Мъжката безплодие е все по-често срещано явление в съвременното общество. Децата не само представляват продължението на рода, но и служат като емоционална опора за двойките. Нарастващата честота на случаите на мъжка безплодие отдалечава пациентите от перспективата за семейно щастие. Последни проучвания разкриват, че затлъстяването при мъжете също може да попречи на зачеването.Защо затлъстелите мъже са склонни към безплодие? Как мъжете могат да се справят с безплодието чрез промени в диетата? Какви превантивни мерки могат да предприемат мъжете?
Защо затлъстелите мъже са склонни към безплодие?
Цялата генитална област на мъжете с наднормено тегло е обгърната от мазнини, което затруднява разсейването на топлината. Продължителното излагане на повишени температури сериозно затруднява производството на сперматозоиди. Освен това затлъстяването нарушава ендокринната функция, което води до понижени нива на тестостерон и повишени нива на естроген, което лесно допринася за безплодието.
Някои мъже може да не изглеждат видимо с наднормено тегло, но от здравна гледна точка се класифицират като затлъстели. Тази група представлява най-голям риск. Тяхната на пръв поглед нормална външност често ги кара да пренебрегват проблема, като не осъзнават влиянието на хранителните си навици и начин на живот. В резултат на това те могат да страдат от продължителна безплодие, без да установят причината. Прост медицински преглед може да покаже дали теглото им е прекомерно, което може да бъде основен фактор за ендокринната дисфункция.Много мъже погрешно смятат, че наддаването на тегло е знак за благоденствие или че да си слаб е нежелателно. Такива представи са дълбоко погрешни.
Мъжете, които планират да станат бащи, трябва да оценят активно теглото си. Започнете да спортувате 3–6 месеца по-рано, откажете се от цигарите и алкохола и намалете вечерята до предимно зеленчукови ястия. Тъй като активността след вечеря обикновено е ниска, излишните калории се натрупват лесно, което допринася за наддаване на тегло.Медицинските експерти съветват мъжете да поддържат балансирана диета и да се занимават с редовна, подходяща физическа активност. Този подход ефективно контролира теглото, като същевременно подобрява общото здраве, намалявайки риска от безплодие и други свързани състояния.
Как мъжете могат да се справят с безплодието чрез хранителни добавки?
1. Задушен сичуански пипер с Yi Zhi Ren
Съставки: 10 г Yi Zhi Ren (семена от Amomum villosum), 19 г Morinda officinalis, 10 г годжи бери, 75 г сичуански пипер, 2 филийки джинджифил, 2 червени фурми (без костилки), щипка сол.Накиснете рибната кожа, докато омекне, след това я нарежете на парчета и я оставете настрана. Сложете измитите yizhiren, bajiyao, годжи бери, джинджифил, червени фурми и рибна кожа в тенджера за задушаване. Добавете достатъчно вода, покрийте и поставете върху тенджера с вряща вода. Задушете леко в продължение на 5 часа, преди да извадите. Подправете с щипка сол.
Лечебни ефекти: Помага при бъбречна недостатъчност, болки в долната част на гърба и коленете, слабост в краката и стъпалата, често или ясно и продължително уриниране, остатъчно капене след уриниране, нощни емисии и преждевременна еякулация.
2. Каша от морски краставици
Съставки: Морски краставици (колкото е необходимо), 100 г лепкав ориз или нелепкав ориз.
Начин на приготвяне: Накиснете морския краставица добре, разрежете я и я почистете. Нарежете я на филийки и я задушете, докато омекне, след което я сгответе с ориза на каша.
Функции и показания: Тонизира бъбреците, подхранва есенцията и кръвта. Ефективна при недостатъчност на есенцията и кръвта, физическа слабост, намалена сексуална функция, нощно изпускане и често уриниране поради бъбречна недостатъчност.
3. Панирани острични кейкове
Съставки: 500 г прясно острично месо, 80 г бобово брашно, 1 яйце, 15 г пролетни чесънчета, 100 г свинска мас, сол, соев сос и черен пипер на вкус.
Начин на приготвяне: ① Смесете бобовото брашно с вода, за да се получи тесто. Добавете сол и нарязани пролетни чесънчета, след това изсипете върху остричното месо и разбъркайте добре.② Загрейте свинската мас в тиган. Разстелете сместа с стриди равномерно по дъното. Счупете едно яйце и го разпределете върху стридите. Щом дъното стане хрупкаво и се изпече, обърнете палачинката. Добавете още малко свинска мас и изпържете и двете страни, докато станат златисти. Подправете със соев сос и пипер преди сервиране.
Как мъжете могат да предотвратят безплодието?
1. Избягвайте употребата на наркотици
Употребата на наркотици от мъжете може да намали нивата на тестостерон в кръвта, да наруши репродуктивната способност, да причини еякулаторна дисфункция и да доведе до безплодие. Например, при хероиновите наркомани се наблюдава 100% потискане на либидото, а при метадоновите наркомани – 96,5%.
2. Откажете цигарите и ограничете консумацията на алкохол
Пушенето и прекомерната консумация на алкохол са сериозна заплаха за здравето на сперматозоидите. Някои мъже са много чувствителни към токсините в цигарите, като никотинът може да увреди сперматозоидите. Прекомерната консумация на алкохол не само намалява функцията на репродуктивните жлези, но и причинява хромозомни аномалии в сперматозоидите, което може да доведе до малформации на плода или проблеми в развитието.