Θέση: Εκτείνεται από το στήθος έως το χέρι, με αφετηρία το Zhongfu (LU7) και τερματισμό στο Shaoshang (LU11).
Μερίδιο Taiyin του πνεύμονα: Ώρα Yin (3–5:00 π.μ.)
«Κοιμηθείτε καλά κατά την ώρα Yin και η επιδερμίδα σας θα είναι ροδαλή με άφθονη ζωτικότητα».Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική αναφέρει ότι «οι πνεύμονες κυβερνούν όλους τους μεσημβρινούς». Το φρέσκο αίμα που παράγεται από το συκώτι διανέμεται σε όλο το σώμα από τους πνεύμονες. Έτσι, το πρωί, το qi και το αίμα είναι άφθονα, η επιδερμίδα είναι ροδαλή και η ενέργεια είναι υψηλή. Κατά τη διάρκεια της ώρας Yin, τα άτομα με πνευμονικές παθήσεις το βιώνουν αυτό πιο έντονα. Αυτή είναι η στιγμή που η αναπνευστική λειτουργία του μεσημβρινού των πνευμόνων λειτουργεί πιο αποτελεσματικά και ο σφυγμός είναι στο χαμηλότερο σημείο του.
Για να φροντίσετε την υγεία των πνευμόνων και να αποκομίσετε τα οφέλη που σχετίζονται με αυτήν, δώστε προτεραιότητα στην ανάπαυση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, που είναι η πιο αναζωογονητική για τους πνεύμονες. Εάν ένα παιδί βήχει αυτή την ώρα, αυτό υποδηλώνει θερμότητα στους πνεύμονες ή υγρή θερμότητα. Αντιμετωπίστε τη θερμότητα στους πνεύμονες καταναλώνοντας λευκό ραπανάκι ή κάνοντας μασάζ στο σημείο Zhongfu στον μεσημβρινό των πνευμόνων.
Διαταραχή του μεσημβρινού των πνευμόνων:
Ευαισθησία στον άνεμο, έντονη εφίδρωση, ξηρό λαιμό και βήχας, αλλεργική ρινίτιδα, ξηρό δέρμα επιρρεπές σε ερεθισμούς, δύσπνοια κατά την άσκηση, πίεση στο στήθος και θαμπή επιδερμίδα.
Ώρα της Τίγρης: Το αίμα και το τσι ρέουν στους πνεύμονες. Όσοι έχουν μειωμένη λειτουργία των πνευμόνων μπορεί να παρουσιάσουν αυξημένη ευαισθησία σε αλλεργική ρινίτιδα, βήχα και συριγμό τις πρώτες πρωινές ώρες.Ορισμένοι γιατροί συμβουλεύουν τα άτομα που πάσχουν από σοβαρό άσθμα να σηκωθούν και να πάρουν τα φάρμακά τους αυτή την ώρα για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Καθώς «το λευκό θρέφει τους πνεύμονες», συνιστάται η τόνωσή τους με φωλιά πουλιού ή μανιτάρι ασημένιο αυτί.
Τρεις διακριτές φάσεις του φθινοπώρου: το πρώιμο, το μέσο και το ύστερο φθινόπωρο απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις για τη θρέψη των πνευμόνων.
Το ασταθές κλίμα του φθινοπώρου το καθιστά την περίοδο αιχμής για ορισμένες ασθένειες, εξ ου και η φήμη του ως «εποχή προβλημάτων».Το φθινόπωρο μπορεί να χωριστεί σε πρώιμη, μέση και όψιμη φάση, καθεμία με ξεχωριστά κλιματολογικά χαρακτηριστικά. Οι στρατηγικές διατήρησης της υγείας πρέπει επομένως να προσαρμόζονται σε αυτές τις εποχιακές αλλαγές.
Πρώιμο φθινόπωρο: Εστίαση στην απομάκρυνση της θερμότητας, την εξάλειψη της υγρασίας, τη θρέψη του γιν και την ενυδάτωση της ξηρότητας
Συστάσεις για μοξοθεραπεία: Τα κύρια σημεία βελονισμού περιλαμβάνουν τα Lung Shu (BL13), Spleen Shu (BL20), Large Intestine Shu (BL25), Yinlingquan (SP9) και Taixi (KI3).
