Πρόσφατα, μια συνεργατική μελέτη από Βρετανούς και Φινλανδούς επιστήμονες αποκάλυψε το μυστικό πίσω από την παχυσαρκία σε ορισμένα άτομα, αποκαλύπτοντας ότι οι γενετικές μεταλλάξεις μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους.
Παρακολουθώντας την υγεία 22.000 παιδιών σε όλο τον κόσμο, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ορισμένα παχύσαρκα άτομα μπορεί να έχουν υποστεί γενετικές μεταλλάξεις ήδη από την ηλικία των τεσσάρων ετών, οδηγώντας σε παχυσαρκία στην ενήλικη ζωή. Η κατανόηση αυτής της αιτίας της παχυσαρκίας επιτρέπει την έγκαιρη πρόληψη.
Στην πραγματικότητα, πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην παχυσαρκία, με τις γενετικές μεταλλάξεις να αποτελούν μία πιθανότητα. Ποιοι άλλοι παράγοντες παίζουν ρόλο; Ας τους εξερευνήσουμε μαζί.
1. Γενετική προδιάθεση.
Αυτός ο παράγοντας αντιπροσωπεύει σταθερά ένα σημαντικό ποσοστό των περιπτώσεων παχυσαρκίας. Εντός των οικογενειών, εάν και οι δύο γονείς είναι υπέρβαροι, περίπου το 80% των παιδιών τους θα είναι υπέρβαρα. Εάν μόνο ο ένας γονέας είναι υπέρβαρος, η πιθανότητα αυξάνεται στο 50%.
2. Διατροφικοί παράγοντες.
Όπως λέει και το ρητό, η παχυσαρκία προέρχεται από τη διατροφή. Πολλά υπέρβαρα άτομα έχουν προβλήματα με τις διατροφικές τους συνήθειες, προτιμώντας ιδιαίτερα τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Άλλοι αναπτύσσουν κοιλιά από την υπερβολική κατανάλωση μπύρας. Αυτό συμβαίνει όταν η πρόσληψη λιπαρών από τη διατροφή υπερβαίνει την κατανάλωση θερμίδων του σώματος, οδηγώντας σε αποθήκευση λίπους κάτω από το δέρμα και συνολική αύξηση βάρους.
3. Παθολογική παχυσαρκία.
Ορισμένες παθήσεις, όπως οι όγκοι της υπόφυσης, μπορούν να προκαλέσουν άμεσα παχυσαρκία. Επιπλέον, τα ορμονικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενειών μπορεί να έχουν ως παρενέργεια την κεντρική παχυσαρκία.
4. Ενδοκρινικές διαταραχές.
Αυτός ο τύπος παχυσαρκίας παρατηρείται κυρίως στις γυναίκες. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες είναι επιρρεπείς στο σύνδρομο της εμμηνόπαυσης, το οποίο μπορεί να διαταράξει ολόκληρο το ενδοκρινικό σύστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως οίδημα. Όπως λέει και η παροιμία, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί κανείς να πάρει βάρος ακόμα και από το να πίνει κρύο νερό.
5. Συγγενής παχυσαρκία.
Ορισμένα άτομα γεννιούνται με σημαντική αύξηση βάρους, μια κατάσταση που μπορεί να παραμείνει καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Χωρίς παρέμβαση, αυτό μπορεί να εξελιχθεί σε ακραία παχυσαρκία, με το σωματικό βάρος να υπερβαίνει τα φυσιολογικά επίπεδα κατά δύο έως τρεις φορές.
6. Παχυσαρκία που προκαλείται από μετάλλαξη.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γονείς δεν είναι απαραίτητα παχύσαρκοι, αλλά μια γενετική μετάλλαξη που συμβαίνει κατά την παιδική ηλικία οδηγεί σε παχυσαρκία στην ενήλικη ζωή.
Τα παραπάνω περιγράφουν διάφορες αιτίες παχυσαρκίας, αν και εξακολουθούν να υπάρχουν σημαντικές ατομικές διαφορές. Η πρόληψη παραμένει πρωταρχικής σημασίας, αν και ορισμένες μορφές παχυσαρκίας μπορεί να είναι αναπόφευκτες, απαιτώντας θεραπευτικές παρεμβάσεις για τη μείωση του βάρους. Ωστόσο, η παχυσαρκία που οφείλεται σε διατροφικές συνήθειες ή ενδοκρινικές διαταραχές είναι απολύτως προληπτή.
Πώς να προλάβετε την παχυσαρκία:
1. Τρώτε λιγότερο, ασκηθείτε περισσότερο.
Περιορίστε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, προτιμώντας ελαφριά λαχανικά και φρούτα ή άπαχα κρέατα, όπως το βόειο κρέας και το ψάρι. Ασκείστε τακτικά καθημερινά, ώστε η κατανάλωση θερμίδων να υπερβαίνει σταθερά την πρόσληψη.
2. Αντιμετωπίστε ενεργά τις ενδοκρινικές ανισορροπίες.