Hely: A mellkástól a kézig terjed, Zhongfu-tól (LU7) indul és Shaoshang-nál (LU11) végződik.
Kéz Taiyin tüdő meridián: Yin óra (3–5:00)
„Aludj jól a Yin órában, és arcod rózsás lesz, tele vitalitással”;A hagyományos kínai orvoslás szerint „a tüdő irányítja az összes meridiánt”. A máj által termelt friss vért a tüdő juttatja el a test minden részébe. Így reggel a qi és a vér bőséges, az arcszíne rózsás, és az energia szintje magas. A Yin órában a tüdőbetegségben szenvedők érezhetik ezt a leginkább. Ekkor működik a leghatékonyabban a tüdő meridián légzési funkciója, és a pulzus a leggyengébb.
A tüdő egészségének és az azzal kapcsolatos előnyöknek a megőrzése érdekében ebben az időszakban – amely a tüdő számára a leginkább regeneráló idő – helyezze előtérbe a pihenést. Ha egy gyermek ebben az órában köhög, az tüdőhőt vagy nedves hőt jelez. A tüdőhőt fehér retek fogyasztásával vagy a tüdőmeridián Zhongfu pontjának masszírozásával kezelje.
A tüdőmeridián károsodása:
Érzékenység a szélre, erős izzadás, torokszárazság és köhögés; allergiás nátha, irritációra hajlamos száraz bőr; légszomj terheléskor, mellkasi nyomásérzés és fakó arcszín.
A tigris órája: A vér és a qi a tüdőbe áramlik. A tüdőfunkciójukban károsodott embereknél a kora reggeli órákban fokozott hajlam mutatkozhat allergiás náthára, köhögésre és zihálásra.Egyes szakemberek azt tanácsolják a súlyos asztmában szenvedőknek, hogy ebben az órában keljenek fel és vegyék be a gyógyszereiket a terápiás hatás fokozása érdekében. Mivel „a fehér táplálja a tüdőt”, a tüdő tonizálása legjobban olyan ételekkel érhető el, mint a madárfészek és a fehér gomba.
Az ősz három különálló szakasza: kora ősz, ősz közepe és késő ősz, amelyek mindegyike egyedi, tüdőtápláló megközelítést igényel.
Az ősz változékony éghajlata miatt ez a szezon bizonyos betegségek csúcsszezonja, ezért is híres „problémás évszakként”.Az ősz korai, középső és késői szakaszokra osztható, amelyek mindegyike eltérő éghajlati jellemzőkkel rendelkezik. Az egészségmegőrzési stratégiáknak ezért alkalmazkodniuk kell ezekhez a szezonális változásokhoz.
Kora ősz: Fókusz a hő eltávolítására, a nedvesség eloszlatására, a yin táplálására és a szárazság nedvesítésére
Moxibustion ajánlások: Az elsődleges akupunktúrás pontok a Lung Shu (BL13), a Spleen Shu (BL20), a Large Intestine Shu (BL25), a Yinlingquan (SP9) és a Taixi (KI3).
Étrend-ajánlások: A kora ősz magában foglalja az ősz kezdete és a hőség vége napszakokat. Mivel a hőmérséklet viszonylag meleg marad és gyakoriak az esőzések, összpontosítson a „könnyű táplálkozásra” olyan ételek fogyasztásával, amelyek erősítik a lép működését, elősegítik a vizeletürítést, eltávolítják a hőt és eloszlatják a nyári meleget. A közép-őszi egészségmegőrzés a yin táplálására helyezi a hangsúlyt a szárazság megelőzése, a tüdő nedvesítése, valamint a gyomor és a belek egészségének elősegítése érdekében.Az akupunktúrás pontok kiválasztásánál elsősorban a Feishu (BL13), Pishu (BL20), Gaohuang (BL57), Zhaohai (KI6) és Taixi (KI3) pontokra kell összpontosítani.
Étrendbeli ajánlások: A közép-ősz a Fehér harmat és az Őszi napéjegyenlőség napszakokat foglalja magában. Mivel a csapadék mennyisége csökken és a növényzet elszárad, a test gyakran kiszárad és pergamenhez hasonló érzést kelt. Ezért a hangsúlyt a „yin táplálására és a szárazság nedvesítésére” kell helyezni.
A késő őszben védekezni kell a szárazság és a hideg ellen, és optimista szemléletet kell fenntartani.
