Son zamanlarda, İngiliz ve Fin bilim adamları tarafından yapılan ortak bir araştırma, bazı bireylerde obezitenin ardındaki sırrı ortaya çıkarmış ve genetik mutasyonların kilo alımına yol açabileceğini ortaya koymuştur.
Araştırmacılar, dünya çapında 22.000 çocuğun sağlığını izleyerek, bazı obez bireylerin dört yaşında genetik mutasyonlar geçirmiş olabileceğini ve bunun da yetişkinlikte obeziteye yol açtığını keşfettiler. Obezitenin bu nedenini anlamak, erken önlemeyi mümkün kılar.
Gerçekte, obeziteye birçok faktör katkıda bulunur ve genetik mutasyonlar da bu faktörlerden biridir. Peki, başka hangi faktörler rol oynar? Bunları birlikte inceleyelim.
1. Genetik yatkınlık.
Bu faktör, obezite vakalarının önemli bir bölümünü oluşturmaktadır. Ailelerde, her iki ebeveyn de aşırı kiloluysa, çocuklarının yaklaşık %80'i aşırı kilolu olacaktır. Sadece bir ebeveyn aşırı kiloluysa, bu olasılık %50'ye yükselir.
2. Beslenme faktörleri.
Söylendiği gibi, obezite kişinin beslenme alışkanlıklarından kaynaklanır. Fazla kilolu birçok kişi, özellikle yağlı yiyecekleri tercih eden beslenme alışkanlıklarıyla mücadele eder. Diğerleri ise aşırı bira tüketimi nedeniyle bira göbeği geliştirir. Bu, beslenmeyle alınan yağ miktarının vücudun kalori harcamasını aştığı durumlarda ortaya çıkar ve cilt altında yağ birikmesine ve genel kilo alımına yol açar.
3. Patolojik obezite.
Hipofiz tümörleri gibi bazı durumlar doğrudan obeziteye neden olabilir. Ayrıca, hastalıkların tedavisinde kullanılan hormonal ilaçların yan etkisi olarak merkezi obezite görülebilir.
4. Endokrin bozuklukları.
Bu tür obezite öncelikle kadınlarda görülür. Menopoz sırasında kadınlar, tüm endokrin sistemi bozabilecek menopoz sendromuna yatkındır. Bu, ödem gibi sorunlara yol açabilir. Söylendiği gibi, bu dönemde soğuk su içmek bile kilo almaya neden olabilir.
5. Konjenital obezite.
Bazı kişiler önemli kilo artışı ile doğarlar ve bu durum yaşam boyu devam edebilir. Müdahale edilmezse, bu durum aşırı obeziteye ilerleyebilir ve vücut ağırlığı normal seviyenin iki ila üç katını aşabilir.
6. Mutasyon kaynaklı obezite.
Etkilenen kişilerin ebeveynleri mutlaka obez olmayabilir, ancak çocukluk döneminde meydana gelen genetik bir mutasyon yetişkinlikte obeziteye yol açar.
Yukarıda obezitenin birkaç nedeni özetlenmiştir, ancak önemli bireysel farklılıklar devam etmektedir. Bazı obezite türleri kaçınılmaz olabilir ve kilo vermek için terapötik müdahaleler gerektirebilir, ancak önleme yine de çok önemlidir. Bununla birlikte, beslenme alışkanlıkları veya endokrin bozukluklarından kaynaklanan obezite tamamen önlenebilir.
Obeziteyi önleme:
1. Daha az yiyin, daha fazla egzersiz yapın.
Yağ oranı yüksek gıdaların tüketimini sınırlayın, hafif sebze ve meyveleri veya sığır eti ve balık gibi yağsız etleri tercih edin. Kalori harcamanızın kalori alımınızı sürekli olarak aşmasını sağlamak için düzenli olarak günlük egzersiz yapın.
2. Endokrin dengesizliklerini aktif olarak ele alın.