Atrašanās vieta: stiepjas no krūtīm līdz rokai, sākas Zhongfu (LU7) un beidzas Shaoshang (LU11).
Rokas Taiyin plaušu meridiāns: Yin stunda (3–5:00 no rīta)
"Guļiet labi Yin stundā, un jūsu sejas krāsa būs rozā ar bagātīgu vitalitāti";Tradicionālā ķīniešu medicīna apgalvo, ka "plaušas pārvalda visus meridiānus". Aknu ražotā svaigā asins tiek izplatīta visā organismā ar plaušu palīdzību. Tādējādi no rīta čī un asins ir bagātīgi, āda ir sārtāka un enerģija ir augsta. Yin stundā cilvēki ar plaušu saslimšanām to izjūt visvairāk. Šajā laikā plaušu meridiāna elpošanas funkcija darbojas visefektīvāk, taču pulss ir vājākais.
Lai uzturētu plaušu veselību un saistītās priekšrocības, šajā laikā, kas ir visatjaunojošākais laiks plaušām, dodiet priekšroku atpūtai. Ja bērns šajā laikā klepo, tas liecina par plaušu karstumu vai mitru karstumu. Plaušu karstumu var novērst, ēdot baltos redīsus vai masējot Zhongfu punktu uz plaušu meridiāna.
Plaušu meridiāna traucējumi:
Jutība pret vēju, stipra svīšana, sausa rīkle un klepus; alerģisks rinīts, sausa āda, kas ir pakļauta kairinājumiem; elpas trūkums pie slodzes, sasprindzinājums krūtīs un blāva āda.
Tīģera stunda: Asinis un čī plūst plaušās. Cilvēkiem ar traucētu plaušu funkciju agri no rīta var parādīties paaugstināta jutība pret alerģisku rinītu, klepu un elpas trūkumu.Daži praktizētāji iesaka cilvēkiem, kas cieš no smagas astmas, šajā stundā piecelties un lietot zāles, lai panāktu labāku efektivitāti. Tā kā "balts baro plaušas", ieteicams tās tonizēt ar putnu ligzdām vai sudraba ausu sēnēm.
Trīs atšķirīgas rudens fāzes: rudens sākums, vidus un beigas prasa atšķirīgas plaušu barošanas metodes.
Rudens mainīgais klimats padara to par noteiktu slimību uzliesmojumu sezonu, tādēļ tas ir ieguvis "nemierīgās sezonas" reputāciju.Rudeni var iedalīt agrīnā, vidējā un vēlīnā fāzē, katrai no tām piemītot atšķirīgām klimatiskām īpašībām. Tāpēc veselības saglabāšanas stratēģijas jāpielāgo šīm sezonālajām izmaiņām.
Agrīnais rudens: koncentrējieties uz karstuma izvadīšanu, mitruma izkliedēšanu, yin barošanu un sausuma mitrināšanu.
Moksibūcijas ieteikumi: galvenie akupunktūras punkti ir Lung Shu (BL13), Spleen Shu (BL20), Large Intestine Shu (BL25), Yinlingquan (SP9) un Taixi (KI3).
Uztura ieteikumi: Agrā rudens ietver saules termiņus Rudens sākums un Siltuma beigas. Tā kā temperatūra paliek salīdzinoši silta un lietusgāzes biežas, koncentrējieties uz "vieglām barības vielām", patērējot pārtiku, kas stiprina liesu, veicina diurēzi, atbrīvo no karstuma un izkliedē vasaras karstumu. Vidusrudens veselības saglabāšana uzsver jina barošanu, lai novērstu sausumu, mitrinātu plaušas un labvēlīgi ietekmētu kuņģi un zarnas.Akupunktūras punktu izvēle galvenokārt jākoncentrē uz Feishu (BL13), Pishu (BL20), Gaohuang (BL57), Zhaohai (KI6) un Taixi (KI3).
Uztura ieteikumi: Rudens vidus aptver saules ciklus „Balta rasa” un „Rudens ekvinokcija”. Kad lietus kļūst retāks un veģetācija izkalst, ķermenis bieži vien izjūt sausumu un pergamenta sajūtu. Tāpēc uzsvars jāliek uz „yin barošanu un sausuma mitrināšanu”.
Vēlā rudenī ir jāaizsargājas gan no sausuma, gan aukstuma, saglabājot optimistisku skatījumu uz dzīvi.
Moksibūcijas ieteikumi: Galvenokārt izvēlēties akupunktūras punktus, tostarp: Feishu (BL13), Pishu (BL20), Ganshu (BL18), Shenshu (BL23), Guanyuan (CV4) utt.
