Hiljuti avastasid Briti ja Soome teadlased ühisuurimuses mõnede inimeste rasvumise saladuse, paljastades, et geneetilised mutatsioonid võivad kaasa tuua kehakaalu tõusu.
Jälgides 22 000 lapse tervist üle maailma, avastasid teadlased, et teatud rasvunud inimesed võisid juba nelja-aastaselt kogeda geneetilisi mutatsioone, mis viisid rasvumiseni täiskasvanueas. Rasvumise selle põhjuse mõistmine võimaldab varajasi ennetusstrateegiaid.
Tegelikult mõjutavad rasvumist mitmed tegurid, millest üks võimalus on geneetilised mutatsioonid. Millised teised tegurid veel mõjutavad? Uurime neid lähemalt.
1. Geneetiline eelsoodumus.
See tegur moodustab pidevalt olulise osa rasvumise juhtudest. Kui mõlemad vanemad on ülekaalulised, on ligikaudu 80% nende lastest ülekaalulised. Kui ainult üks vanem on ülekaaluline, tõuseb tõenäosus 50%ni.
2. Toitumisfaktorid.
Nagu öeldakse, tuleneb rasvumine inimese toitumisharjumustest. Paljud ülekaalulised inimesed võitlevad toitumisharjumustega, eelistades eriti rasvaseid toite. Teised arendavad liigse õlle tarbimise tõttu õllekõhu. See juhtub siis, kui toidust saadav rasv ületab keha kalorikulu, mis viib rasva ladustumiseni naha alla ja üldise kaalutõusuni.
3. Patoloogiline rasvumine.
Teatavad haigused, nagu hüpofüüsi kasvajad, võivad otseselt põhjustada rasvumist. Lisaks võib haiguste ravimiseks kasutatavatel hormoonravimitel olla kõrvaltoimeena keskmine rasvumine.
4. Endokriinsed häired.
Seda tüüpi rasvumist esineb peamiselt naistel. Menopausi ajal on naised kalduvad menopausi sündroomile, mis võib häirida kogu endokriinsüsteemi tööd. See võib põhjustada selliseid probleeme nagu ödeem. Nagu öeldakse, võib sel perioodil kaal tõusta isegi külma vee joomisest.
5. Kaasasündinud rasvumine.
Mõned inimesed sünnivad märkimisväärse kaalutõusuga, mis võib kesta kogu elu. Ilma sekkumiseta võib see areneda äärmuslikuks rasvumiseks, mille puhul kehakaal ületab normaalset taset kaks kuni kolm korda.
6. Mutatsioonist tingitud rasvumine.
Haigestunud isikutel ei pruugi tingimata olla rasvunud vanemad, kuid lapsepõlves toimunud geneetiline mutatsioon viib täiskasvanueas rasvumiseni.
Eespool on kirjeldatud mitmeid rasvumise põhjuseid, kuigi olulised individuaalsed erinevused püsivad. Ennetamine on endiselt ülimalt oluline, kuigi mõned juhtumid võivad osutuda vältimatuks, mistõttu on vaja terapeutilisi sekkumisi kehakaalu vähendamiseks. Toitumisharjumustest või endokriinsetest häiretest tingitud rasvumine on aga täielikult ennetatav.
Rasvumise ennetamine:
1. Söö vähem, liigu rohkem.
Piirake rasvaste toitude tarbimist, eelistades kergeid köögivilju ja puuvilju või lahjat liha, nagu veiseliha ja kala. Tegele regulaarselt igapäevase liikumisega, et kalorite kulutus ületaks pidevalt tarbimist.
2. Tegele aktiivselt endokriinsete häiretega.