Moxibustion ajánlások: Elsősorban a következő akupunktúrás pontokat válassza: Feishu (BL13), Pishu (BL20), Ganshu (BL18), Shenshu (BL23), Guanyuan (CV4) stb.
Étrend-terápiás ajánlások: A késő ősz magában foglalja a hideg harmat és a fagy beköszöntének napszakát. Mivel a yin energia napról napra erősödik, az étrendnek a test hideg és szárazság elleni ellenállóképességét kell erősítenie.
3. A tüdő meridián által irányított betegségek
A tüdő irányítja a köhögést, a nyugtalanságot és a tenyér melegségét. Kezelési területe az akut és krónikus légúti megbetegedések, mint például a tracheitis és a bronchitis; az akut és krónikus fül-orr-gégészeti rendellenességek, beleértve a mandulagyulladást, az orrgyulladást és az orrvérzést; valamint az ízületek hajlításának/nyújtásának nehézségei és az izomfájdalmak más meridiánok mentén.
4. A könyök feletti tüdő meridián pontok
A tisztátalan qi kiűzése a testből:Masszírozza a Yunmen pontot
A „Yun” a qi áramlását jelenti, a „Yunmen” pedig azt a pontot, ahol a qi eloszlik. Sok, haragra hajlamos ember érzelmi kitörések után stagnáló qi-t tart vissza, megakadályozva annak felszabadulását. Ez a qi ezután a tüdő meridián mentén a végtagokba vándorol, olyan tüneteket okozva, mint a végtagok melegsége, túlzott szárazság, mellkasi nyomás és tenyérmelegség. A Yunmen pont erőteljes masszírozása általában csuklást vált ki, ami a stagnáló qi felszabadulását jelzi.
A meridiánok blokkoltságának feloldásának egyik fő célja a pangó energia kiürítése. A tüdő meridián masszírozása során gyakori csuklás nagyon kedvező jel.
A hiányos középső qi szabályozása, az angina pectoris megelőzése, a köhögés és a zihálás kezelése: dörzsölje a Zhongfu pontot
A Zhongfu „középső” része a középső qi-re utal, a lép és a tüdő együttes energiájára. Ha valaki gyakran érez légszomjat, nehezen kap levegőt, gyengeséget érez a székletürítés során, vagy már kis mennyiségű étkezés után is puffadtnak érzi magát, ez a középső qi hiányát jelzi.A Zhongfu kifejezetten a középső qi hiányát kezeli.
A lép és a tüdő meridiánok találkozási pontjaként a Zhongfu kiválóan szabályozza a qi-t. Ha a test qi-je zavarba jön, ami köhögés, zihálás, mellkasi fulladás vagy tartós légszomj formájában nyilvánul meg, elengedhetetlen a Zhongfu gyakori masszírozása.
A Zhongfu megelőzi és kezeli az angina pectorist is.Az angina pectorisban szenvedőknél ez a pont a stagnálás miatt különösen érzékeny, ezért rendszeres stimulálása ajánlott. Ez a pont kulcsfontosságú a köhögés és a zihálás kezelésében is. A nyomás alkalmazásához nyomja meg a Zhongfu pontot a hüvelykujjával, majd csúsztassa felfelé a Yunmen pont felé. Ez a terület általában érzékeny. A nyomás enyhítésével a stagnáló qi eloszlik, és a mellkas jelentősen megkönnyebbül.
Allergiás nátha, krónikus nátha, visszatérő orrvérzés és egyéb orrgyulladások vagy bőrallergiák esetén: masszírozza a Tianfu pontot. A hagyományos kínai orvoslás szerint az orrjáratok összeköttetésben állnak az éggel; a Tianfu pont megtestesíti ezt az elvet, hatékonyan kezelve a különböző orrbetegségeket. Az allergiás nátha, a krónikus nátha és a gyakori orrvérzés kivételesen jól reagálnak a Tianfu pont masszázsára.
