前額白髮：多因脾胃失調所致。黃帝內經》指出：「女子五七歲，陽明脈衰，面始焦，髮始落」。前額屬於陽明，而陽明主要與脾胃有關，陽明衰微、頭髮花白，其實就是脾胃出了問題。陽明主氣血，切忌熬夜，以免傷及氣血。

年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復了，白天補幾個小時的覺不如晚上早一個小時睡覺。晚上11點前上床睡覺，可以幫助藏精養血，保持旺盛的精力。

鬢有白髮：或為肝膽不足。鬢上白髮，即耳朵旁邊的部位，主要與膽有關。由於肝膽相表里，所以也與肝有關。肝主藏血，所以鬢角有白髮主要是因為血不足。養血的同時要注意補氣，如吃些紅棗健脾補氣，或喝些小米粥，因為氣能生血，血生氣，氣好了，血也就升上去了。

頭頂、後腦白髮：腎氣不足所致。頭頂是督脈、任脈所通之處，任督二脈與腎的關係最密切。頭頂白髮多是由於腎氣不足。後腦勺在任脈附近，自然與腎有關。頭頂、後腦長白髮的人，除了要補血外，還要注意補腎，平常可多吃枸杞、黑芝麻等。