Baru-baru ini, studi kolaboratif antara ilmuwan Inggris dan Finlandia mengungkap rahasia di balik obesitas pada beberapa individu, menunjukkan bahwa mutasi genetik dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Dengan memantau kesehatan 22.000 anak di seluruh dunia, peneliti menemukan bahwa beberapa individu obesitas mungkin telah mengalami mutasi genetik sejak usia empat tahun, yang menyebabkan obesitas pada usia dewasa. Memahami penyebab obesitas ini memungkinkan strategi pencegahan dini.
Sebenarnya, banyak faktor yang berkontribusi terhadap obesitas, dengan mutasi genetik sebagai salah satu kemungkinan. Namun, faktor apa lagi yang berperan? Mari kita jelajahi bersama.
1. Kecenderungan genetik.
Faktor ini secara konsisten menyumbang proporsi signifikan dari kasus obesitas. Dalam keluarga, jika kedua orang tua kelebihan berat badan, sekitar 80% anak-anak mereka akan kelebihan berat badan. Jika hanya satu orang tua yang kelebihan berat badan, kemungkinan tersebut meningkat menjadi 50%.
2. Faktor diet.
Seperti pepatah mengatakan, obesitas berasal dari pola makan. Banyak individu yang kelebihan berat badan mengalami masalah dengan kebiasaan makan, terutama menyukai makanan berlemak tinggi. Beberapa orang mengembangkan perut buncit akibat konsumsi bir berlebihan. Hal ini terjadi ketika asupan lemak dalam makanan melebihi pengeluaran kalori tubuh, menyebabkan penumpukan lemak di bawah kulit dan kenaikan berat badan secara keseluruhan.
3. Obesitas patologis.
Beberapa kondisi seperti tumor kelenjar pituitari dapat secara langsung menyebabkan obesitas. Selain itu, obat-obatan hormonal yang digunakan dalam pengobatan penyakit tertentu dapat memiliki efek samping berupa obesitas sentral.
4. Gangguan endokrin.
Jenis obesitas ini terutama terjadi pada wanita. Selama menopause, wanita rentan mengalami sindrom menopause, yang dapat mengganggu sistem endokrin secara keseluruhan. Hal ini dapat menyebabkan masalah seperti edema. Seperti pepatah mengatakan, pada periode ini, seseorang mungkin mengalami kenaikan berat badan bahkan hanya dengan minum air dingin.
5. Obesitas kongenital.
Beberapa individu lahir dengan penambahan berat badan yang signifikan, kondisi yang dapat bertahan sepanjang hidup. Tanpa intervensi, hal ini dapat berkembang menjadi obesitas ekstrem, dengan berat badan melebihi batas normal dua hingga tiga kali lipat.
6. Obesitas akibat mutasi genetik.
Dalam kasus ini, orang tua tidak selalu obesitas, tetapi mutasi genetik yang terjadi selama masa kanak-kanak menyebabkan obesitas pada usia dewasa.
Di atas dijelaskan beberapa penyebab obesitas, meskipun variasi individu yang signifikan tetap ada. Pencegahan tetap menjadi prioritas utama, meskipun beberapa bentuk obesitas mungkin tidak dapat dihindari, sehingga memerlukan intervensi terapeutik untuk penurunan berat badan. Namun, obesitas yang disebabkan oleh kebiasaan makan atau gangguan endokrin sepenuhnya dapat dicegah.
Cara mencegah obesitas:
1. Kurangi makan, tingkatkan olahraga.
Batasi konsumsi makanan berlemak tinggi, pilih sayuran dan buah-buahan ringan, atau daging rendah lemak seperti daging sapi dan ikan. Lakukan olahraga rutin setiap hari untuk memastikan pengeluaran kalori secara konsisten melebihi asupan.
2. Tangani ketidakseimbangan endokrin secara aktif.