(6) Ovoce slouží jako primární zdroj vitamínů, stopových prvků a vlákniny, včetně pomerančů, jablek, jahod, broskví a melounů. Konzumujte 3–4 liang (přibližně 150–240 g) denně; meloun lze zvýšit na 9 liang (přibližně 450 g), jakmile se hladina glukózy v krvi stabilizuje po dobu dvou týdnů, nejlépe dvě hodiny po jídle.
(7) Voda je nezbytná pro udržení normálních fyziologických funkcí. Konzumujte 1500–2000 ml polévky nebo vody denně.
(8) Ořechy a sušené ovoce, jako jsou arašídy, slunečnicová semínka, piniové oříšky, kešu ořechy a vlašské ořechy, se skládají převážně z tuků a neměly by se konzumovat jako běžné snacky (15 g arašídů, přibližně 27 jader, odpovídá 10 g kuchyňského oleje, což je zhruba jedna polévková lžíce).
(9) Nechte kouření, omezte konzumaci alkoholu a chraňte se před škodlivými účinky pasivního kouření.
(10) Četnost jídel a způsoby přípravy: Konzumujte tři nebo více jídel denně v pravidelných časech a v přiměřených porcích. Jídlo připravujte metodami, které vyžadují minimální množství oleje, jako je vaření v páře, vaření, dušení, restování nebo pečení. Omezte smažení a fritování na minimum.