생활 속에서 비만증 또한 질병 중 하나로, 지나친 비만은 비만증 질환을 유발할 수 있어 신체 건강에 심각한 해를 끼칩니다. 일상생활에서 우리는 올바른 생활 및 식습관을 기르야 비만증 발생을 방지하고 신체 건강에 심각한 영향을 미치지 않도록 해야 합니다.
비만이란 체내에 과도하게 축적된 지방을 의미하며, 일반적으로 동년배 아동의 동일 신장 기준 정상 체중보다 20% 이상 초과하는 경우를 비만병이라 합니다.최근 몇 년간 비만병 발병률은 3%~5%입니다. 식이와 관련된 비만을 외인성 비만(생리성 또는 섭식성 비만이라고도 함)이라 하며, 섭취한 음식에서 발생하는 열량이 정상 필요량을 초과하여 과잉 열원 영양소가 체내에서 지방으로 전환되어 비만이 되는 것을 의미합니다. 따라서 비만의 근본 원인은 에너지 섭취가 소비보다 많기 때문입니다. 인체의 열원 공급원은 각종 음식이며, 음식의 열량은 음식의 화학적 성질과 관련이 있습니다.이상적인 정상 체중을 유지하려면 열량 균형을 유지해야 하며, 이는 소아의 식사량과 종류를 통제해야 함을 의미한다.
일반적으로 우리가 말하는 비만에는 일정한 기준이 있으며, 비만 진단은 주로 지방 측정을 통해 이루어진다. 소아 체중이 정상보다 20%~30% 초과 시 경도 비만, 30%~50% 초과 시 중등도 비만, 50% 초과 시 중증 비만으로 분류한다.체중이 20%를 초과하거나 소아 상완삼두근 피하주름 두께가 85백분위수를 넘으면 비만으로 간주합니다.
외인성 비만은 일반적으로 경도 비만에 해당하며, 가족력이 있는 경우가 많고 대부분 취학 전부터 비만이 시작됩니다. 건강 상태는 양호하며 체격이 크고 조숙한 경향이 있어 사춘기 발달이 앞당겨질 수 있으나, 성인이 된 후 키는 정상인보다 약간 작습니다.비만 소년의 생식기는 상대적으로 작으며, 비만 소녀의 초경은 조기에 시작될 수 있다. 남녀 모두 지방은 주로 볼, 턱, 가슴·복벽, 엉덩이에 축적되며 입, 눈, 코 주변은 상대적으로 적다. 상완과 대퇴부의 비만이 두드러지고 손등이 두꺼우며 손가락은 길고 가늘다. 외인성 비만은 비교적 균일하게 분포하며 신경 및 내분비 대사 이상 증상은 보이지 않는다.
비만의 해악은 다방면에 걸쳐 있으며, 연령이 증가함에 따라 그 정도가 지속적으로 심해진다. 비만 영아는 허벅지 바깥쪽에 지방이 축적되어 무릎 안쪽으로 휘는 증상(내반슬)이 발생하거나, 허벅지 안쪽에 지방이 축적되어 무릎 바깥쪽으로 휘는 증상(외반슬)이 발생할 수 있다. 여기에 비만 아동의 하지 근력과 근긴장도가 약한 점이 더해져 3~4세 이후에는 뚜렷한 외반슬이 나타나는 경우가 많다.비만 소아는 수면 시 호흡 곤란이 발생하기 쉬우며, 호흡기 감염에 취약할 뿐만 아니라 폐의 환기 기능 부족으로 심장 및 뇌 질환을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 폐렴에 걸렸을 때 심부전이나 뇌병증이 동반되기 쉽습니다.
아동 및 청소년기 비만 소아의 주요 문제는 심리적 부적응입니다. 체형이 뚱뚱하고 외모가 우아하지 않으며 동작이 둔해 친구들에게 놀림받기 쉬워 자존감이 낮아지고 정상적인 학교 생활에 지장을 줍니다.비만 소년은 유방이 비대해지고, 비만 소녀는 초경이 조기에 시작되어 심리적 불안과 우울감을 유발할 수 있습니다.
중증 비만자는 쉽게 잠들고 활동하기를 꺼리며, 격렬한 활동 후 심박수 증가와 호흡 곤란을 경험합니다.비만 아동의 과다한 지방 조직은 혈류 증가를 유발하여 심장 부담을 가중시키며, 비만 정도가 심해질수록 혈압과 콜레스테롤 수치도 상승한다. 특히 남아가 여아보다 더 뚜렷한 경향을 보인다. 따라서 비만 아동은 성인이 되어 고혈압, 관상동맥질환 등에 걸릴 위험이 정상인보다 2~3배 높으며, 최대 6배까지 증가할 수 있다. 이는 협심증 발작을 유발하기 쉽다.비만 아동의 당뇨병 발병 위험도 정상인보다 5배 높으며, 동시에 담석증 발생률도 더 높습니다. 비만 소녀가 정상 소녀보다 자궁내막 종양 발병률이 1.6배 높다는 보고도 있습니다.
최근 몇 년간 비만 인구가 급증하면서 많은 사람들이 비만증에 걸려 건강에 심각한 영향을 미치고 있습니다. 비만증의 해악은 단순히 외모뿐만 아니라 신체 건강에 심각한 부담을 주므로, 우리는 어릴 때부터 올바른 생활 및 식습관을 기르는 것이 비만증 발생을 예방하는 길입니다.