Συστάσεις για τη διατροφή: Οι αρχές του φθινοπώρου περιλαμβάνουν τις ηλιακές περιόδους της έναρξης του φθινοπώρου και του τέλους της ζέστης. Καθώς οι θερμοκρασίες παραμένουν σχετικά υψηλές και οι βροχοπτώσεις συχνές, εστιάστε σε «ελαφριά διατροφή» καταναλώνοντας τρόφιμα που ενισχύουν τον σπλήνα, προάγουν τη διούρηση, απομακρύνουν τη ζέστη και διαλύουν τη ζέστη του καλοκαιριού. Η διατήρηση της υγείας στα μέσα του φθινοπώρου δίνει έμφαση στη θρέψη του γιν για την πρόληψη της ξηρότητας, την ενυδάτωση των πνευμόνων και την ενίσχυση του στομάχου και των εντέρων.Η επιλογή των σημείων βελονισμού πρέπει να επικεντρώνεται κυρίως στα Feishu (BL13), Pishu (BL20), Gaohuang (BL57), Zhaohai (KI6) και Taixi (KI3).
Διατροφικές συστάσεις: Τα μέσα του φθινοπώρου περιλαμβάνουν τις ηλιακές περιόδους Λευκή Δροσιά και Φθινοπωρινή Ισημερία. Καθώς οι βροχοπτώσεις μειώνονται και η βλάστηση μαραίνεται, το σώμα συχνά βιώνει ξηρότητα και αίσθηση ξηρότητας. Επομένως, η έμφαση πρέπει να δοθεί στην «θρέψη του γιν και την ενυδάτωση της ξηρότητας».
Το τέλος του φθινοπώρου απαιτεί προστασία τόσο από την ξηρότητα όσο και από το κρύο, διατηρώντας μια αισιόδοξη προοπτική
Συστάσεις για μοξοθεραπεία: Επιλέξτε κυρίως σημεία βελονισμού όπως: Feishu (BL13), Pishu (BL20), Ganshu (BL18), Shenshu (BL23), Guanyuan (CV4) κ.λπ.
Συστάσεις για διατροφική θεραπεία: Το τέλος του φθινοπώρου περιλαμβάνει τους ηλιακούς όρους Κρύα Δροσιά και Κατέβασμα Παγετού. Καθώς η ενέργεια γιν εντείνεται καθημερινά, η διατροφή πρέπει να εστιάζει στην ενίσχυση της αντοχής του σώματος στο κρύο και την ξηρότητα.
3. Ασθένειες που διέπονται από τον μεσημβρινό των πνευμόνων
Οι πνεύμονες διέπουν τον βήχα, την ανησυχία και τη θερμότητα των παλάμων. Αντιμετωπίζουν οξείες και χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις, όπως τραχειίτιδα και βρογχίτιδα, οξείες και χρόνιες ωτορινολαρυγγικές διαταραχές, όπως αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα και επίσταξη, καθώς και δυσκολίες στην κάμψη/έκταση των αρθρώσεων και μυϊκούς πόνους κατά μήκος άλλων μεσημβρινών διαδρομών.
4. Σημεία του μεσημβρινού των πνευμόνων πάνω από τον αγκώνα
Αποβολή του ακάθαρτου qi από το σώμα:Κάντε μασάζ στο σημείο Yunmen
Το «Yun» σημαίνει ρέον qi, και το «Yunmen» δηλώνει ένα σημείο όπου το qi διασκορπίζεται. Πολλά άτομα που είναι επιρρεπή στον θυμό διατηρούν στάσιμο qi μετά από συναισθηματικές εκρήξεις, εμποδίζοντας την απελευθέρωσή του. Αυτό το qi στη συνέχεια ταξιδεύει κατά μήκος του μεσημβρινού των πνευμόνων προς τα άκρα, προκαλώντας συμπτώματα όπως θερμότητα στα άκρα, υπερβολική ξηρότητα, πίεση στο στήθος και θερμότητα στις παλάμες. Το έντονο μασάζ στο σημείο Yunmen συνήθως προκαλεί λόξυγγα, που σημαίνει την απελευθέρωση του στάσιμου qi.
Ένας από τους κύριους σκοπούς της απεμπλοκής των μεσημβρινών είναι η αποβολή της στάσιμης ενέργειας. Ο συχνός λόξυγκας κατά το μασάζ του μεσημβρινού των πνευμόνων είναι ένα πολύ ευνοϊκό σημάδι.
Ρύθμιση του ανεπαρκούς μεσαίου τσι, πρόληψη της στηθάγχης, θεραπεία του βήχα και του συριγμού: Τρίψτε το σημείο Zhongfu
Το «μεσαίο» στο Zhongfu αναφέρεται στο μεσαίο τσι, τη συνδυασμένη ενέργεια του σπλήνα και των πνευμόνων. Εάν κάποιος αισθάνεται συχνά δύσπνοια, δυσκολεύεται να αναπνεύσει, αισθάνεται αδυναμία κατά την αφόδευση ή αισθάνεται φούσκωμα μετά από το φαγητό, ακόμη και μετά από μικρή ποσότητα, αυτό υποδηλώνει ανεπαρκές μεσαίο τσι.Το Zhongfu αντιμετωπίζει συγκεκριμένα την ανεπάρκεια του μεσαίου qi.