Uztura terapijas ieteikumi: Vēlais rudens ietver saules ciklus Aukstā rasa un Sala. Tā kā jina enerģija katru dienu pastiprinās, uzturā uzmanība jāpievērš ķermeņa izturības stiprināšanai pret aukstumu un sausumu.
3. Slimības, ko regulē plaušu meridiāns
Plaušas regulē klepu, nemieru un plaukstu siltumu. Tas attiecas uz akūtām un hroniskām elpošanas sistēmas slimībām, piemēram, traheītu un bronhītu; akūtām un hroniskām otolaringoloģiskām slimībām, tostarp tonsilītu, rinītu un epistaksīzi; kā arī locītavu lieces/iztaisnošanas grūtībām un muskuļu sāpēm gar citiem meridiānu ceļiem.
4. Plaušu meridiāna punkti virs elkoņa
Nepilnīgas čī izvadīšana no ķermeņa:Masējiet Yunmen punktu
"Yun" nozīmē plūstošu qi, bet "Yunmen" apzīmē punktu, kur qi izkliedējas. Daudzi cilvēki, kas ir nosliece uz dusmām, pēc emocionāliem izvirdumiem saglabā stagnējošu qi, kas traucē tās atbrīvošanos. Šī qi tad ceļo pa plaušu meridiānu uz ekstremitātēm, izraisot tādus simptomus kā ekstremitāšu karstums, pārmērīga sausuma sajūta, apspiestības sajūta krūtīs un plaukstas karstums. Spēcīga Yunmen punkta masāža parasti izraisa žagas, kas nozīmē stagnējošās qi atbrīvošanos.
Viens no galvenajiem meridiānu atbloķēšanas mērķiem ir stagnējošās enerģijas izvadīšana. Bieži žagas pēc plaušu meridiāna masāžas ir ļoti labvēlīga zīme.
Vidējās čī deficīta regulēšana, stenokardijas novēršana, klepus un elpas trūkuma ārstēšana: berzējiet Zhongfu punktu
Zhongfu vārds "vidējais" attiecas uz vidējo čī, kas ir liesas un plaušu enerģijas apvienojums. Ja cilvēks bieži jūt elpas trūkumu, grūti elpo, izjūt vājumu zarnu kustību laikā vai jūtas uzpampis pēc pat neliela ēdiena daudzuma uzņemšanas, tas liecina par vidējās čī deficītu.Zhongfu īpaši palīdz novērst vidējā čī deficītu.
Kā liesas un plaušu meridiānu satikšanās punkts, Zhongfu izceļas ar čī regulēšanu. Ja ķermeņa čī kļūst traucēta, izpaužoties kā klepus, elpas trūkums, krūšu sastrēgums vai pastāvīga elpas trūkums, ir nepieciešama bieža Zhongfu masāža.
Zhongfu arī novērš un ārstē stenokardiju.Personām ar stenokardiju šis punkts ir īpaši jutīgs stagnācijas dēļ, tādēļ ieteicama regulāra stimulācija. Tas ir arī galvenais punkts klepus un elpas trūkuma ārstēšanai. Lai izdarītu spiedienu, nospiediet Zhongfu punktu ar īkšķi un pēc tam slīdiet uz augšu virzienā uz Yunmen punktu. Šī zona parasti ir jutīga. Atbrīvojot spiedienu uz jutīgo vietu, stagnējošā qi izkliedējas, radot ievērojamu atvieglojumu krūškurvī.
Alerģiskam rinītam, hroniskam rinītam, atkārtotai epistaksijai un citām deguna iekaisumiem vai ādas alerģijām: masējiet Tianfu punktu. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka deguna ejas savieno ar debesīm; Tianfu punkts iemieso šo principu, efektīvi ārstējot dažādas deguna saslimšanas. Tādas saslimšanas kā alerģisks rinīts, hronisks rinīts un biežas deguna asiņošanas ļoti labi reaģē uz Tianfu punkta masāžu.
Tianfu punktam piemīt arī pretiekaisuma un pretalerģiskas īpašības. Piemēram, cilvēkiem, kuri ir pakļauti biežām ādas alerģijām, var būt lietderīgi masēt šo punktu."Xiabai" nozīmē bruņinieku, kas sargā plaušas, papildinot plaušu qi, lai veicinātu bezbailību. Tādējādi tas ārstē pastāvīgu trauksmi, tahikardiju un bailes, kas izriet no plaušu qi deficīta.
