Placering: Strækker sig fra brystet til hånden, med udspring i Zhongfu (LU7) og slutning i Shaoshang (LU11).
Hånd Taiyin Lungemeridian: Yin-time (kl. 3–5)
"Sov godt i Yin-timen, så får du en rosenrød teint og masser af vitalitet";Traditionel kinesisk medicin siger, at "lungerne styrer alle pulsslag." Frisk blod produceret af leveren distribueres gennem kroppen af lungerne. Om morgenen er qi og blod derfor rigeligt, teinten er rosenrød, og energien er høj. I Yin-timen oplever personer med lungesygdomme dette mest akut. Det er her, lungemeridianens åndedrætsfunktion fungerer mest effektivt, og pulsen er svagest.
For at pleje lungernes sundhed og de dermed forbundne fordele bør du prioritere hvile i denne periode, som er den mest genopbyggende tid for lungerne. Hvis et barn hoster på dette tidspunkt, er det tegn på lunge-varme eller fugtig varme. Behandl lunge-varme ved at spise hvid radise eller massere Zhongfu-punktet på lungemeridianen.
Nedsat funktion af lungemeridianen:
Følsomhed over for vind, kraftig svedtendens, tør hals og hoste; allergisk rhinitis, tør hud, der er tilbøjelig til irritation; åndenød ved anstrengelse, trykken for brystet og mat teint.
Tigerens time: Blod og qi strømmer ind i lungerne. Personer med nedsat lungefunktion kan opleve øget følsomhed over for allergisk rhinitis, hoste og hvæsende vejrtrækning i de tidlige morgentimer.Nogle behandlere råder personer med svær astma til at stå op og tage medicin på dette tidspunkt for at opnå bedre effekt. Da "hvidt nærer lungerne", anbefales det at styrke dem med fuglereder eller sølvøre-svamp.
De tre forskellige efterårsfaser: tidligt, midt og sent efterår kræver forskellige tilgange til at nære lungerne.
Efterårets ustabile klima gør det til højsæson for visse lidelser, hvilket har givet det ry for at være en "urolig sæson".Efteråret kan opdeles i tidlig, midt og sen fase, hver med forskellige klimatiske karakteristika. Strategier for at bevare helbredet bør derfor tilpasses disse sæsonmæssige skift.
Tidligt efterår: Fokus på at fjerne varme, fjerne fugt, nære yin og fugte tørhed.
Anbefalinger til moxibustion: Primære akupunkturpunkter omfatter Lung Shu (BL13), Spleen Shu (BL20), Large Intestine Shu (BL25), Yinlingquan (SP9) og Taixi (KI3).
Kostanbefalinger: Det tidlige efterår omfatter solterminerne Start of Autumn og End of Heat. Da temperaturerne fortsat er relativt høje og regnfulde, skal du fokusere på "let næring" ved at indtage fødevarer, der styrker milten, fremmer diurese, fjerner varme og afleder sommervarmen. Sundhedspleje i midten af efteråret lægger vægt på at nære yin for at forhindre tørhed, fugte lungerne og gavne maven og tarmene.Valg af akupunkturpunkter bør primært fokusere på Feishu (BL13), Pishu (BL20), Gaohuang (BL57), Zhaohai (KI6) og Taixi (KI3).
Kostanbefalinger: Midt på efteråret omfatter solterminerne Hvid dug og Efterårsjævndøgn. Da nedbøren aftager og vegetationen visner, oplever kroppen ofte tørhed og en følelse af udtørring. Derfor bør der lægges vægt på at "nære yin og fugte tørhed".
Sen efterår kræver beskyttelse mod både tørhed og kulde, samt opretholdelse af et optimistisk syn på livet.
Anbefalinger til moxibustion: Vælg primært akupunkturpunkter, herunder: Feishu (BL13), Pishu (BL20), Ganshu (BL18), Shenshu (BL23), Guanyuan (CV4) osv.
Anbefalinger til kostterapi: Sen efterår omfatter solterminerne Kold dug og Frostens nedstigning. Da yin-energien intensiveres dag for dag, bør kosten fokusere på at styrke kroppens modstandskraft mod kulde og tørhed.
3. Sygdomme, der styres af lungemeridianen
Lungen styrer hoste, rastløshed og varme i håndfladerne. Den behandler akutte og kroniske luftvejssygdomme såsom tracheitis og bronkitis, akutte og kroniske øre-næse-hals-lidelser, herunder tonsillitis, rhinitis og epistaxis, samt problemer med at bøje/strække led og muskelsmerter langs andre meridianbaner.
4. Lungemeridianpunkter over albuen
Udstødning af uren qi fra kroppen:Massér Yunmen-punktet
"Yun" betyder strømmende qi, og "Yunmen" betegner et punkt, hvor qi spredes. Mange personer, der er tilbøjelige til vrede, tilbageholder stillestående qi efter følelsesudbrud, hvilket forhindrer dets frigivelse. Denne qi bevæger sig derefter langs lungemeridianen til lemmerne og forårsager symptomer såsom varme i lemmerne, overdreven tørhed, trykken for brystet og varme i håndfladerne. Kraftig massage af Yunmen-punktet fremkalder typisk hikke, hvilket letter frigivelsen af qi.
Et af de primære formål med at fjerne blokeringer i meridianerne er at uddrive stillestående energi. Hyppig hikke ved massage af lungemeridianen er et tegn på en meget positiv reaktion.
