Sijainti: Ulottuu rinnasta käteen, alkaa Zhongfusta (LU7) ja päättyy Shaoshangiin (LU11).
Käden Taiyin-keuhkomeridiaan: Yin-tunti (klo 3–5)
"Nuku hyvin Yin-tunnin aikana, niin ihosi on ruusuisen punainen ja täynnä elinvoimaa";Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan "keuhkot hallitsevat kaikkia meridiaaneja". Maksan tuottama tuore veri jaetaan keuhkojen avulla koko kehoon. Siksi aamulla qi ja veri ovat runsaasti, ihonväri on ruusuisen punainen ja energia on korkealla. Yin-tunnin aikana keuhkosairauksista kärsivät henkilöt kokevat tämän voimakkaimmin. Tällöin keuhkomeridiaanin hengitystoiminta on tehokkaimmillaan, mutta pulssi on heikoimmillaan.
Keuhkojen terveyden ja siihen liittyvien hyötyjen vaalimiseksi on tärkeää levätä tämän ajanjakson aikana, joka on keuhkoille palauttavin aika. Jos lapsi yskii tällä hetkellä, se viittaa keuhkojen kuumuuteen tai kosteaan kuumuuteen. Keuhkojen kuumuutta voidaan hoitaa syömällä valkoista retiisiä tai hieromalla Zhongfu-pistettä keuhkomeridiaanilla.
Keuhkomeridiaanin heikentyminen:
Herkkyys tuulelle, runsas hikoilu, kurkun kuivuminen ja yskä; allerginen nuha, kuiva iho, joka on altis ärsytykselle; hengenahdistus rasituksessa, rintakipua ja kalpea ihonväri.
Tiikerin tunti: Veri ja qi virtaavat keuhkoihin. Keuhkojen toiminta on heikentynyt, ja he voivat olla alttiimpia allergiselle nuhalle, yskälle ja hengityksen vinkumiselle varhain aamulla.Jotkut lääkärit neuvovat vaikeaa astmaa sairastavia nousemaan ylös ja ottamaan lääkkeitä tänä aikana terapeuttisen vaikutuksen tehostamiseksi. Koska "valkoinen ravitsee keuhkoja", keuhkojen vahvistaminen onnistuu parhaiten esimerkiksi linnunpesän ja valkoisen sienen kaltaisilla ruoilla.
Kolme erillistä syksyn vaihetta: alkusyksy, keskisyksy ja loppusyksy, joista jokainen vaatii räätälöityjä keuhkoja ravitsevia lähestymistapoja.
Syksyn epävakaa ilmasto tekee siitä tiettyjen sairauksien huippukauden, mistä johtuu sen maine "ongelmallisena vuodenaikana".Syksy voidaan jakaa alku-, keski- ja loppusyksyyn, joilla jokaisella on omat ilmastolliset ominaispiirteensä. Terveyden ylläpitostrategiat tulisi siksi mukauttaa näihin vuodenaikojen muutoksiin.
Alkusyksy: Keskity lämmön poistamiseen, kosteuden karkottamiseen, yinin ravitsemiseen ja kuivuuden kostuttamiseen.
Moksibustio-suositukset: Tärkeimmät akupisteet ovat Lung Shu (BL13), Spleen Shu (BL20), Large Intestine Shu (BL25), Yinlingquan (SP9) ja Taixi (KI3).
Ruokavaliosuositukset: Varhainen syksy kattaa aurinkokalenterin termit syksyn alku ja kuumuuden loppu. Koska lämpötilat ovat edelleen suhteellisen korkeat ja sateiset, keskity "kevyeseen ravitsemukseen" syömällä ruokia, jotka vahvistavat pernaa, edistävät diureesia, poistavat kuumuutta ja karkottavat kesän kuumuuden. Keskisyksyn terveyden ylläpito painottaa yinin ravitsemista kuivuuden ehkäisemiseksi, keuhkojen kostuttamista sekä vatsan ja suoliston hyvinvointia.Akupisteiden valinnassa tulisi keskittyä ensisijaisesti Feishu (BL13), Pishu (BL20), Gaohuang (BL57), Zhaohai (KI6) ja Taixi (KI3) -pisteisiin.
Ruokavalion suositukset: Syksyn puoliväli kattaa valkoisen kasteen ja syksyn päiväntasauksen aurinkokausia. Sateiden vähentyessä ja kasvillisuuden kuihtuessa keho kokee usein kuivuutta ja pergamentin kaltaista tunnetta. Siksi painopisteen tulisi olla "yin ravitsemisessa ja kuivuuden kosteuttamisessa".
Myöhäissyksyllä on varottava sekä kuivuutta että kylmää ja pidettävä yllä optimistinen asenne.
Moksibustio-suositukset: Valitse ensisijaisesti akupisteitä, kuten Feishu (BL13), Pishu (BL20), Ganshu (BL18), Shenshu (BL23), Guanyuan (CV4) jne.
