(6) Плодовете служат като основен източник на витамини, микроелементи и диетични фибри, включително портокали, ябълки, ягоди, праскови и диня. Консумирайте 3–4 лианг (около 150–200 г) дневно; динята може да се увеличи до 9 лианг (около 450 г), след като нивата на кръвната захар се стабилизират за две седмици, за предпочитане два часа след хранене.
(7) Водата е от съществено значение за поддържането на нормалните физиологични функции. Консумирайте 1500–2000 мл супа или вода дневно.
(8) Ядките и сушените плодове като фъстъци, слънчогледови семки, борови ядки, кашу и орехи се състоят предимно от мазнини и не трябва да се консумират безразборно като закуски (15 г фъстъци, приблизително 27 ядки, се равняват на 10 г олио, приблизително една супена лъжица).
(9) Въздържайте се от тютюнопушене, ограничете консумацията на алкохол и се предпазвайте от вредните ефекти на пасивното пушене.
(10) Честота на хранене и методи на готвене: Консумирайте три или повече хранения дневно в редовни часове и в измерени порции. Приготвяйте храната, като използвате методи, изискващи минимално количество масло, като например готвене на пара, варене, задушаване, пържене с бързо разбъркване или задушаване. Намалете до минимум техниките на пържене и дълбоко пържене.