Vieta: tęsiasi nuo krūtinės iki rankos, prasideda Zhongfu (LU1) ir baigiasi Shaoshang (LU11).
Rankos Taiyin plaučių meridianas: Yin valanda (3–5:00 ryte)
„Miegokite gerai Yin valandą, ir jūsų veidas bus rausvas ir kupinas gyvybingumo”;Tradicinė kinų medicina teigia, kad „plaučiai valdo visus kraujagysles“. Kepenų pagamintas šviežias kraujas plaučių pagalba paskirstomas po visą kūną. Taigi ryte qi ir kraujas yra gausūs, veidas rausvas, o energijos lygis aukštas. Yin valandomis žmonės, turintys plaučių ligų, tai jaučia labiausiai. Tuo metu plaučių meridianų kvėpavimo funkcija veikia efektyviausiai, o pulsas yra silpniausias.
Norėdami palaikyti plaučių sveikatą ir gauti su tuo susijusią naudą, šiuo laikotarpiu, kuris yra labiausiai atkuriamasis plaučiams, teikite pirmenybę poilsiui. Jei vaikas šiuo metu kosėja, tai rodo plaučių karštį arba drėgną karštį. Plaučių karštį galima gydyti vartojant baltąją ridikę arba masažuojant Zhongfu tašką plaučių meridianu.
Plaučių meridianų sutrikimas:
Jautrumas vėjui, gausus prakaitavimas, sausas gerklės ir kosulys; alerginis rinitas, sausos odos, linkusios į sudirginimą; dusulys fizinio krūvio metu, spaudimas krūtinėje ir blėna veido oda.
Tigro valanda: Kraujas ir qi teka į plaučius. Žmonės, kurių plaučių funkcija yra sutrikusi, gali patirti padidėjusį jautrumą alerginiam rinitui, kosuliui ir švokštimui anksti ryte.Kai kurie gydytojai pataria sunkia astma sergantiems žmonėms atsikelti ir šiuo metu išgerti vaistus, kad jie būtų veiksmingesni. Kadangi „balta spalva maitina plaučius“, patartina juos stiprinti paukščių lizdais arba sidabriniais ausų grybais.
Trys skirtingos rudens fazės: ankstyvasis, vidurinis ir vėlyvasis ruduo reikalauja skirtingų plaučių maitinimo metodų.
Dėl nepastovaus rudens klimato tai yra tam tikrų ligų pikas, todėl ruduo vadinamas „sunkiausiu metų laiku“.Ruduo gali būti suskirstytas į ankstyvą, vidurinį ir vėlyvą etapus, kurių kiekvienas turi skirtingas klimato savybes. Todėl sveikatos išsaugojimo strategijos turėtų būti pritaikytos prie šių sezoninių pokyčių.
Ankstyvą rudenį: sutelkite dėmesį į karščio šalinimą, drėgmės išsklaidymą, yin maitinimą ir sausumo drėkinimą.
Moksibustijos rekomendacijos: pagrindiniai akupunktūros taškai yra Lung Shu (BL13), Spleen Shu (BL20), Large Intestine Shu (BL25), Yinlingquan (SP9) ir Taixi (KI3).
Mitybos rekomendacijos: Ankstyvasis ruduo apima saulės terminus „Rudens pradžia“ ir „Karščio pabaiga“. Kadangi temperatūra išlieka palyginti aukšta ir lietinga, sutelkite dėmesį į „lengvą maitinimąsi“, vartodami maistą, kuris stiprina blužnį, skatina diurezę, šalina karštį ir išsklaido vasaros karštį. Vidurinio rudens sveikatos išsaugojimas sutelkia dėmesį į yin maitinimą, siekiant išvengti sausumo, drėkinti plaučius ir stiprinti skrandį bei žarnas.Akupunktūros taškų pasirinkimas turėtų būti sutelktas į Feishu (BL13), Pishu (BL20), Gaohuang (BL57), Zhaohai (KI6) ir Taixi (KI3).
Mitybos rekomendacijos: Vidurys ruduo apima saulės terminus „Balta rasa“ ir „Rudens lygiadienis“. Kadangi lietaus mažėja ir augmenija nyksta, kūnas dažnai patiria sausumą ir pergamento būklę. Todėl reikėtų sutelkti dėmesį į „yin maitinimą ir sausumo drėkinimą“.
Vėlyvą rudenį reikia saugotis sausumo ir šalčio, išlaikyti optimistinį požiūrį.