Ruokavalion hoito-ohjeet: Myöhäissyksy kattaa kylmän kasteen ja pakkasen laskeutumisen aurinkokausia. Kun yin-energia voimistuu päivittäin, ruokavaliossa tulisi keskittyä vahvistamaan kehon vastustuskykyä kylmää ja kuivuutta vastaan.
3. Keuhkomeridiaanin hallitsemat sairaudet
Keuhkot hallitsevat yskää, levottomuutta ja kämmenten kuumotusta. Ne hoitavat akuutteja ja kroonisia hengityselinsairauksia, kuten henkitorven tulehdusta ja keuhkoputkentulehdusta, akuutteja ja kroonisia korva-, nenä- ja kurkkutulehduksia, kuten tonsilliittia, nuhaa ja nenäverenvuotoa, sekä nivelten taipumis- ja ojennusvaikeuksia tai lihaskipuja muilla meridiaanireiteillä.
4. Keuhkomeridiaanin pisteet kyynärpään yläpuolella
Epäpuhtaan qi:n poistaminen kehosta:Hiero Yunmen-pistettä
"Yun" tarkoittaa virtaavaa qiä, ja "Yunmen" tarkoittaa pistettä, jossa qi hajoaa. Monet vihaan taipuvaiset henkilöt pitävät kiinni pysähtyneestä qistä emotionaalisten purkausten jälkeen, estäen sen vapautumisen. Tämä qi kulkee sitten keuhkomeridiaania pitkin raajoihin aiheuttaen oireita, kuten raajojen kuumuutta, liiallista kuivumista, rintakipua ja kämmenten kuumuutta. Yunmen-pisteen voimakas hieronta aiheuttaa tyypillisesti hikkailua, mikä merkitsee pysähtyneen qin vapautumista.
Meridiaanien avaamisen yksi pääasiallinen tarkoitus on pysähtyneen energian poistaminen. Usein toistuva hikka keuhkomeridiaania hierottaessa on erittäin suotuisa merkki.
Keskimmäisen qin puutteen säätely, angina pectoriksen ehkäisy, yskän ja hengityksen vinkumisen hoito: Zhongfu-pisteen hieronta
Zhongfun sana "keskimmäinen" viittaa keskimmäiseen qiin, joka on pernan ja keuhkojen yhdistetty energia. Jos henkilö tuntee usein hengästyneisyyttä, hengitysvaikeuksia, heikkoutta suoliston liikkeiden aikana tai turvotusta jo pienikin aterian jälkeen, se viittaa keskimmäisen qin puutteeseen.Zhongfu kohdistuu erityisesti keskikiin puutteeseen.
Pernan ja keuhkojen meridiaaneiden kohtaamispaikkana Zhongfu on erinomainen qin säätelyssä. Kun kehon qi on epätasapainossa, mikä ilmenee yskänä, hengityksen vinkuna, rintakipuna tai jatkuvana hengenahdistuksena, Zhongfun säännöllinen hieronta on välttämätöntä.
Zhongfu ehkäisee ja hoitaa myös angina pectorista.Angina pectorista kärsiville tämä piste on erityisen herkkä pysähtyneisyyden vuoksi, joten säännöllinen stimulaatio on suositeltavaa. Se on myös avainpiste yskän ja hengityksen vinkumisen hoidossa. Painamalla Zhongfu-pistettä peukalolla ja liu'uttamalla sitä ylöspäin kohti Yunmen-pistettä. Tämä alue on tyypillisesti arka. Vapauttamalla paine arasta kohdasta pysähtynyt qi hajoaa, jolloin rintakehä tuntuu huomattavasti helpottuneelta.
Allerginen nuha, krooninen nuha, toistuva nenäverenvuoto ja muut nenän tulehdukset tai ihoallergiat: hiero Tianfu-pistettä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan nenäkäytävät ovat yhteydessä taivaaseen; Tianfu-piste ilmentää tätä käsitettä ja hoitaa erilaisia nenän vaivoja. Se on erittäin tehokas allergisen nuhan, kroonisen nuhan ja toistuvien nenäverenvuotojen kaltaisissa vaivoissa.
