(6) Frukt är den främsta källan till vitaminer, spårämnen och kostfiber, inklusive apelsiner, äpplen, jordgubbar, persikor och vattenmelon. Konsumera 3–4 liang (ca 150–240 g) dagligen; vattenmelon kan ökas till 9 liang (ca 450 g) när blodsockernivån har stabiliserats under två veckor, helst två timmar efter måltider.
(7) Vatten är viktigt för att upprätthålla normala fysiologiska funktioner. Konsumera 1500–2000 ml soppa eller vatten dagligen.
(8) Nötter och torkad frukt såsom jordnötter, solrosfrön, pinjenötter, cashewnötter och valnötter består huvudsakligen av fett och bör inte konsumeras som snacks (15 g jordnötter, cirka 27 kärnor, motsvarar 10 g matolja, ungefär en matsked).
(9) Avstå från att röka, begränsa alkoholkonsumtionen och skydda dig mot de skadliga effekterna av passiv rökning.
(10) Måltidsfrekvens och tillagningsmetoder: Ät tre eller fler måltider dagligen vid regelbundna tider och i måttliga portioner. Tillaga maten med metoder som kräver minimalt med olja, såsom ångkokning, kokning, stuvning, wokning eller bräsering. Minimera stekning och fritering.