Infertilitatea masculină este din ce în ce mai frecventă în societatea contemporană. Copiii reprezintă nu numai continuarea liniei genealogice, ci și un punct de sprijin emoțional pentru cupluri. Incidența crescută a cazurilor de infertilitate masculină îndepărtează pacienții de perspectiva fericirii familiale. Studii recente au arătat că obezitatea masculină poate împiedica concepția.De ce bărbații obezi sunt predispuși la infertilitate? Cum pot bărbații să combată infertilitatea prin suplimente alimentare? Ce măsuri preventive pot lua bărbații împotriva infertilității?
De ce bărbații obezi sunt predispuși la infertilitate?
Întregul sistem reproductiv masculin al bărbaților obezi este învelit de țesut adipos, ceea ce împiedică disiparea căldurii. Expunerea prelungită la temperaturi ridicate afectează grav producția de spermă. În plus, obezitatea perturbă funcția endocrină, ducând la scăderea nivelului de testosteron și la creșterea nivelului de estrogen, ceea ce contribuie la infertilitate.
Unii bărbați pot să nu pară vizibil supraponderali, dar sunt clasificați ca supraponderali din punct de vedere al sănătății. Acest grup prezintă cel mai mare risc. Deoarece nu par supraponderali, ei ignoră adesea acest factor, nerecunoscând impactul obiceiurilor lor alimentare și al stilului de viață. În consecință, ei pot suferi de infertilitate persistentă fără a identifica cauza. În realitate, un simplu control medical poate revela dacă greutatea lor este excesivă, ceea ce poate fi o potențială cauză a disfuncției endocrine.Mulți bărbați cred în mod eronat că creșterea în greutate semnifică prosperitate sau că a fi slab nu este de dorit. Astfel de noțiuni sunt profund greșite.
Bărbații care intenționează să devină tați ar trebui să își evalueze în mod proactiv starea greutății. Începeți să faceți exerciții fizice cu 3-6 luni înainte, renunțați la fumat și alcool și reduceți mesele de seară la preparate bazate în principal pe legume. Deoarece activitatea după cină este de obicei redusă, caloriile în exces se acumulează ușor, contribuind la creșterea în greutate.Experții medicali recomandă bărbaților să mențină o dietă echilibrată și să practice o activitate fizică regulată și adecvată. Această abordare gestionează eficient greutatea, promovând în același timp sănătatea generală, reducând astfel riscul de infertilitate și alte afecțiuni asociate.
Cum pot bărbații să combată infertilitatea prin suplimente alimentare?
1. Piper Sichuan fiert cu Yi Zhi Ren
Ingrediente: 10 g Yi Zhi Ren (semințe de Amomum villosum), 19 g Ba Ji Tian (Morinda officinalis), 10 g fructe Goji, 75 g piper Sichuan, 2 felii de ghimbir, 2 curmale roșii (fără sâmburi), un vârf de sare.
Mod de preparare:Înmuiați burta de pește până se înmoaie, apoi tăiați-o în bucăți și puneți-o deoparte. Puneți yizhirenul spălat, bajiyao, fructele de goji, ghimbirul, curmalele roșii și burta de pește într-o oală. Adăugați suficientă apă, acoperiți și puneți oala peste o cratiță cu apă care fierbe la foc mic. Fierbeți la foc mic timp de 5 ore. Luați de pe foc, condimentați cu un vârf de sare și serviți.
Efecte terapeutice: Tratează insuficiența renală, durerile de spate și genunchi, slăbiciunea picioarelor și a tălpilor, urinarea frecventă sau clară și prelungită, scurgerea reziduală după urinare, emisiile nocturne și ejacularea prematură.
2. Terci de castravete de mare
Ingrediente: Castravete de mare (după necesitate), 100 g orez lipicios sau orez nelipicios.
Mod de preparare: Înmuiați bine castravetele de mare, tăiați-l și curățați-l. Tăiați-l felii și fierbeți-l până se înmoaie, apoi gătiți-l cu orez până se transformă în terci.
Funcții și indicații: Tonifică rinichii, hrănește esența și sângele. Eficient pentru deficiența de esență și sânge, slăbiciune fizică, funcție sexuală diminuată, emisii nocturne și urinare frecventă din cauza insuficienței renale.
3. Prăjituri cu stridii prăjite în tigaie
Ingrediente: 500 g carne proaspătă de stridii, 80 g făină de fasole, 1 ou, 15 g muguri de usturoi de primăvară, 100 g untură de porc topită, sare, sos de soia și piper după gust.
Mod de preparare: ① Amestecați făina de fasole cu apă pentru a forma un aluat. Adăugați sare și muguri de usturoi de primăvară tocați, apoi turnați peste carnea de stridii și amestecați bine.② Încălziți untura într-o tigaie. Întindeți uniform amestecul de stridii pe fundul tigaiei. Spargeți un ou și distribuiți-l peste stridii. Odată ce baza este crocantă și gătită, întoarceți clătita. Adăugați puțină untură și prăjiți ambele părți până se rumenesc. Condimentați cu sos de soia și piper înainte de servire.
Cum pot bărbații să prevină infertilitatea?
1. Evitați consumul de droguri
Consumul de droguri la bărbați poate reduce nivelul de testosteron din sânge, afecta capacitatea de reproducere, provoca disfuncții ejaculatorii și duce la infertilitate. De exemplu, dependența de heroină suprimă libidoul cu 100%, în timp ce dependența de metadonă îl reduce cu 96,5%.
2. Renunțați la fumat și limitați consumul de alcool
Fumatul și consumul excesiv de alcool reprezintă amenințări majore pentru sănătatea spermei. Unii bărbați sunt foarte sensibili la toxinele din țigări, nicotina putând afecta sperma. Consumul excesiv de alcool nu numai că reduce funcția glandelor reproductive, dar provoacă și anomalii cromozomiale în spermă, ceea ce poate duce la malformații fetale sau probleme de dezvoltare.