Regulering af mangelfuld midterste qi, forebyggelse af angina pectoris, behandling af hoste og hvæsende vejrtrækning: Gnid Zhongfu-punktet
"Midten" i Zhongfu henviser til midterste qi, den kombinerede energi fra milten og lungerne. Hvis man ofte føler sig forpustet, har svært ved at få vejret, oplever svaghed under afføring eller føler sig oppustet efter at have spist selv en lille mængde, indikerer dette mangelfuld midterste qi.Zhongfu behandler specifikt manglende midterste qi. Som mødet mellem milt- og lungemeridianerne er Zhongfu fremragende til at regulere qi. Når kroppens qi bliver forstyrret, hvilket manifesterer sig som hoste, hvæsende vejrtrækning, brystethed eller vedvarende åndenød, er det vigtigt at massere Zhongfu ofte. Zhongfu forebygger og behandler også angina pectoris.Personer med angina vil finde dette punkt særligt følsomt på grund af stagnation, og det anbefales derfor at stimulere det regelmæssigt. Det er også et vigtigt punkt til behandling af hoste og hvæsende vejrtrækning. For at udøve tryk skal du trykke på Zhongfu-punktet med tommelfingeren og derefter glide opad mod Yunmen-punktet. Dette område er typisk ømt. Ved at slippe trykket på det ømme sted spredes den stillestående qi, hvilket giver en mærkbar lettelse i brystet.
Ved allergisk rhinitis, kronisk rhinitis, tilbagevendende epistaxis og andre næsebetændelser eller hudallergier: massér Tianfu-punktet. Traditionel kinesisk medicin går ud fra, at næsepassagerne er forbundet med himlen; Tianfu-punktet legemliggør dette princip og behandler effektivt forskellige næseplager. Tilstande som allergisk rhinitis, kronisk rhinitis og hyppige næseblod reagerer særdeles godt på massage af Tianfu-punktet.
Tianfu-punktet har også antiinflammatoriske og antiallergiske egenskaber, hvilket gør det velegnet til massage, når huden er tilbøjelig til hyppige allergiske reaktioner."Xiabai" betyder en ridder, der beskytter lungerne og genopbygger lunge-qi for at fremme frygtløshed. Det behandler således vedvarende angst, takykardi og frygt, der stammer fra manglende lunge-qi. Hvorfor opstår frygt? Angst går forud for frygt; når angsten ikke løses, forstærkes den til frygt.Desuden fører bekymring til qi-stagnation, hvilket ofte får qi til at strømme mellem ribbenene. Derfor behandler massage af Xiabai også interkostal neuralgi eller smerter langs siderne. 5. Lungemeridianpunkter på underarmen Forbinder lunger og nyrer, regulerer kroppens mangel/overskud, styrker nyrerne: Massér Chize-punktet"Chize" betyder at skænke nåde til nyrerne, hvilket gør dette punkt afgørende for tonificering af nyrerne. I TCM svarer lungerne til metal og nyrerne til vand; metal genererer vand, hvilket betyder, at rigelig lunge-qi nærer nyrerne. Derfor kanaliserer massage af Chize overskydende lungeenergi ind i nyremeridianen. Denne nyre-tonificerende metode kaldes "at sprede lungerne for at nære nyrerne".I virkeligheden betyder 'spredning' blot en energitransformation – omdirigering af overskydende energi fra lungemeridianen til nyremeridianen. Overdreven energi, der stagnerer i den øvre jiao, forårsager ubehag, vedvarende varmefornemmelser, trang til kølig mad eller varmeafledende midler, men efterlader samtidig fødderne konstant kolde. Dette sker, når varmeenergien udelukkende ledes opad uden tilstrækkelig nedadgående bevægelse, hvilket skaber et mønster med overskud i den øvre del og mangel i den nedre del.
På dette stadium må man ikke blindt forsøge at fjerne varmen. Hospitaler tyer ofte til afføringsmidler. Men når man indtager varmeafledende urter eller fremkalder afføring, forbliver varmen ovenfor uafklaret, mens underkroppen bliver endnu mere mangelfuld. Derfor er det nødvendigt at omdanne denne energi i stedet for at spilde den unødigt.Man skal være opmærksom på, at selv "varme" udgør en form for kropslig energi, der genereres af qi og blod. At udlede den svarer til at spilde nyproducerede vitale stoffer. Vi skal omdirigere denne energi, og massage af Chi Ze-akupunkturpunktet viser sig at være meget effektivt.
Personer, der oplever svimmelhed, forhøjet blodtryk eller astma, udviser også mønstre med overskud i den øvre del og mangel i den nedre del, hvilket ligeledes kræver stimulering af Chi Ze-akupunkturpunktet for at omdanne energien.
Ved ondt i halsen på grund af forkølelse, feber uden sved og hæmorider: massér Kongzui-punktet.
"Kong" i Kongzui betyder "porer", og "Zui" betyder "største". Dette punkt styrer alle kroppens åbninger – fra næseborene til anus – hvilket gør dets anvendelsesområde usædvanligt bredt.
For personer med feber, men uden sved, kan hurtig massage af Kongzui fremkalde sved. Dette punkt har også været et vigtigt akupunkturpunkt til behandling af hæmorider gennem hele medicinhistorien, hvor der ofte mærkes en udtalt ømhed her hos berørte personer.
Ved migræne, stiv nakke, sengevædning hos børn og prostataforhold hos voksne: tryk og gnid Lieque (Luojiu)-punktet
Lieque-punktet behandler migræne. "Søg Lieque ved hoved- og nakkeproblemer" – stiv nakke og hovedpine fra forkølelse skyldes vind-kulde. Det anbefales at gnide dette punkt regelmæssigt.
Lieque er også et krydsningspunkt, der forbinder med nyremeridianen og har derfor nyre-tonificerende egenskaber. Det fremmer vandladning og behandler prostataproblemer hos voksne.
Daglig genopbygning af vitalitet: Massér Jingqu-punktet
"Jing" betegner meridianer, "Qu" betegner vandkanaler. Jingqu betegner det sted, hvor meridianenergien flyder jævnt som vand gennem kanaler.