Наскоро съвместно проучване на британски и финландски учени разкри тайната зад затлъстяването при някои хора, като показа, че генетични мутации могат да доведат до наддаване на тегло.
Чрез наблюдение на здравето на 22 000 деца по целия свят, изследователите откриха, че някои затлъстели хора може да са претърпели генетични мутации още на четиригодишна възраст, което е довело до затлъстяване в зряла възраст. Разбирането на тази причина за затлъстяването позволява разработването на стратегии за ранна превенция.
Всъщност, много фактори допринасят за затлъстяването, като генетичните мутации са една от възможностите. Кои други елементи играят роля? Нека ги разгледаме заедно.
1. Генетична предразположеност.
Този фактор постоянно представлява значителна част от случаите на затлъстяване. В семействата, в които и двамата родители са с наднормено тегло, приблизително 80% от децата им ще бъдат с наднормено тегло. Ако само единият родител е с наднормено тегло, вероятността се увеличава до 50%.
2. Диетични фактори.
Както се казва, затлъстяването произтича от хранителните навици. Много хора с наднормено тегло се борят с хранителните си навици, като предпочитат особено храни с високо съдържание на мазнини. Други развиват бирена коремче поради прекомерна консумация на бира. Това се случва, когато приеманите с храната мазнини надвишават калорийния разход на организма, което води до натрупване на мазнини под кожата и общо увеличаване на теглото.
3. Патологично затлъстяване.
Някои състояния, като тумори на хипофизната жлеза, могат директно да причинят затлъстяване. Освен това, хормоналните лекарства, използвани за лечение на заболявания, могат да имат като страничен ефект централно затлъстяване.
4. Ендокринни нарушения.
Този тип затлъстяване се наблюдава предимно при жените. По време на менопаузата жените са податливи на менопаузален синдром, който може да наруши цялата ендокринна система. Това може да доведе до проблеми като оток. Както се казва, през този период човек може да напълнее дори от пиене на студена вода.
5. Вродена затлъстяване.
Някои хора се раждат със значително натрупване на тегло, състояние, което може да продължи през целия им живот. Без намеса това може да доведе до екстремна затлъстяване, при която телесното тегло надвишава нормалните нива с два до три пъти.
6. Затлъстяване, предизвикано от мутация.
В такива случаи родителите не са задължително затлъстели, но генетична мутация, настъпила през детството, води до затлъстяване в зряла възраст.
Горното очертава няколко причини за затлъстяването, въпреки че продължават да съществуват значителни индивидуални различия. Превенцията остава от първостепенно значение, въпреки че някои форми на затлъстяване могат да бъдат неизбежни, което налага терапевтични интервенции за намаляване на теглото. Затлъстяването, произтичащо от хранителни навици или ендокринни нарушения, обаче е напълно предотвратимо.
Как да предотвратим затлъстяването:
1. Яжте по-малко, упражнявайте се повече.
Ограничете консумацията на храни с високо съдържание на мазнини, като давате предпочитание на леки зеленчуци и плодове или постно месо като говеждо и риба. Правете редовни ежедневни упражнения, за да се уверите, че разходът на калории постоянно надвишава приема.
2. Активно се борете с ендокринните дисбаланси.