Obesitas merujuk pada kondisi patologis yang timbul akibat asupan energi berlebihan dibandingkan dengan pengeluaran energi, yang menyebabkan penumpukan lemak berlebihan dalam tubuh.
Pertimbangan Diet untuk Obesitas
1. Pembatasan diet untuk individu obesitas harus membatasi asupan lemak, gula, kue, bir, dan makanan sejenis, memastikan asupan kalori harian berada di bawah pengeluaran energi. Tingkatkan aktivitas fisik dan olahraga.Hindari makanan mentah dan dingin sebisa mungkin, pilih makanan yang bersifat hangat dan kaya serat. Pertahankan pola diet tinggi protein dan rendah karbohidrat, idealnya memasukkan makanan yang merangsang keringat – ini adalah rahasia "diet melalui makan". Tingkatkan konsumsi makanan kaya kolagen dan vitamin B, sambil mengurangi asupan makanan berlemak dan pedas.
3. Ketika berat badan seseorang melebihi berat badan standar lebih dari 20%, hal itu dikategorikan sebagai obesitas.Obesitas terutama ditandai dengan penumpukan lemak dalam berbagai derajat, terutama di sekitar leher, dada, atau bokong. Individu yang sangat obesitas sering mengalami gejala seperti intoleransi panas, keringat berlebihan, mobilitas terbatas, kelelahan, sesak napas, dan ketidakmampuan menoleransi aktivitas fisik yang berat. Obesitas parah dapat berkontribusi pada tekanan darah tinggi, hipertrofi ventrikel kiri, dan dapat disertai dengan kondisi seperti diabetes atau hiperlipidemia.Obesitas dikategorikan menjadi obesitas sekunder dan obesitas sederhana.