Lage: Verläuft von der Brust bis zur Hand, beginnt bei Zhongfu (LU1) und endet bei Shaoshang (LU11).
Hand-Taiyin-Lungenmeridian: Yin-Stunde (3–5:00 Uhr morgens)
„Schlafen Sie gut während der Yin-Stunde, und Ihr Teint wird rosig und voller Vitalität sein.“Die traditionelle chinesische Medizin besagt, dass „die Lunge alle Meridiane regiert“. Das von der Leber produzierte frische Blut wird von der Lunge im ganzen Körper verteilt. Daher sind morgens Qi und Blut reichlich vorhanden, der Teint ist rosig und die Energie hoch. Während der Yin-Stunde spüren Menschen mit Lungenerkrankungen dies am stärksten. Zu dieser Zeit arbeitet die Atemfunktion des Lungenmeridians am effizientesten und der Puls ist am schwächsten.
Um die Gesundheit der Lunge und die damit verbundenen Vorteile zu fördern, sollten Sie in dieser Zeit, in der sich die Lunge am besten erholt, vorrangig Ruhe einhalten. Wenn ein Kind zu dieser Stunde hustet, deutet dies auf Lungenhitze oder feuchte Hitze hin. Behandeln Sie Lungenhitze, indem Sie weißen Rettich essen oder den Zhongfu-Punkt auf dem Lungenmeridian massieren.
Beeinträchtigung des Lungenmeridians:
Empfindlichkeit gegenüber Wind, starkes Schwitzen, trockener Hals und Husten; allergische Rhinitis, trockene Haut, die zu Reizungen neigt; Atemnot bei Anstrengung, Engegefühl in der Brust und fahler Teint.
Stunde des Tigers: Blut und Qi fließen in die Lunge. Menschen mit eingeschränkter Lungenfunktion können in den frühen Morgenstunden eine erhöhte Anfälligkeit für allergische Rhinitis, Husten und Keuchen entwickeln.Einige Ärzte raten Patienten mit schwerem Asthma, in dieser Stunde aufzustehen und Medikamente einzunehmen, um die therapeutische Wirkung zu verstärken. Da „Weiß die Lunge nährt”, lässt sich die Lunge am besten durch Lebensmittel wie Vogelnester und weiße Pilze stärken.
2. Drei verschiedene Herbstphasen: Früh-, Mittel- und Spätherbst, die jeweils unterschiedliche Ansätze zur Stärkung der Lunge erfordern
Das unbeständige Klima im Herbst macht diese Jahreszeit zu einer Hochrisikoperiode für bestimmte Erkrankungen, weshalb sie als „unruhige Jahreszeit” gilt.Der Herbst kann in eine frühe, mittlere und späte Phase unterteilt werden, die jeweils unterschiedliche klimatische Merkmale aufweisen. Strategien zur Erhaltung der Gesundheit sollten daher an diese saisonalen Veränderungen angepasst werden.
Frühherbst: Konzentrieren Sie sich darauf, Hitze zu klären, Feuchtigkeit zu vertreiben, Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten.
Empfehlungen für Moxibustion: Zu den primären Akupunkturpunkten gehören Lung Shu (BL13), Spleen Shu (BL20), Large Intestine Shu (BL25), Yinlingquan (SP9) und Taixi (KI3).
Ernährungsempfehlungen: Der Frühherbst umfasst die Sonnenwenden „Beginn des Herbstes” und „Ende der Hitze”. Da die Temperaturen relativ hoch bleiben und es häufig regnet, sollte der Schwerpunkt auf „leichter Ernährung” liegen, indem Lebensmittel verzehrt werden, die die Milz stärken, die Diurese fördern, Hitze klären und die Sommerhitze vertreiben. Die Gesundheitsvorsorge im Hochherbst konzentriert sich auf die Stärkung des Yin, um Trockenheit vorzubeugen, die Lungen zu befeuchten und Magen und Darm zu stärken.Die Auswahl der Akupunkturpunkte sollte sich in erster Linie auf Feishu (BL13), Pishu (BL20), Gaohuang (BL57), Zhaohai (KI6) und Taixi (KI3) konzentrieren.
Ernährungsempfehlungen: Der Mittherbst umfasst die Sonnenwenden „Weißer Tau“ und „Herbst-Tagundnachtgleiche“. Da die Niederschläge nachlassen und die Vegetation verdorrt, leidet der Körper oft unter Trockenheit und pergamentartigen Zuständen. Daher sollte der Schwerpunkt auf der „Nährung des Yin und der Befeuchtung der Trockenheit“ liegen.
Im Spätherbst muss man sich sowohl vor Trockenheit als auch vor Kälte schützen und eine optimistische Lebenseinstellung bewahren.
Empfehlungen zur Moxibustion: Wählen Sie in erster Linie Akupunkturpunkte wie Feishu (BL13), Pishu (BL20), Ganshu (BL18), Shenshu (BL23), Guanyuan (CV4) usw.
