder som beskytter lungene og fyller på lunge-qi for å fremme fryktløshet. Dermed behandler det vedvarende angst, takykardi og frykt som skyldes mangelfull lunge-qi. Hvorfor oppstår frykt? Angst kommer først; når den ikke blir løst, fordypes angsten til frykt.Dessuten fører bekymring til qi-stagnasjon, som ofte får qi til å strømme mellom ribbeina. Derfor behandler massering av Xiabai også interkostal nevralgi, eller smerter langs sidene. 5. Lungemeridianpunkter på underarmen Kobler sammen lunge og nyre, regulerer kroppens mangel/overskudd, styrker nyrene: Massér Chize-punktet«Chize» betyr å gi nåde til nyrene, noe som gjør dette punktet avgjørende for nyretonifisering. I tradisjonell kinesisk medisin tilsvarer lungen metall og nyrene vann; metall genererer vann, noe som betyr at tilstrekkelig lunge-qi kan gi næring til nyrene. Massasje av Chize overfører dermed overskuddsenergi fra lungemeridianen til nyremeridianen. Denne nyretonifiserende metoden kalles «å spre lungen for å gi næring til nyrene».I virkeligheten betyr «spredning» bare en energitransformasjon – omdirigering av overskuddsenergi fra lungemeridianen til nyremeridianen. Overdreven energi som stagnerer i øvre jiao forårsaker ubehag, vedvarende varmefølelse, trang til kjølig mat eller varmeavledende midler, men samtidig gjør føttene konstant kalde. Dette skjer når varmeenergi kun ledes oppover uten tilstrekkelig nedstigning, noe som skaper et mønster av overskudd øvre og underskudd nedre.
På dette stadiet må man ikke blindt forsøke å fjerne varmen. Sykehus tyr ofte til avføringsmidler. Men når man tar varmeavledende urter eller fremkaller avføring, forblir varmen ovenfor uløst, mens underkroppen blir enda mer mangelfull. Derfor trenger vi å transformere denne energien i stedet for å sløse den bort unødvendig.Vær klar over at selv «varme» utgjør en form for kroppslig energi som genereres av qi og blod. Å fjerne den tilsvarer å sløse bort nyproduserte vitale stoffer. Vi må omdirigere denne energien, og massering av akupunkturpunktet Chi Ze viser seg å være svært effektivt.
Personer som opplever svimmelhet, hypertensjon eller astma, viser også mønstre med overskudd i øvre del og mangel i nedre del, som på samme måte krever stimulering av akupunkturpunktet Chi Ze for energitransformasjon.
For sår hals fra forkjølelse, feber uten svette og hemoroider: masser Kongzui-punktet.
«Kong» i Kongzui betyr «pore», og «Zui» betyr «størst». Dette punktet styrer alle kroppens åpninger – fra nesegangene til anus – noe som gjør dets virkeområde usedvanlig bredt.
For de som har feber, men ikke svetter, kan massering av Kongzui umiddelbart fremkalle svette. Dette punktet har også vært et viktig akupunkturpunkt for behandling av hemoroider gjennom medisinsk historie, og personer som er rammet av dette, opplever ofte uttalt ømhet her.
For migrene, stiv nakke, sengevæting hos barn og prostataproblemer hos voksne: trykk og gni Lieque-punktet (Luojiu)
Lieque-punktet behandler migrene. «Søk Lieque for plager i hodet og nakken» – stiv nakke og hodepine fra forkjølelse skyldes vind-kulde. Det anbefales å gni dette punktet regelmessig.
Lieque er også et krysspunkt som forbinder nyemeridianen, og har dermed nyestyrkende egenskaper. Det fremmer vannlating og behandler prostataforhold hos voksne.
Daglig vitalitetspåfyll: Massér Jingqu-punktet
«Jing» betegner meridianer, «Qu» betegner vannkanaler. Jingqu betegner hvor meridianenergien flyter jevnt som vann gjennom kanaler.