Männliche Unfruchtbarkeit tritt in der heutigen Gesellschaft immer häufiger auf. Kinder stehen nicht nur für die Fortführung der eigenen Blutlinie, sondern dienen Paaren auch als emotionaler Anker. Die steigende Zahl von Fällen männlicher Unfruchtbarkeit entfernt Patienten von der Aussicht auf Familienglück. Jüngste Studien haben gezeigt, dass auch männliche Fettleibigkeit die Empfängnis beeinträchtigen kann.Warum sind übergewichtige Männer anfälliger für Unfruchtbarkeit? Wie können Männer Unfruchtbarkeit durch Nahrungsergänzungsmittel bekämpfen? Welche vorbeugenden Maßnahmen können Männer gegen Unfruchtbarkeit ergreifen?
Warum sind übergewichtige Männer anfälliger für Unfruchtbarkeit?
Das gesamte männliche Fortpflanzungssystem übergewichtiger Männer ist von Fettgewebe umgeben, was die Wärmeableitung beeinträchtigt. Eine längere Einwirkung erhöhter Temperaturen beeinträchtigt die Spermienproduktion erheblich. Darüber hinaus stört Fettleibigkeit die endokrine Funktion, was zu einem verringerten Testosteronspiegel und einem erhöhten Östrogenspiegel führt, was leicht zu Unfruchtbarkeit beiträgt.
Manche Männer erscheinen zwar nicht sichtbar übergewichtig, werden aber aus gesundheitlicher Sicht als fettleibig eingestuft. Diese Gruppe ist am stärksten gefährdet. Aufgrund ihres scheinbar normalen Aussehens übersehen sie oft das Problem und erkennen nicht die Auswirkungen ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Infolgedessen können sie unter anhaltender Unfruchtbarkeit leiden, ohne die Ursache dafür zu erkennen. Eine einfache medizinische Untersuchung kann Aufschluss darüber geben, ob ihr Gewicht übermäßig ist, was ein zugrunde liegender Faktor für endokrine Dysfunktionen sein kann.Viele Männer glauben fälschlicherweise, dass Gewichtszunahme ein Zeichen für Wohlstand ist oder dass es unerwünscht ist, schlank zu sein. Solche Vorstellungen sind völlig falsch.
Männer, die Vater werden möchten, sollten ihr Gewicht proaktiv überprüfen. Beginnen Sie 3 bis 6 Monate im Voraus mit Sport, verzichten Sie auf Rauchen und Alkohol und reduzieren Sie Ihre Abendmahlzeiten auf hauptsächlich pflanzliche Gerichte. Da die Aktivität nach dem Abendessen in der Regel gering ist, sammeln sich überschüssige Kalorien leicht an und tragen zur Gewichtszunahme bei.Medizinische Experten raten Männern zu einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger, angemessener körperlicher Bewegung. Diese Maßnahmen tragen zu einer effektiven Gewichtskontrolle bei und fördern gleichzeitig die allgemeine Gesundheit, wodurch das Risiko von Unfruchtbarkeit und anderen Gesundheitsproblemen verringert wird.
Wie können Männer Unfruchtbarkeit durch Nahrungsergänzungsmittel bekämpfen?
1. Geschmorter Sichuan-Pfeffer mit Yi Zhi Ren
Zutaten: 10 g Yi Zhi Ren (Amomum villosum-Samen), 19 g Ba Ji Tian (Morinda officinalis), 10 g Goji-Beeren, 75 g Sichuan-Pfeffer, 2 Scheiben Ingwer, 2 rote Datteln (entkernt), eine Prise Salz.
Zubereitung:Die Fischmagen weich einweichen, dann in Stücke schneiden und beiseite stellen. Die gewaschenen Yizhiren, Bajiyao, Goji-Beeren, Ingwer, roten Datteln und Fischmagen in einen Schmortopf geben. Eine angemessene Menge Wasser hinzufügen, den Topf abdecken und in einen Topf mit köchelndem Wasser stellen. Bei geringer Hitze 5 Stunden lang schmoren lassen. Vom Herd nehmen, mit einer Prise Salz würzen und servieren.
Therapeutische Wirkung: Hilft bei Niereninsuffizienz, Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien, Schwäche in den Beinen und Füßen, häufigem oder klarem und lang anhaltendem Wasserlassen, Nachlaufen nach dem Wasserlassen, nächtlichen Emissionen und vorzeitiger Ejakulation.
2. Seegurkenbrei
Zutaten: Seegurke (nach Bedarf), 100 g Klebreis oder nicht klebriger Reis.
Zubereitung: Seegurke gründlich einweichen, aufschneiden und säubern. In Scheiben schneiden und weich kochen, dann mit Reis zu Brei kochen.
Funktionen und Indikationen: Stärkt die Nieren, nährt Essenz und Blut. Wirksam bei Essenz- und Blutmangel, körperlicher Schwäche, verminderter Sexualfunktion, nächtlichen Samenergüssen und häufigem Wasserlassen aufgrund von Niereninsuffizienz.
3. Gebratene Austernkuchen
Zutaten: 500 g frisches Austernfleisch, 80 g Bohnenmehl, 1 Ei, 15 g Frühlingsknoblauch, 100 g ausgelassenes Schweinefett, Salz, Sojasauce und Pfeffer nach Geschmack.
Zubereitung: ① Bohnenmehl mit Wasser zu einem Teig vermischen. Salz und gehackten Frühlingsknoblauch hinzufügen, dann über das Austernfleisch gießen und gründlich vermischen.② Schmalz in einer Pfanne erhitzen. Die Austernmischung gleichmäßig auf dem Boden verteilen. Ein Ei aufschlagen und über die Austern verteilen. Sobald der Boden knusprig und gar ist, den Pfannkuchen wenden. Etwas mehr Schmalz hinzufügen und beide Seiten goldbraun braten. Vor dem Servieren mit Sojasauce und Pfeffer würzen.
Wie können Männer Unfruchtbarkeit vorbeugen?
1. Vermeiden Sie den Konsum von Drogen
Der Konsum von Drogen kann bei Männern den Testosteronspiegel im Blut senken, die Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigen, zu Ejakulationsstörungen führen und Unfruchtbarkeit verursachen. Bei Heroinsüchtigen kommt es beispielsweise zu einer 100-prozentigen Unterdrückung der Libido, bei Methadonsüchtigen zu einer 96,5-prozentigen Unterdrückung.
2. Mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken
Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sind eine große Gefahr für die Gesundheit der Spermien. Manche Männer reagieren sehr empfindlich auf die Giftstoffe in Zigaretten, wobei Nikotin die Spermien schädigen kann. Starker Alkoholkonsum beeinträchtigt nicht nur die Funktion der Fortpflanzungsdrüsen, sondern verursacht auch Chromosomenanomalien in den Spermien, was zu Fehlbildungen des Fötus oder Entwicklungsstörungen führen kann.