Nesen britu un somu zinātnieku kopīgā pētījumā atklāts noslēpums, kas slēpjas aiz aptaukošanās dažiem indivīdiem, atklājot, ka ģenētiskas mutācijas var izraisīt svara pieaugumu.
Novērojot 22 000 bērnu veselību visā pasaulē, pētnieki atklāja, ka daži aptaukojušies indivīdi var būt piedzīvojuši ģenētiskas mutācijas jau četru gadu vecumā, kas izraisījis aptaukošanos pieaugušā vecumā. Šīs aptaukošanās cēloņa izpratne ļauj izstrādāt agrīnas profilakses stratēģijas.
Patiesībā aptaukošanos ietekmē daudzi faktori, un ģenētiskās mutācijas ir viena no iespējām. Bet kādi citi faktori spēlē nozīmīgu lomu? Izpētiem tos kopā.
1. Ģenētiskā predispozīcija.
Šis faktors pastāvīgi veido nozīmīgu daļu no aptaukošanās gadījumiem. Ja ģimenē abi vecāki ir ar lieko svaru, aptuveni 80 % no viņu bērniem būs liekais svars. Ja tikai viens no vecākiem ir ar lieko svaru, varbūtība palielinās līdz 50 %.
2. Uztura faktori.
Kā saka, aptaukošanās cēlonis ir uzturs. Daudzi cilvēki ar lieko svaru cīnās ar ēšanas paradumiem, jo īpaši dodot priekšroku tauku bagātiem ēdieniem. Citiem pārmērīga alus lietošana izraisa alus vēderu. Tas notiek, kad tauku uzņemšana ar uzturu pārsniedz organisma kaloriju patēriņu, kas izraisa tauku uzkrāšanos zem ādas un kopējo svara pieaugumu.
3. Patoloģiska aptaukošanās.
Daži veselības stāvokļi, piemēram, hipofīzes audzēji, var tieši izraisīt aptaukošanos. Turklāt hormonālie medikamenti, ko lieto slimību ārstēšanai, var izraisīt centrālo aptaukošanos kā blakusparādību.
4. Endokrīnās sistēmas traucējumi.
Šis aptaukošanās veids galvenokārt novērots sievietēm. Menopauzes laikā sievietēm ir tendence attīstīties menopauzes sindroms, kas var traucēt visu endokrīno sistēmu. Tas var izraisīt tādas problēmas kā tūska. Kā saka, šajā periodā var pieņemties svarā pat no aukstā ūdens dzeršanas.
5. Iedzimta aptaukošanās.
Daži indivīdi piedzimst ar ievērojamu lieko svaru, kas var saglabāties visā dzīves garumā. Bez ārstēšanas tas var progresēt līdz ekstremālai aptaukošanās, kad ķermeņa svars pārsniedz normālo līmeni divas līdz trīs reizes.
6. Mutāciju izraisīta aptaukošanās.
Šādos gadījumos vecākiem ne vienmēr ir jābūt aptaukojušiem, bet bērnībā notikušas ģenētiskas mutācijas izraisa aptaukošanos pieaugušā vecumā.
Iepriekš minēts vairāki aptaukošanās cēloņi, tomēr pastāv ievērojamas individuālas atšķirības. Profilakse joprojām ir ļoti svarīga, lai gan dažas aptaukošanās formas var būt neizbēgamas, tāpēc nepieciešama ārstnieciska iejaukšanās svara samazināšanai. Tomēr aptaukošanās, kas izriet no ēšanas paradumiem vai endokrīnām saslimšanām, ir pilnībā novēršama.
Kā novērst aptaukošanos:
1. Ēdiet mazāk, vairāk kustieties.
Ierobežojiet tauku satura bagātu pārtikas produktu patēriņu, dodot priekšroku viegliem dārzeņiem un augļiem vai liesai gaļai, piemēram, liellopa gaļai un zivīm. Veiciet regulāras ikdienas fiziskās aktivitātes, lai nodrošinātu, ka kaloriju patēriņš pastāvīgi pārsniedz uzņemto kaloriju daudzumu.