Niedawno wspólne badania brytyjskich i fińskich naukowców odkryły sekret otyłości u niektórych osób, ujawniając, że mutacje genetyczne mogą prowadzić do przyrostu masy ciała.
Monitorując stan zdrowia 22 000 dzieci na całym świecie, naukowcy odkryli, że niektóre osoby otyłe mogły doświadczyć mutacji genetycznych już w wieku czterech lat, co doprowadziło do otyłości w wieku dorosłym. Zrozumienie tej przyczyny otyłości umożliwia wczesne strategie zapobiegania.
W rzeczywistości na otyłość wpływa wiele czynników, a mutacje genetyczne są tylko jedną z możliwości. Jakie inne czynniki odgrywają rolę? Przyjrzyjmy się im razem.
1. Predyspozycje genetyczne.
Czynnik ten konsekwentnie odpowiada za znaczną część przypadków otyłości. W rodzinach, w których oboje rodzice mają nadwagę, około 80% ich dzieci będzie miało nadwagę. Jeśli tylko jedno z rodziców ma nadwagę, prawdopodobieństwo wzrasta do 50%.
2. Czynniki dietetyczne.
Jak mówi przysłowie, otyłość wynika z diety. Wiele osób z nadwagą boryka się z problemami związanymi z nawykami żywieniowymi, szczególnie preferując pokarmy wysokotłuszczowe. Inni mają brzuch piwny z powodu nadmiernego spożycia piwa. Dzieje się tak, gdy spożycie tłuszczów w diecie przekracza wydatek kaloryczny organizmu, co prowadzi do odkładania się tłuszczu pod skórą i ogólnego przyrostu masy ciała.
3. Otyłość patologiczna.
Niektóre schorzenia, takie jak guzy przysadki mózgowej, mogą bezpośrednio powodować otyłość. Ponadto leki hormonalne stosowane w leczeniu chorób mogą powodować otyłość brzuszną jako efekt uboczny.
4. Zaburzenia endokrynologiczne.
Ten rodzaj otyłości obserwuje się głównie u kobiet. W okresie menopauzy kobiety są podatne na wystąpienie zespołu menopauzalnego, który może zaburzyć funkcjonowanie całego układu hormonalnego. Może to prowadzić do takich problemów, jak obrzęki. Jak mówi przysłowie, w tym okresie można przybrać na wadze nawet po wypiciu zimnej wody.
5. Otyłość wrodzona.
Niektóre osoby rodzą się ze znacznym nadwagą, która może utrzymywać się przez całe życie. Bez interwencji może to prowadzić do skrajnej otyłości, w której masa ciała przekracza normalny poziom dwu- lub trzykrotnie.
6. Otyłość wywołana mutacją.
W takich przypadkach rodzice niekoniecznie muszą być otyli, ale mutacja genetyczna występująca w dzieciństwie prowadzi do otyłości w wieku dorosłym.
Powyżej przedstawiono kilka przyczyn otyłości, choć istnieją znaczne różnice indywidualne. Zapobieganie pozostaje sprawą najwyższej wagi, chociaż niektóre formy otyłości mogą być nieuniknione i wymagają interwencji terapeutycznej w celu zmniejszenia masy ciała. Jednak otyłość wynikająca z nawyków żywieniowych lub zaburzeń endokrynologicznych jest całkowicie możliwa do uniknięcia.
Jak zapobiegać otyłości:
1. Jedz mniej, ćwicz więcej.
Ogranicz spożycie wysokotłuszczowych produktów spożywczych, preferując lekkie warzywa i owoce lub chude mięso, takie jak wołowina i ryby. Regularnie ćwicz, aby zapewnić, że wydatek kaloryczny konsekwentnie przewyższa spożycie.
2. Aktywnie zwalczaj zaburzenia równowagi hormonalnej.