Neseniai britų ir suomių mokslininkų bendras tyrimas atskleidė kai kurių žmonių nutukimo paslaptį, parodydamas, kad genetinės mutacijos gali sukelti svorio padidėjimą.
Stebėdami 22 000 vaikų sveikatos būklę visame pasaulyje, mokslininkai atrado, kad kai kurie nutukę žmonės galėjo patirti genetinės mutacijos jau ketverių metų amžiaus, o tai lėmė nutukimą suaugus. Supratimas apie šią nutukimo priežastį leidžia taikyti ankstyvas prevencijos strategijas.
Tiesą sakant, nutukimą lemia daug veiksnių, o genetinės mutacijos yra tik viena iš galimybių. Kokie kiti veiksniai dar turi įtakos? Pažvelkime į juos kartu.
1. Genetinis polinkis.
Šis veiksnys nuolat sudaro didelę dalį nutukimo atvejų. Jei šeimoje abu tėvai turi antsvorį, maždaug 80 % jų vaikų taip pat turės antsvorį. Jei tik vienas iš tėvų turi antsvorį, tikimybė padidėja iki 50 %.
2. Mitybos veiksniai.
Kaip sakoma, nutukimas kyla dėl mitybos. Daugelis antsvorio turinčių žmonių kovoja su mitybos įpročiais, ypač mėgsta riebų maistą. Kiti dėl per didelio alaus vartojimo susidaro alaus pilvas. Tai atsitinka, kai su maistu suvartojamų riebalų kiekis viršija organizmo kalorijų sąnaudas, dėl to riebalai kaupiasi po oda ir padidėja bendras svoris.
3. Patologinis nutukimas.
Tam tikros ligos, pvz., hipofizės navikai, gali tiesiogiai sukelti nutukimą. Be to, hormoniniai vaistai, vartojami ligoms gydyti, gali turėti centrinio nutukimo šalutinį poveikį.
4. Endokrininiai sutrikimai.
Šis nutukimo tipas dažniausiai pasitaiko moterims. Menopauzės metu moterys yra linkusios susirgti menopauziniu sindromu, kuris gali sutrikdyti visą endokrininę sistemą. Tai gali sukelti tokias problemas kaip edema. Kaip sakoma, šiuo laikotarpiu svoris gali padidėti net geriant šaltą vandenį.
5. Įgimtas nutukimas.
Kai kurie žmonės gimsta su dideliu svorio pertekliumi, kuris gali išlikti visą gyvenimą. Be intervencijos tai gali progresuoti iki ekstremalaus nutukimo, kai kūno svoris viršija normą du ar tris kartus.
6. Mutacijos sukeltas nutukimas.
Tokiais atvejais tėvai nebūtinai turi būti nutukę, bet vaikystėje įvykusi genetinė mutacija sukelia nutukimą suaugus.
Pirmiau išvardytos kelios nutukimo priežastys, tačiau išlieka dideli individualūs skirtumai. Profilaktika išlieka svarbiausia, nors kai kurios nutukimo formos gali būti neišvengiamos ir reikalauja terapinių intervencijų svorio mažinimui. Tačiau nutukimas, kylantis dėl mitybos įpročių ar endokrininių sutrikimų, yra visiškai išvengiamas.
Kaip išvengti nutukimo:
1. Valgykite mažiau, daugiau judėkite.
Ribokite riebių maisto produktų vartojimą, teikite pirmenybę lengviems daržovėms ir vaisiams arba liesai mėsai, pvz., jautienai ir žuviai. Kasdien reguliariai mankštinkitės, kad kalorijų suvartojimas nuolat viršytų suvartojamą kiekį.
2. Aktyviai kovokite su endokrininės sistemos disbalansu.