(6) Frukt er en viktig kilde til vitaminer, sporstoffer og kostfiber, inkludert appelsiner, epler, jordbær, fersken og vannmelon. Spis 3–4 liang (ca. 150–200 g) daglig; vannmelon kan økes til 9 liang (ca. 450 g) når blodsukkernivået har vært stabilt i to uker, helst to timer etter måltider.
(7) Vann er viktig for å opprettholde normale fysiologiske funksjoner. Drikk 1500–2000 ml suppe eller vann daglig.
(8) Nøtter og tørket frukt som peanøtter, solsikkefrø, pinjekjerner, cashewnøtter og valnøtter består hovedsakelig av fett og bør ikke spises tilfeldig som snacks (15 g peanøtter, omtrent 27 kjerner, tilsvarer 10 g matolje, omtrent en spiseskje).
(9) Avstå fra røyking, begrens alkoholforbruket og beskytt deg mot de skadelige effektene av passiv røyking.
(10) Måltidsfrekvens og tilberedningsmetoder: Spis tre eller flere måltider daglig til faste tider og i målte porsjoner. Tilbered maten ved hjelp av metoder som krever minimalt med olje, for eksempel dampkoking, koking, steking, steking i wok eller braising. Minimer bruk av steking og fritering.