Kāpēc rodas bailes? Tās iepriekš seko trauksme; ja tā netiek atrisināta, trauksme padziļinās un pārvēršas bailēs.Turklāt raizes izraisa čī stagnāciju, bieži izraisot čī uzplūdu starp ribām. Tādējādi Xiabai masāža ārstē arī starprievu neiralģiju vai sāpes sānos. 5. Plaušu meridiāna punkti uz apakšdelma Savieno plaušas un nieres, regulē ķermeņa deficītu/pārpalikumu, tonizē nieres: Masāža Chize punktā"Chize" nozīmē žēlastības piešķiršanu nierēm, padarot šo punktu izšķirošu nieru tonizēšanai. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā plaušas atbilst metālam, bet nieres — ūdenim; metāls rada ūdeni, kas nozīmē, ka pietiekama plaušu čī var barot nieres. Tādējādi Chize masāža pārnes lieko enerģiju no plaušu meridiāna uz nieru meridiānu. Šo nieru tonizēšanas metodi sauc par "plaušu izkliedēšanu, lai barotu nieres".Patiesībā "izkliedēšana" nozīmē vienīgi enerģijas pārveidošanu — liekās enerģijas novirzīšanu no plaušu meridiāna uz nieru meridiānu. Pārmērīga enerģija, kas uzkrājas augšējā jiao, rada diskomfortu, pastāvīgas karstuma sajūtas, vēlmi pēc atspirdzinošiem ēdieniem vai karstumu mazinošiem līdzekļiem, vienlaikus atstājot kājas pastāvīgi aukstas. Tas notiek, kad siltuma enerģija tiek virzīta tikai uz augšu bez pietiekamas nolaišanās, radot augšējā pārpalikuma un apakšējā deficīta modeli.
Šajā posmā nedrīkst akli mēģināt atbrīvoties no karstuma. Slimnīcās bieži izmanto caurejas līdzekļus. Tomēr, lietojot karstumu mazinošas zāles vai izraisot zarnu kustības, karstums augšā paliek neatrisināts, bet apakšējā ķermeņa daļa kļūst vēl deficītāka. Tāpēc ir nepieciešams pārveidot šo enerģiju, nevis to nevajadzīgi izšķiest.Jāapzinās, ka pat "siltums" ir ķermeņa enerģijas forma, ko rada čī un asinis. Tās izdalīšana ir līdzvērtīga jaunu dzīvības vielu izšķiešanai. Mums ir jāpāradresē šī enerģija, un ļoti efektīva ir Či Ze akupunktūras punkta masāža.
Cilvēkiem, kam ir reibonis, hipertensija vai astma, arī novēro augšējā pārmērība un apakšējā nepietiekamība, kas līdzīgi prasa Či Ze akupunktūras punkta stimulāciju enerģijas pārveidošanai.
Sāpīgai rīkles iekaisumam saaukstēšanās gadījumā, drudzim bez svīšanas un hemoroīdiem: masējiet Kongzui punktu.
Kongzui vārdā "Kong" nozīmē "poras", bet "Zui" nozīmē "lielākais". Šis punkts regulē visas ķermeņa atveres — no deguna ejām līdz anālajai atverei —, tādējādi tā darbības joma ir ārkārtīgi plaša.
Ja ir drudzis, bet nav svīšana, nekavējoties masējot Kongzui, var izraisīt svīšanu. Šis punkts medicīnas vēsturē ir bijis arī galvenais akupunktūras punkts hemoroīdu ārstēšanai, jo skartajiem indivīdiem šeit bieži jūtama izteikta jutība.
Migrēnas, kakla stīvuma, bērnu nakts urinēšanas un pieaugušo prostatas problēmu gadījumā: nospiediet un berzējiet Lieque (Luojiu) punktu.
Lieque punkts ārstē migrēnu. „Meklējiet Lieque galvas un kakla sāpju gadījumā” – kakla stīvums un galvassāpes saaukstēšanās gadījumā rodas no vēja un aukstuma. Ieteicams regulāri berzēt šo punktu.
Lieque ir arī savienojuma punkts, kas savieno ar nieres meridiānu, tādējādi tam piemīt nieres tonizējošas īpašības. Tas veicina urinēšanu un ārstē pieaugušo prostatas saslimšanas.
Ikdienas vitalitātes atjaunošana: masējiet Jingqu punktu
"Jing" apzīmē meridiānus, "Qu" apzīmē ūdens kanālus. Jingqu apzīmē vietu, kur meridiāna enerģija plūst vienmērīgi kā ūdens caur kanāliem.