Ως σημείο συνάντησης των μεσημβρινών του σπλήνα και των πνευμόνων, το Zhongfu υπερέχει στη ρύθμιση του qi. Όταν το qi του σώματος διαταράσσεται, εκδηλώνοντας βήχα, συριγμό, συμφόρηση στο στήθος ή επίμονη δύσπνοια, είναι απαραίτητο το συχνό μασάζ του Zhongfu.
Το Zhongfu προλαμβάνει και θεραπεύει επίσης τη στηθάγχη.Τα άτομα με στηθάγχη θα βρουν αυτό το σημείο ιδιαίτερα ευαίσθητο λόγω της στασιμότητας. Συνεπώς, συνιστάται η τακτική διέγερση του σημείου. Είναι επίσης ένα βασικό σημείο για τη θεραπεία του βήχα και του συριγμού. Για να ασκήσετε πίεση, πιέστε το σημείο Zhongfu με τον αντίχειρά σας και στη συνέχεια γλιστρήστε προς τα πάνω προς το σημείο Yunmen. Αυτή η περιοχή είναι συνήθως ευαίσθητη. Απελευθερώνοντας την πίεση στο ευαίσθητο σημείο, το στάσιμο qi διασκορπίζεται, αφήνοντας το στήθος να αισθάνεται σημαντικά ανακουφισμένο.
Για αλλεργική ρινίτιδα, χρόνια ρινίτιδα, επαναλαμβανόμενη επίσταξη και άλλες ρινικές φλεγμονές ή δερματικές αλλεργίες: κάντε μασάζ στο σημείο Tianfu. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι οι ρινικές διόδους συνδέονται με τον ουρανό. Το σημείο Tianfu ενσωματώνει σιωπηρά αυτή την έννοια, αντιμετωπίζοντας διάφορες ρινικές παθήσεις. Παθήσεις όπως η αλλεργική ρινίτιδα, η χρόνια ρινίτιδα και οι συχνές ρινορραγίες ανταποκρίνονται εξαιρετικά καλά στο μασάζ του σημείου Tianfu.
Το σημείο Tianfu έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιαλλεργικές ιδιότητες. Για παράδειγμα, άτομα που είναι επιρρεπή σε συχνές δερματικές αλλεργίες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από το μασάζ αυτού του σημείου.Το «Xiabai» σημαίνει έναν περιπλανώμενο ιππότη που προστατεύει τους πνεύμονες, αναπληρώνοντας το qi των πνευμόνων για να καλλιεργήσει την ατρόμητη διάθεση. Έτσι, αντιμετωπίζει το επίμονο άγχος, την ταχυκαρδία και τον φόβο που προέρχονται από ανεπαρκές qi των πνευμόνων. Γιατί προκύπτει ο φόβος; Το άγχος προηγείται του φόβου. Όταν δεν επιλύεται, το άγχος μετατρέπεται σε φόβο.Επιπλέον, η ανησυχία οδηγεί σε στασιμότητα του qi, προκαλώντας συχνά κύματα qi μεταξύ των πλευρών. Έτσι, το μασάζ στο Xiabai αντιμετωπίζει επίσης την μεσοπλεύρια νευραλγία ή τον πόνο κατά μήκος των πλευρών. 5. Σημεία του μεσημβρινού των πνευμόνων στον πήχη Συνδέει τους πνεύμονες και τα νεφρά, ρυθμίζει την ανεπάρκεια/υπερβολή του σώματος, τονώνει τα νεφρά: Μασάζ στο σημείο ChizeΤο «Chize» σημαίνει «χαρίζοντας χάρη στα νεφρά», καθιστώντας αυτό το σημείο κρίσιμο για την τόνωση των νεφρών. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο πνεύμονας αντιστοιχεί στο μέταλλο και τα νεφρά στο νερό. Το μέταλλο παράγει νερό. Έτσι, η άφθονη ενέργεια qi των πνευμόνων θρέφει τα νεφρά. Το μασάζ στο Chize διοχετεύει την περίσσεια ενέργειας των πνευμόνων στον μεσημβρινό των νεφρών. Αυτή η μέθοδος τόνωσης των νεφρών ονομάζεται «διασπορά των πνευμόνων για τη θρέψη των νεφρών».Στην πραγματικότητα, η «διασπορά» σημαίνει απλώς μια μετατροπή ενέργειας — την ανακατεύθυνση της περίσσειας ενέργειας από τον μεσημβρινό των πνευμόνων στον μεσημβρινό των νεφρών. Η υπερβολική ενέργεια που στάζει στο άνω jiao προκαλεί δυσφορία, επίμονη αίσθηση ζέστης, λαχτάρα για δροσιστικά τρόφιμα ή φάρμακα που απομακρύνουν τη ζέστη, αλλά ταυτόχρονα αφήνει τα πόδια συνεχώς κρύα. Αυτό συμβαίνει όταν η θερμική ενέργεια κατευθύνεται αποκλειστικά προς τα πάνω χωρίς επαρκή κάθοδο, δημιουργώντας ένα μοτίβο υπερβολής στο άνω μέρος και ανεπάρκειας στο κάτω μέρος.