A Tianfu pont gyulladáscsökkentő és allergiaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, ezért alkalmas masszírozásra, ha a bőr gyakran reagál allergiára.A „Xiabai” jelentése: a tüdőt védő vándorlovag, aki feltölti a tüdő qi-jét, hogy félelemmentességet biztosítson. Így kezeli a tartós szorongást, a tachycardia-t és a tüdő qi-hiányából eredő félelmet. Miért keletkezik a félelem? A szorongás megelőzi azt; ha nem oldódik meg, a szorongás félelemmé mélyül.Ráadásul az aggodalom qi-pangáshoz vezet, ami gyakran a qi bordák közötti hullámzását okozza. Így a Xiabai pont masszírozása az interkostális neuralgiát, vagyis az oldalak mentén jelentkező fájdalmat is kezeli. 5. A tüdő meridián pontjai az alkarban A tüdő és a vese összekapcsolása, a test hiányosságainak és többleteinek szabályozása, a vese tonizálása: Masszírozza a Chize pontotA „Chize” jelentése: kegyelmet adni a veséknek, ezért ez a pont kulcsfontosságú a vese tonizálásában. A hagyományos kínai orvoslásban a tüdő a fémhez, a vese pedig a vízhez kapcsolódik; a fém vizet termel, ami azt jelenti, hogy a megfelelő tüdő-qi táplálja a veséket. Így a Chize pont masszírozása a tüdő meridiánból a vese meridiánba továbbítja a felesleges energiát. Ezt a vese-tonizáló módszert „a tüdő szétszórása a vese táplálása érdekében” néven ismerik.Valójában a „szétszórás” csupán egy energiaátalakulást jelent – a felesleges energia átirányítását a tüdő meridiánból a vese meridiánba. A felső jiao-ban pangó túlzott energia kellemetlen érzést, tartós hőérzetet, hűsítő ételek vagy hőcsökkentő gyógyszerek iránti vágyat okoz, ugyanakkor a lábak állandóan hidegek maradnak. Ez akkor fordul elő, amikor a hőenergia kizárólag felfelé irányul, anélkül, hogy elegendő mértékben lefelé áramlana, ami felső felesleg és alsó hiány állapotát eredményezi.
Ebben a szakaszban nem szabad vakon megkísérelni a hő eltávolítását. A kórházak gyakran hashajtókhoz folyamodnak. A hőt elvezető gyógynövények szedése vagy a bélmozgás előidézése azonban nem oldja meg a felsőtest hőproblémáját, miközben az alsótest még nagyobb hiányt szenved. Ezért nem a felesleges energia elpazarolására, hanem annak átalakítására van szükség.Ismerjük fel, hogy még a „hő” is a qi és a vér által termelt testi energia egyik formája. A hő elvezetése egyenértékű az újonnan termelt létfontosságú anyagok elpazarolásával. Ezt az energiát át kell irányítanunk, és a Chi Ze akupunktúrás pont masszírozása rendkívül hatékonynak bizonyul.
A szédüléssel, magas vérnyomással vagy asztmával küzdő egyének is felsőfokú túltengés és alsófokú hiány mintázatot mutatnak, amelyek hasonlóképpen Chi Ze akupunktúrás pont stimulációt igényelnek az energia átalakításához.
Megfázás okozta torokfájás, izzadás nélküli láz és aranyér esetén: masszírozza a Kongzui pontot.
A Kongzui szóban a „Kong” jelentése „pórus”, a „Zui” pedig „legnagyobb”. Ez a pont az összes testnyílást irányítja – az orrüregektől a végbélnyílásig –, így hatóköre rendkívül széles.
Lázas, de izzadás nélküli állapot esetén a Kongzui pont azonnali masszírozása izzadást válthat ki. Ez a pont az orvostörténet során az aranyér kezelésének egyik legfontosabb akupunktúrás pontja is volt, mivel az érintett személyeknél gyakran érezhető itt kifejezett érzékenység.
Migrén, merev nyak, gyermekkori ágybavizelés és felnőttkori prosztata-problémák esetén: nyomja meg és dörzsölje a Lieque (Luojiu) pontot
A Lieque pont migrén kezelésére szolgál. „Fej- és nyakpanaszok esetén keresse meg a Lieque pontot” – a megfázás okozta merev nyak és fejfájás a szél-hideg hatásának tudható be. Ajánlatos rendszeresen dörzsölni ezt a pontot.
A Lieque egyben a vese meridiánnal összekötő csomópont is, így veseerősítő tulajdonságokkal rendelkezik. Elősegíti a vizeletürítést és felnőttkori prosztata problémák kezelésére alkalmas.
Napi vitalitás-feltöltés: Jingqu pont masszírozása
A „Jing” a meridiánokat, a „qu” a vízcsatornákat jelenti. A Jingqu azt jelenti, hogy a meridián energia a csatornákon keresztül simán áramlik, mint a víz.