Moksibustijos rekomendacijos: pirmiausia pasirinkite akupunktūros taškus, įskaitant: Feishu (BL13), Pishu (BL20), Ganshu (BL18), Shenshu (BL23), Guanyuan (CV4) ir kt.
Mitybos terapijos rekomendacijos: vėlyvą rudenį apima saulės terminai „Šaltoji rasa“ ir „Šalčio nusileidimas“. Kadangi yin energija kasdien stiprėja, mityba turėtų stiprinti organizmo atsparumą šalčiui ir sausumui.
3. Plaučių meridianą veikiančios ligos
Plaučiai valdo kosulį, neramumą ir delnų karštį. Jie susiję su ūmiomis ir lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip tracheitas ir bronchitas; ūmiomis ir lėtinėmis ausų, nosies ir gerklės ligomis, įskaitant tonzilitą, rinitą ir kraujavimą iš nosies; sąnarių lenkimo/ištiesimo sunkumais arba raumenų skausmais palei kitus meridianus.
4. Plaučių meridianų taškai virš alkūnės
Netyros qi išstūmimas iš organizmo:Masažuokite Yunmen tašką
„Yun“ reiškia tekančią qi, o „Yunmen“ reiškia tašką, kuriame qi išsiskiria. Daugelis pykčio linkusių žmonių po emocinių protrūkių išlaiko sustingusią qi, neleidžiančią jai išsiskirti. Tada ši qi keliauja plaučių meridianu į galūnes, sukeldama tokius simptomus kaip galūnių karštis, per didelis sausumas, spaudimas krūtinėje ir delnų karštis. Intensyvus Yunmen taško masažas paprastai sukelia žagsulį, palengvinantį qi išstūmimą.
Vienas iš pagrindinių meridianų atblokavimo tikslų yra sustingusios qi išstūmimas. Dažnas žagsėjimas masažuojant plaučių meridianą yra labai palankus ženklas.
Vidurinės qi trūkumo reguliavimas, krūtinės anginos prevencija, kosulio ir švokštimo gydymas: Zhongfu taško trynimas
„Vidurinė“ Zhongfu reiškia vidurinę qi, blužnies ir plaučių energijos derinį. Jei dažnai jaučiate dusulį, sunkiai kvėpuojate, jaučiate silpnumą tuštinantis arba jaučiate pilvo pūtimą net po nedidelio maisto kiekio, tai rodo vidurinės qi trūkumą.Zhongfu konkrečiai veikia vidurinės qi trūkumą.
Kaip blužnies ir plaučių meridianų susitikimo taškas, Zhongfu puikiai reguliuoja qi. Kai kūno qi sutrinka, pasireiškia kosuliu, švokštimu, krūtinės užgulimu ar nuolatiniu dusuliu, būtina dažnai masažuoti Zhongfu.
Zhongfu taip pat profilaktiškai veikia ir gydo krūtinės angina.Asmenims, sergantiems krūtinės angina, šis taškas yra ypač jautrus dėl stagnavimo, todėl rekomenduojama jį reguliariai stimuliuoti. Tai taip pat yra pagrindinis taškas kosuliui ir švokštimui gydyti. Norėdami spausti, spauskite Zhongfu tašką nykščiu, tada slyskite aukštyn link Yunmen taško. Ši sritis paprastai yra jautri. Atleidžiant spaudimą jautrioje vietoje, sustingusi qi išsisklaido, o krūtinė tampa žymiai lengvesnė.
Alerginiam rinitui, lėtiniam rinitui, pasikartojančiam kraujavimui iš nosies ir kitoms nosies uždegimams ar odos alergijoms: masažuokite Tianfu tašką. Tradicinė kinų medicina teigia, kad nosies ertmės yra susijusios su dangumi; Tianfu taškas įkūnija šį principą, veiksmingai gydydamas įvairias nosies ligas. Tokios būklės kaip alerginis rinitas, lėtinis rinitas ir dažnas kraujavimas iš nosies ypač gerai reaguoja į Tianfu taško masažą.
Tianfu taškas taip pat turi priešuždegiminių ir antialerginių savybių. Pavyzdžiui, žmonėms, linkusiems į dažnas odos alergijas, taip pat gali būti naudinga šio taško masažavimas.„Xiabai“ reiškia riterį, saugantį plaučius, papildantį plaučių qi, kad skatintų bebaimiškumą. Taigi jis gydo nuolatinį nerimą, tachikardiją ir baimę, kylančią dėl plaučių qi trūkumo.
