(6) Vaisiai yra pagrindinis vitaminų, mikroelementų ir maistinių skaidulų šaltinis, įskaitant apelsinus, obuolius, braškes, persikus ir arbūzus. Vartokite 3–4 liang (apie 150–240 g) per dieną; arbūzų kiekį galima padidinti iki 9 liang (apie 450 g), kai gliukozės kiekis kraujyje stabilizuojasi dvi savaites, geriausia praėjus dviem valandoms po valgio.
(7) Vanduo yra būtinas normalioms fiziologinėms funkcijoms palaikyti. Vartokite 1500–2000 ml sriubos ar vandens per dieną.
(8) Riešutai ir džiovinti vaisiai, tokie kaip žemės riešutai, saulėgrąžų sėklos, pušies riešutai, anakardžiai ir graikiniai riešutai, daugiausia sudaryti iš riebalų, todėl neturėtų būti vartojami kaip užkandžiai (15 g žemės riešutų, maždaug 27 riešutai, atitinka 10 g aliejaus, maždaug vieną šaukštą).
(9) Nesirūkykite, ribokite alkoholio vartojimą ir saugokitės pasyvaus rūkymo žalingo poveikio.
(10) Valgių dažnumas ir maisto ruošimo būdai: kasdien valgykite tris ar daugiau kartų reguliariais laiko tarpais ir nustatytomis porcijomis. Maistą ruoškite naudodami mažiausiai aliejaus reikalaujančius būdus, pvz., garindami, verdami, troškindami, kepdami maišydami arba troškindami. Kuo mažiau kepkite ir gruzdinkite.