Nedavna skupna študija britanskih in finskih znanstvenikov je razkrila skrivnost debelosti pri nekaterih posameznikih in pokazala, da lahko genetske mutacije vodijo do povečanja telesne teže.
Z opazovanjem zdravja 22.000 otrok po vsem svetu so raziskovalci ugotovili, da so nekateri debeli posamezniki morda že v starosti štirih let doživeli genetske mutacije, ki so pripeljale do debelosti v odrasli dobi. Razumevanje te vzroke debelosti omogoča zgodnje preventivne strategije.
V resnici k debelosti prispeva več dejavnikov, med katerimi so genetske mutacije le ena od možnosti. Kateri drugi dejavniki pa še igrajo vlogo? Raziskajmo jih skupaj.
1. Genetska predispozicija.
Ta dejavnik dosledno predstavlja znaten delež primerov debelosti. Če sta v družini oba starša prekomerno telesno težka, bo približno 80 % njihovih otrok prekomerno telesno težkih. Če je prekomerno telesno težak le eden od staršev, se verjetnost poveča na 50 %.
2. Prehranski dejavniki.
Kot pravi pregovor, debelost izhaja iz prehrane. Mnogi prekomerno težki posamezniki se borijo s prehranjevalnimi navadami, zlasti z uživanjem hrane z visoko vsebnostjo maščob. Drugi razvijejo pivski trebuh zaradi prekomernega uživanja piva. To se zgodi, ko vnos maščob v prehrani presega porabo kalorij v telesu, kar vodi do kopičenja maščob pod kožo in splošnega povečanja telesne teže.
3. Patološka debelost.
Nekatere bolezni, kot so tumorji hipofize, lahko neposredno povzročijo debelost. Poleg tega lahko hormonska zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni, imajo kot stranski učinek centralno debelost.
4. Endokrine motnje.
Ta vrsta debelosti se pojavlja predvsem pri ženskah. V menopavzi so ženske nagnjene k menopavzalnemu sindromu, ki lahko moti celoten endokrini sistem. To lahko vodi do težav, kot so edemi. Kot pravi pregovor, se v tem obdobju lahko telesna teža poveča celo zaradi pitja hladne vode.
5. Prirojena debelost.
Nekateri posamezniki se rodijo z znatno povečano telesno težo, kar je stanje, ki lahko traja vse življenje. Brez posredovanja se lahko to razvije v ekstremno debelost, pri kateri telesna teža dvakrat do trikrat presega normalno raven.
6. Debelost, povzročena z mutacijo.
V takih primerih starši niso nujno debeli, vendar genetsko mutacijo, ki se pojavi v otroštvu, vodi do debelosti v odrasli dobi.
Zgoraj so navedene nekatere vzroki debelosti, čeprav obstajajo znatne individualne razlike. Preprečevanje ostaja najpomembnejše, čeprav so nekatere oblike debelosti neizogibne in zahtevajo terapevtske posege za zmanjšanje telesne teže. Debelost, ki izhaja iz prehranjevalnih navad ali endokrinih motenj, pa je mogoče v celoti preprečiti.
Kako preprečiti debelost:
1. Jejte manj, več se gibajte.
Omejite uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob in dajte prednost lahki zelenjavi in sadju ali pustega mesa, kot sta govedina in ribe. Redno se gibajte, da bo poraba kalorij presegla njihov vnos.
2. Aktivno odpravljajte endokrina neravnovesja.