Empfehlungen zur Ernährungstherapie: Der Spätherbst umfasst die Sonnenwenden „Kalter Tau“ und „Frost“. Da die Yin-Energie täglich zunimmt, sollte der Schwerpunkt der Ernährung darauf liegen, die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Kälte und Trockenheit zu stärken.
3. Krankheiten, die vom Lungenmeridian gesteuert werden
Die Lunge steuert Husten, Unruhe und Handflächenwärme. Sie befasst sich mit akuten und chronischen Atemwegserkrankungen wie Tracheitis und Bronchitis, akuten und chronischen HNO-Erkrankungen wie Mandelentzündung, Rhinitis und Nasenbluten sowie Schwierigkeiten bei der Beugung/Streckung der Gelenke oder Muskelschmerzen entlang anderer Meridianbahnen.
4. Lungenmeridianpunkte oberhalb des Ellenbogens
Unreines Qi aus dem Körper vertreiben:Massieren Sie den Yunmen-Punkt
„Yun” bedeutet fließendes Qi, und „Yunmen” bezeichnet einen Punkt, an dem sich das Qi verteilt. Viele Menschen, die zu Wutausbrüchen neigen, behalten nach emotionalen Ausbrüchen stagnierendes Qi zurück, wodurch dessen Freisetzung verhindert wird. Dieses Qi wandert dann entlang des Lungenmeridians zu den Gliedmaßen und verursacht Symptome wie Hitze in den Gliedmaßen, übermäßige Trockenheit, Engegefühl in der Brust und Handflächenhitze. Eine kräftige Massage des Yunmen-Punktes löst in der Regel Schluckauf aus, was die Freisetzung von stagnierendem Qi anzeigt.
Ein Hauptzweck der Meridianfreisetzung ist die Vertreibung von stagnierendem Qi. Häufiges Schluckauf beim Massieren des Lungenmeridians ist ein sehr günstiges Zeichen.
Regulierung von mangelhaftem mittlerem Qi, Vorbeugung von Angina pectoris, Behandlung von Husten und Keuchen: Reiben Sie den Zhongfu-Punkt
Das „mittlere” in Zhongfu bezieht sich auf das mittlere Qi, die kombinierte Energie von Milz und Lunge. Wenn man häufig unter Atemnot leidet, Schwierigkeiten beim Atmen hat, Schwäche beim Stuhlgang verspürt oder sich schon nach einer kleinen Mahlzeit aufgebläht fühlt, deutet dies auf ein mangelhaftes mittleres Qi hin.Zhongfu wirkt speziell auf ein defizitäres mittleres Qi. Als Treffpunkt der Milz- und Lungenmeridiane eignet sich Zhongfu hervorragend zur Regulierung des Qi. Wenn das Qi des Körpers gestört ist und sich in Husten, Keuchen, Brustkorbstauung oder anhaltender Atemnot äußert, ist eine häufige Massage von Zhongfu unerlässlich. Zhongfu beugt auch Angina pectoris vor und behandelt sie.Bei Personen mit Angina pectoris ist dieser Punkt aufgrund von Stagnation besonders empfindlich, daher ist eine regelmäßige Stimulation ratsam. Er ist auch ein wichtiger Punkt für die Behandlung von Husten und Keuchen. Um Druck auszuüben, drücken Sie mit dem Daumen auf den Zhongfu-Punkt und gleiten Sie dann nach oben in Richtung des Yunmen-Punktes. Dieser Bereich ist in der Regel empfindlich. Durch das Nachlassen des Drucks an der empfindlichen Stelle löst sich das stagnierende Qi auf, wodurch sich die Brust deutlich erleichtert anfühlt.
Bei allergischer Rhinitis, chronischer Rhinitis, wiederkehrender Epistaxis und anderen Nasenentzündungen oder Hautallergien: Massieren Sie den Tianfu-Punkt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Nasengänge mit dem Himmel verbunden sind; der Tianfu-Punkt verkörpert dieses Prinzip und behandelt wirksam verschiedene Nasenerkrankungen. Erkrankungen wie allergische Rhinitis, chronische Rhinitis und häufiges Nasenbluten sprechen außerordentlich gut auf die Massage des Tianfu-Punktes an.
Der Tianfu-Punkt besitzt außerdem entzündungshemmende und antiallergische Eigenschaften, sodass er sich für die Massage eignet, wenn die Haut zu häufigen allergischen Reaktionen neigt.„Xiabai” bedeutet „ritterlicher Beschützer der Lunge”, der das Lungen-Qi auffüllt, um Furchtlosigkeit zu fördern. Somit behandelt er anhaltende Angstzustände, Tachykardie und Angstzustände, die auf ein unzureichendes Lungen-Qi zurückzuführen sind.
