전문가는 가을에 기침이 잘 생기며, 일반적으로 폐열로 인해 발생한다고 경고합니다. 가을의 건조한 열기가 간과 비장을 손상시켜 기침과 가래가 많이 나는 증상으로 나타납니다. 따라서 기침이 오래 지속되거나 자주 재발한다면 주의해야 하며, 이는 대부분 폐열로 인한 것이므로 반드시 증상에 맞는 치료를 해야 효과적입니다.
폐열이란 무엇인가?
폐열: 폐에 한기가 쌓여 있을 때, 몸의 혈기 능력이 적절한 단계로 상승해 한기를 배출할 수 있게 되면 먼저 폐의 기능을 강화해 한기를 제거하는데, 이때의 상태가 바로 폐열이다. 때로 새벽 4~5시에 갑자기 매우 더워져 깨어나면 가슴에 땀이 많이 나는 것이 폐열이 한기를 배출하는 현상 중 하나다.
폐열은 재발성 기침을 유발하며 죽순은 열을 내리고 담을 풀어줍니다
폐열 증상: 감기 기침, 콧물, 노란 가래, 여드름 등이 있으며, 백합, 황기, 맥동, 당귀, 현삼 등을 달여 음을 보하고 폐를 청량하게 할 수 있습니다.
1.죽순, 열을 내리고 가래를 풀어줌
죽순은 성미가 달고 차며, 열을 내리고 가래를 푸는 작용이 있습니다. 《본초구원》에 따르면: "죽순은 달고 약간 차며, 열을 내리고 가래를 제거한다." 《수식거식음식보》에서도 "죽순은 달고 시원하며, 가슴을 열고 가래를 없앤다."고 합니다. 따라서 풍열기침이나 폐열기침이 있는 사람에게 가장 적합합니다.
2、감, 가래 없애고 기침 멈춤
감은 성질이 차며 열을 내리고 가래를 없애며 기침을 멈추게 하므로 열성 기침 환자에게 적합하다. 근대 약리 실험 관찰에 따르면 감은 확실히 가래 제거와 진해 효과가 있으며, 가래 제거 작용이 진해 효과보다 강하다.
3、올리브, 폐를 청하고 진액을 생성
올리브는 폐를 맑게 하고, 목을 편하게 하며, 진액을 생성하고, 독을 푸는 효과가 있다. 목이 아플 때 청색 올리브를 입에 머금으면 목이 상쾌해지며, 신선한 무와 함께 달여 먹으면 효과가 더 좋다. 올리브를 증류한 액체를 올리브 로션이라 하며, 인후통, 기침, 초조함 등의 증상 치료에 사용할 수 있다.
4. 박하, 폐를 촉촉하게 하고 기침을 멈춤
박하는 맛이 매콤하고 성질이 차가워 외감 풍열을 흩어내는 데 탁월하다. 박하를 사용하면 상체를 맑게 하고 가래를 풀어 목과 횡격막을 편안하게 하여 풍열을 치료한다. 따라서 풍열 감기 기침이나 폐열 기침이 있는 사람은 박하를 차 대신 마시는 것이 매우 적합하다.
폐열로 인한 재발성 기침에는 죽순이 열을 내리고 가래를 묽게 하는 효과가 있습니다.
5. 무, 폐를 맑게 하고 목을 촉촉하게 함
무는 한방 식이요법에서 자주 선택되는 재료로, 생으로 먹으면 효과가 좋고, 즙을 내면 더욱 효과적입니다. 무에 함유된 매운 성분은 세포의 비정상적 분열을 억제하여 암 발병을 예방하는 데 도움을 줍니다.무는 폐를 맑게 하여 이 계절에 무를 먹는 것은 인삼에 필적한다. 면역력이 약한 사람들은 많이 섭취하면 가래를 묽게 하고 기침을 멈추는 데 매우 효과적이다.
무는 또한 살균, 식욕 증진, 혈소판 응집 억제 등의 작용이 있다. 무에 함유된 다량의 식이섬유와 풍부한 전분 분해 효소 등 소화 효소는 음식의 소화와 흡수를 효과적으로 촉진한다.