Kodėl kyla baimė? Ją lydi nerimas; kai nerimas neišsprendžiamas, jis gilėja ir virsta baime.Be to, nerimas veda prie qi stagnacijos, dažnai sukeliančios qi bangavimą tarp šonkaulių. Taigi, Xiabai masažas taip pat gydo tarpšonkaulinę neuralgiją arba skausmą šonuose. 5. Plaučių meridianų taškai ant dilbio Jungia plaučius ir inkstus, reguliuoja kūno trūkumą/perteklių, stiprina inkstus: masažuokite Chize tašką„Chize“ reiškia malonės suteikimą inkstams, todėl šis taškas yra labai svarbus inkstų tonizavimui. Tradicinėje kinų medicinoje plaučiai atitinka metalą, o inkstai – vandenį; metalas generuoja vandenį, o tai reiškia, kad pakankamas plaučių qi gali maitinti inkstus. Taigi, masažuojant Chize, perteklinė energija iš plaučių meridianų perduodama į inkstų meridianus. Šis inkstų tonizavimo metodas vadinamas „plaučių išsklaidymu inkstams maitinti“.Tiesą sakant, „išsklaidymas“ reiškia tik energijos transformavimą – perteklinės energijos nukreipimą iš plaučių meridianų į inkstų meridianus. Perteklinė energija, sustingusi viršutiniame jiao, sukelia diskomfortą, nuolatinį karščio pojūtį, norą valgyti vėsinančius maisto produktus ar vartoti karštį mažinančius vaistus, tačiau tuo pačiu metu pėdos lieka nuolat šaltos. Tai atsitinka, kai šiluminė energija nukreipiama tik į viršų, nepakankamai nusileidžiant, ir susidaro viršutinio pertekliaus ir apatinio trūkumo modelis.
Šiame etape negalima aklai bandyti šalinti karščio. Ligoninės dažnai griebiasi vidurius laisvinančių vaistų. Tačiau vartojant karštį šalinančius žolinius preparatus ar skatinant žarnyno judėjimą, viršutinė karščio dalis lieka neišspręsta, o apatinė kūno dalis tampa dar labiau nepakankama. Todėl mums reikia transformuoti šią energiją, o ne be reikalo ją švaistyti.Reikia suprasti, kad net „karštis“ yra qi ir kraujo generuojama kūno energijos forma. Jos išleidimas prilygsta naujai pagamintų gyvybiškai svarbių medžiagų švaistymui. Šią energiją reikia nukreipti kita linkme, o Chi Ze akupunktūros taško masažas yra labai veiksmingas.
Asmenys, patiriantys galvos svaigimą, hipertenziją ar astmą, taip pat turi viršutinės dalies perteklių ir apatinės dalies trūkumą, todėl jiems taip pat reikia Chi Ze akupunktūros taško stimuliacijos energijos transformavimui.
Esant gerklės skausmui dėl peršalimo, karščiavimui be prakaitavimo ir hemorojui: masažuokite Kongzui tašką.
„Kong“ Kongzui reiškia „porą“, o „Zui“ reiškia „didžiausias“. Šis taškas valdo visas kūno angas – nuo nosies ertmių iki išangės – todėl jo veikimo sritis yra ypač plati.
Karščiavimui be prakaitavimo atveju, greitai masažuojant Kongzui tašką galima sukelti prakaitavimą. Šis taškas taip pat yra pagrindinis taškas hemorojaus gydymui, kaip patvirtina daugelio kartų gydytojų patirtis; hemorojaus turintys asmenys dažnai jaučia stiprų skausmą šioje vietoje.
Migrenai, kaklo sustingimui, vaikų šlapinimuisi į lovą ir suaugusiųjų prostatos ligoms: spauskite ir trinkite Lieque (Luojiu) tašką
Lieque taškas gydo migreną. „Lieque taškas skirtas galvos ir kaklo ligoms gydyti“ – kaklo sustingimas ir galvos skausmas dėl peršalimo kyla dėl vėjo ir šalčio. Rekomenduojama reguliariai trinti šį tašką.
Lieque taip pat yra jungiamasis taškas, jungiantis su inkstų meridianu, todėl turi inkstus stiprinančių savybių. Jis skatina šlapinimąsi ir gydo suaugusiųjų prostatos ligas.
Kasdienis gyvybingumo atkūrimas: masažuokite Jingqu tašką
„Jing“ reiškia meridianus, „Qu“ reiškia vandens kanalus. Jingqu reiškia vietą, kur meridianų energija teka sklandžiai kaip vanduo per kanalus.