Σε αυτό το στάδιο, δεν πρέπει να προσπαθούμε τυφλά να απομακρύνουμε τη θερμότητα. Τα νοσοκομεία συχνά καταφεύγουν σε καθαρτικά. Ωστόσο, με τη λήψη βοτάνων που απομακρύνουν τη θερμότητα ή την πρόκληση εντερικών κινήσεων, η θερμότητα στο άνω μέρος παραμένει άλυτη, ενώ το κάτω μέρος του σώματος γίνεται ακόμη πιο ανεπαρκές. Επομένως, αυτό που χρειαζόμαστε είναι να μετασχηματίσουμε αυτήν την ενέργεια αντί να την σπαταλάμε άσκοπα.Πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι ακόμη και η «θερμότητα» αποτελεί μια μορφή σωματικής ενέργειας που παράγεται από το τσι και το αίμα. Η αποβολή της ισοδυναμεί με σπατάλη των νεοπαραγόμενων ζωτικών ουσιών. Πρέπει να ανακατευθύνουμε αυτή την ενέργεια, και το μασάζ στο σημείο βελονισμού Chi Ze αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματικό.
Τα άτομα που πάσχουν από ζάλη, υπέρταση ή άσθμα παρουσιάζουν επίσης μοτίβα υπερβολικής θερμότητας στο άνω μέρος του σώματος και ανεπάρκειας στο κάτω μέρος, τα οποία απαιτούν επίσης διέγερση του σημείου βελονισμού Chi Ze για μετατροπή της ενέργειας.
Για πονόλαιμο από κρυολογήματα, πυρετό χωρίς εφίδρωση και αιμορροΐδες: κάντε μασάζ στο σημείο Kongzui.
Το «Kong» στο Kongzui σημαίνει «πόρος» και το «Zui» σημαίνει «μεγαλύτερος». Αυτό το σημείο κυβερνά όλα τα σωματικά ανοίγματα — από τις ρινικές διόδους μέχρι τον πρωκτό — καθιστώντας το πεδίο εφαρμογής του εξαιρετικά ευρύ.
Για όσους έχουν πυρετό αλλά δεν ιδρώνουν, το άμεσο μασάζ στο Kongzui μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση. Αυτό το σημείο έχει επίσης αποτελέσει βασικό σημείο βελονισμού για τη θεραπεία αιμορροΐδων σε όλη την ιστορία της ιατρικής, με έντονη ευαισθησία που συχνά αισθάνεται εδώ στα άτομα που πάσχουν.
Για ημικρανίες, δυσκαμψία στον αυχένα, νυχτερινή ενούρηση στα παιδιά και παθήσεις του προστάτη στους ενήλικες: πιέστε και τρίψτε το σημείο Lieque (Luojiu)
Το σημείο Lieque θεραπεύει τις ημικρανίες. «Αναζητήστε το Lieque για παθήσεις του κεφαλιού και του αυχένα» – η δυσκαμψία στον αυχένα και οι πονοκέφαλοι από κρυολογήματα προέρχονται από τον άνεμο και το κρύο. Συνιστάται να τρίβετε τακτικά αυτό το σημείο.
Το Lieque είναι επίσης ένα σημείο τομής που συνδέεται με τον μεσημβρινό των νεφρών, έχοντας έτσι ιδιότητες τόνωσης των νεφρών. Προάγει την ούρηση και θεραπεύει τις παθήσεις του προστάτη στους ενήλικες.
Καθημερινή αναπλήρωση ζωτικότητας: Μασάζ στο σημείο Jingqu
Το «Jing» σημαίνει μεσημβρινούς, το «Qu» σημαίνει κανάλια νερού. Το Jingqu σημαίνει το σημείο όπου η ενέργεια των μεσημβρινών ρέει ομαλά όπως το νερό μέσα στα κανάλια.