(6) Hedelmät ovat tärkein vitamiinien, hivenaineiden ja ravintokuidun lähde. Niitä ovat esimerkiksi appelsiinit, omenat, mansikat, persikat ja vesimelonit. Syö päivittäin 3–4 liangia (noin 150–240 g); vesimelonin määrä voidaan nostaa 9 liangiin (noin 450 g), kun verensokeri on ollut vakaa kahden viikon ajan, mieluiten kaksi tuntia aterian jälkeen.
(7) Vesi on välttämätöntä normaalien fysiologisten toimintojen ylläpitämiseksi. Juo päivittäin 1500–2000 ml keittoa tai vettä.
(8) Pähkinät ja kuivatut hedelmät, kuten maapähkinät, auringonkukansiemenet, pinjansiemenet, cashewpähkinät ja saksanpähkinät, koostuvat pääasiassa rasvoista, eikä niitä tule syödä satunnaisesti välipaloina (15 g maapähkinöitä, noin 27 pähkinää, vastaa 10 g ruokaöljyä, noin yksi ruokalusikallinen).
(9) Vältä tupakointia, rajoita alkoholinkäyttöä ja suojaudu passiivisen tupakoinnin haitallisilta vaikutuksilta.
(10) Aterioiden tiheys ja ruoanlaittomenetelmät: Syö vähintään kolme ateriaa päivässä säännöllisin väliajoin ja mitatusti. Valmista ruoka käyttämällä menetelmiä, joissa tarvitaan mahdollisimman vähän öljyä, kuten höyryttäminen, keittäminen, hauduttaminen, paistaminen tai hauduttaminen. Vältä paistamista ja friteerausta.