비만증은 신체 에너지 섭취량이 소비량을 초과하여 체내 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질병 증상을 말합니다.
비만증 식이 주의사항
1. 식이 측면에서 비만 환자는 지방, 당류, 과자류, 맥주 등의 섭취량을 제한하고 일일 총 열량을 소비량보다 낮게 유지하며, 육체 노동과 운동을 늘려야 합니다.생냉한 음식은 가능한 피하고, 온성 식품과 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하며, 고단백·저탄수화물 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 특히 발한을 촉진하는 음식이 효과적이며, 이는 '먹으면서 살 빼는' 비결이기도 합니다. 콜라겐과 비타민 B군이 풍부한 음식을 많이 먹고, 기름지고 매운 음식은 적게 섭취해야 합니다.
3. 체중이 표준 체중의 20% 이상 초과할 경우 비만증으로 진단됩니다.비만증은 주로 목, 몸통 또는 엉덩이에 지방이 축적되는 것이 특징이며, 심한 경우 열감, 다한증, 움직임 불편, 피로감, 호흡 곤란, 중노동 불내성 등의 증상이 동반됩니다. 심각한 비만은 고혈압, 좌심실 비대, 당뇨병 또는 고지혈증 등을 유발할 수 있습니다.비만증은 이차성 비만과 단순성 비만으로 구분됩니다.