Äskettäin brittiläisten ja suomalaisten tutkijoiden yhteistyötutkimus on paljastanut joidenkin ihmisten liikalihavuuden salaisuuden: geneettiset mutaatiot voivat johtaa painonnousuun.
Seuraamalla 22 000 lapsen terveyttä ympäri maailmaa tutkijat havaitsivat, että tietyt liikalihavat henkilöt ovat saattaneet kokea geneettisiä mutaatioita jo nelivuotiaana, mikä on johtanut liikalihavuuteen aikuisiässä. Liikalihavuuden syyn ymmärtäminen mahdollistaa varhaisen ennaltaehkäisyn.
Todellisuudessa lihavuuteen vaikuttavat lukuisat tekijät, joista geneettiset mutaatiot ovat yksi mahdollisuus. Mutta mitkä muut tekijät vaikuttavat? Tutkitaanpa niitä yhdessä.
1. Geneettinen alttius.
Tämä tekijä on jatkuvasti merkittävä osa liikalihavuustapauksista. Jos molemmat vanhemmat ovat ylipainoisia, noin 80 % heidän lapsistaan on ylipainoisia. Jos vain toinen vanhemmista on ylipainoinen, todennäköisyys nousee 50 %:iin.
2. Ruokavalion tekijät.
Kuten sanonta kuuluu, liikalihavuus johtuu ruokavaliosta. Monet ylipainoiset henkilöt kamppailevat ruokailutottumustensa kanssa, erityisesti suosimalla rasvaisia ruokia. Toiset saavat olutvatsan liiallisen oluen kulutuksen seurauksena. Tämä tapahtuu, kun ruokavalion rasvan saanti ylittää kehon kalorinkulutuksen, mikä johtaa rasvan varastoitumiseen ihon alle ja yleiseen painonnousuun.
3. Patologinen liikalihavuus.
Tietyt sairaudet, kuten aivolisäkkeen kasvaimet, voivat suoraan aiheuttaa liikalihavuutta. Lisäksi sairauksien hoidossa käytettävät hormonaaliset lääkkeet voivat aiheuttaa keskivartalon liikalihavuutta sivuvaikutuksena.
4. Endokriiniset häiriöt.
Tämäntyyppistä liikalihavuutta esiintyy pääasiassa naisilla. Vaihdevuosien aikana naiset ovat alttiita kehittymään vaihdevuosioireyhtymälle, joka voi häiritä koko hormonaalista järjestelmää. Tämä voi johtaa esimerkiksi turvotukseen. Kuten sanonta kuuluu, tänä aikana voi lihoa jopa kylmää vettä juomalla.
5. Synnynnäinen liikalihavuus.
Jotkut ihmiset syntyvät huomattavan ylipainoisina, ja tämä tila voi jatkua koko elämän ajan. Ilman hoitoa tämä voi edetä äärimmäiseen liikalihavuuteen, jossa ruumiinpaino ylittää normaalin tason kaksi tai kolme kertaa.
6. Mutaatioiden aiheuttama liikalihavuus.
Tällaisissa tapauksissa vanhemmat eivät välttämättä ole liikalihavia, mutta lapsuudessa tapahtuva geneettinen mutaatio johtaa liikalihavuuteen aikuisiässä.
Yllä on esitetty useita liikalihavuuden syitä, mutta yksilölliset erot ovat merkittäviä. Ennaltaehkäisy on edelleen ensiarvoisen tärkeää, vaikka jotkut liikalihavuuden muodot voivat olla väistämättömiä ja vaatia terapeuttisia toimenpiteitä painonpudotusta varten. Ruokailutottumuksista tai hormonaalisista häiriöistä johtuva liikalihavuus on kuitenkin täysin ehkäistävissä.
Kuinka ehkäistä liikalihavuutta:
1. Syö vähemmän, liiku enemmän.
Rajoita rasvaisen ruoan kulutusta ja suosi kevyitä vihanneksia ja hedelmiä tai vähärasvaisia lihatuotteita, kuten naudanlihaa ja kalaa. Harrasta säännöllisesti päivittäistä liikuntaa, jotta kalorien kulutus ylittää jatkuvasti niiden saannin.
2. Hoida aktiivisesti hormonaalisia epätasapainotiloja.