Tianfu-pisteellä on myös tulehdusta ja allergiaa ehkäiseviä ominaisuuksia. Esimerkiksi henkilöt, jotka ovat alttiita toistuville ihoallergioille, voivat myös hyötyä tämän pisteen hieromisesta."Xiabai" tarkoittaa ritaria, joka suojelee keuhkoja ja täydentää keuhkojen qi:tä pelottomuuden edistämiseksi. Siten se hoitaa jatkuvaa ahdistusta, takykardiaa ja pelkoa, jotka johtuvat keuhkojen qi:n puutteesta. Miksi pelko syntyy? Ahdistuneisuus edeltää sitä; kun ahdistuneisuutta ei ratkaista, se syvenee peloksi.Lisäksi huoli johtaa qi:n pysähtymiseen, mikä aiheuttaa usein qi:n nousun kylkiluiden väliin. Siksi Xiabai-pisteen hierominen hoitaa myös kylkiluiden välistä neuralgiaa eli kipua kylkien sivuilla. 5. Keuhkomeridiaanin pisteet kyynärvarressa Yhdistää keuhkot ja munuaiset, säätelee kehon puutetta/ylimääräisyyttä, vahvistaa munuaisia: Hiero Chize-pistettä"Chize" tarkoittaa armon antamista munuaisille, mikä tekee tästä pisteestä ratkaisevan tärkeän munuaisten vahvistamisessa. TCM:ssä keuhkot vastaavat metallia ja munuaiset vettä; metalli tuottaa vettä, mikä tarkoittaa, että runsas keuhkojen qi ravitsee munuaisia. Siten Chize-pisteen hierominen ohjaa ylimääräisen keuhkoenergian munuaismeridiaanille. Tätä munuaisten vahvistamista kutsutaan "keuhkojen hajottamiseksi munuaisten ravitsemiseksi".Todellisuudessa "hajauttaminen" tarkoittaa vain energian muuntumista – ylimääräisen energian ohjaamista keuhkomeridiaanista munuaismeridiaanille. Ylähengitysteissä pysähtynyt ylimääräinen energia aiheuttaa epämukavuutta, jatkuvaa kuumotusta, kylmää ruokaa tai kuumuutta poistavia lääkkeitä koskevia mielihaluja, mutta samalla jalat ovat jatkuvasti kylmät. Tämä tapahtuu, kun lämpöenergia ohjataan yksinomaan ylöspäin ilman riittävää laskeutumista, mikä luo ylimääräisen yläosan ja puutteellisen alaosan mallin.
Tässä vaiheessa ei pidä yrittää sokeasti poistaa lämpöä. Sairaalat turvautuvat usein laksatiiveihin. Kuitenkin, kun otetaan lämpöä poistavia yrttejä tai indusoidaan suoliston liikkeitä, yläosan lämpö jää ratkaisematta, kun taas alavartalo muuttuu entistä puutteellisemmaksi. Siksi meidän on muutettava tämä energia sen sijaan, että tuhlaamme sitä tarpeettomasti.On tärkeää ymmärtää, että myös "lämpö" on qi:n ja veren tuottamaa kehon energiaa. Sen poistaminen on sama kuin tuoreiden elintärkeiden aineiden tuhlaamista. Meidän on ohjattava tämä energia uudelleen, ja Chi Ze -akupisteen hierominen on osoittautunut erittäin tehokkaaksi.
Huimausta, korkeaa verenpainetta tai astmaa sairastavat henkilöt kärsivät myös yläosan ylimääräisyydestä ja alaosan puutteesta, mikä vaatii samoin Chi Ze -akupisteen stimulaatiota energian muuntamiseksi.
Kylmän aiheuttamaan kurkkukipuun, hikoilemattomaan kuumeeseen ja peräpukamiin: hiero Kongzui-pistettä.
Kongzui-pisteen nimi Kong tarkoittaa "huokosta" ja Zui "suurinta". Tämä piste hallitsee kaikkia kehon aukkoja nenäkäytävistä peräaukkoon, joten sen vaikutusalue on poikkeuksellisen laaja.
Hikoilemattomaan kuumeeseen Kongzui-akupisteen nopea hierominen voi aiheuttaa hikoilua. Tämä piste on myös keskeinen akupiste peräpukamien hoidossa, kuten sukupolvien ajan lääkärit ovat dokumentoineet; peräpukamia sairastavat henkilöt kokevat usein voimakasta arkuutta tässä kohdassa.
Migreeniin, niskan jäykkyyteen, lasten yökasteluun ja aikuisten eturauhasen vaivoihin: paina ja hiero Lieque (Luojiu) -pistettä
Lieque-piste hoitaa migreeniä. "Etsi Lieque pää- ja niskavaivoihin" – kylmän aiheuttama niskan jäykkyys ja päänsärky johtuvat tuulen kylmyydestä. Tämän pisteen säännöllinen hierominen on suositeltavaa.
Lieque on myös risteyskohta, joka yhdistää munuaismeridiaanin, joten sillä on munuaisia vahvistavia ominaisuuksia. Se edistää virtsaamista ja hoitaa aikuisten eturauhasen vaivoja.
Päivittäinen elinvoiman palauttaminen: Hiero Jingqu-pistettä
"Jing" tarkoittaa meridiaanit, "Qu" tarkoittaa vesikanavat. Jingqu tarkoittaa kohtaa, jossa meridiaanit yhtyvät saavuttaakseen luonnollisen virtauksen.