Warum entsteht Angst? Ihr geht Angstzustände voraus; wenn diese ungelöst bleiben, vertiefen sich die Angstzustände zu Angst.Darüber hinaus führen Sorgen zu einer Qi-Stagnation, die oft dazu führt, dass das Qi zwischen den Rippen aufsteigt. Daher behandelt die Massage von Xiabai auch Interkostalneuralgie oder Schmerzen an den Seiten. 5. Lungenmeridianpunkte am Unterarm Verbindung von Lunge und Niere, Regulierung von Mangel/Überschuss im Körper, Stärkung der Niere: Massage des Chize-Punktes„Chize” bedeutet, den Nieren Gnade zu schenken, was diesen Punkt für die Stärkung der Nieren entscheidend macht. In der traditionellen chinesischen Medizin entspricht die Lunge dem Metall und die Niere dem Wasser; Metall erzeugt Wasser. Daher nährt reichlich Lungen-Qi die Nieren. Durch das Massieren von Chize wird überschüssige Lungenenergie in den Nierenmeridian geleitet. Diese Methode zur Stärkung der Nieren wird als „die Lunge zerstreuen, um die Nieren zu nähren” bezeichnet.In Wahrheit bedeutet „Dispersion” lediglich eine Energieumwandlung – die Umleitung überschüssiger Energie vom Lungenmeridian zum Nierenmeridian. Übermäßige Energie, die im oberen Jiao stagniert, verursacht Unwohlsein, anhaltende Hitzegefühle, Heißhunger auf kühlende Lebensmittel oder hitzeabführende Mittel, lässt aber gleichzeitig die Füße ständig kalt. Dies tritt auf, wenn die Wärmeenergie ausschließlich nach oben geleitet wird, ohne ausreichend nach unten zu sinken, wodurch ein Muster von Überfluss oben und Mangel unten entsteht.
In diesem Stadium darf man nicht blindlings versuchen, die Hitze zu klären. Krankenhäuser greifen oft zu Abführmitteln. Doch wenn man hitzeabführende Kräuter einnimmt oder den Stuhlgang anregt, bleibt die Hitze im oberen Bereich ungelöst, während der untere Körperbereich noch mehr Mangelerscheinungen zeigt. Daher müssen wir diese Energie umwandeln, anstatt sie unnötig zu verschwenden.Man muss sich bewusst machen, dass auch „Hitze” eine Form von Körperenergie ist, die durch Qi und Blut erzeugt wird. Sie abzuleiten bedeutet, neu produzierte lebenswichtige Substanzen zu verschwenden. Wir müssen diese Energie umleiten, und das Massieren des Akupunkturpunkts Chi Ze hat sich dabei als äußerst wirksam erwiesen.
Personen, die unter Schwindel, Bluthochdruck oder Asthma leiden, weisen ebenfalls ein Muster von Übermaß im Oberkörper und Mangel im Unterkörper auf, das ebenfalls eine Stimulation des Akupunkturpunkts Chi Ze zur Energieumwandlung erfordert.
Bei Halsschmerzen aufgrund einer Erkältung, Fieber ohne Schwitzen und Hämorrhoiden: Massieren Sie den Kongzui-Punkt.
Das „Kong” in Kongzui bedeutet „Pore” und „Zui” bedeutet „größter”. Dieser Punkt regelt alle Körperöffnungen – von den Nasengängen bis zum Anus – und hat somit einen außergewöhnlich großen Wirkungsbereich.
Bei Fieber ohne Schweißausbrüche kann eine sofortige Massage des Kongzui-Punktes Schweißausbrüche auslösen. Dieser Punkt ist seit jeher auch ein wichtiger Akupunkturpunkt zur Behandlung von Hämorrhoiden, da Betroffene hier oft eine ausgeprägte Empfindlichkeit verspüren.
Bei Migräne, Nackenverspannungen, Bettnässen bei Kindern und Prostatabeschwerden bei Erwachsenen: Lieque (Luojiu)-Punkt drücken und reiben
Der Lieque-Punkt behandelt Migräne. „Bei Kopf- und Nackenbeschwerden suchen Sie Lieque auf“ – Nackenverspannungen und Kopfschmerzen aufgrund von Erkältungen entstehen durch Wind-Kälte. Es ist ratsam, diesen Punkt regelmäßig zu reiben.
Lieque ist auch ein Schnittpunkt, der mit dem Nierenmeridian verbunden ist und somit nierenstärkende Eigenschaften besitzt. Er fördert die Harnausscheidung und behandelt Prostatabeschwerden bei Erwachsenen.
Tägliche Vitalitätsauffrischung: Massage Jingqu
„Jing” bezeichnet Meridiane, „qu” bedeutet Wasserkanäle. Jingqu bezeichnet den Ort, an dem die Meridianenergie wie Wasser durch Kanäle fließt.