Ожиріння збільшує ризик серцевих захворювань
Численні випадки демонструють взаємозв'язок між фізичним станом, поширеним ожирінням і серцевими захворюваннями. Розглянемо абдомінальне ожиріння: цей стан виникає не через збільшення кількості жирових клітин. Під час набору ваги кількість жирових клітин залишається практично незмінною, але окремі клітини збільшуються.Іншими словами, самі жирові клітини стають ожирілими. Коли ці клітини набрякають, інсулін не може нормально зв'язуватися з ними і відкривати їх. Як наслідок, при надмірній вазі рівень цукру і жиру в крові підвищується вище норми. Інсулін довше досягає їх. Це викликає кілька інших побічних реакцій в кровотоці, які є додатковими ознаками діабету 2 типу, які може помітити тільки лікар.Якщо ви стежили за новинами про здоров'я протягом останнього десятиліття, ці проблеми будуть вам знайомі: високий кров'яний тиск, високий рівень ліпідів у крові. Низький рівень корисного холестерину, високе співвідношення загального холестерину до корисного холестерину і відносно менш відомі, але критично шкідливі дрібні частинки холестерину.
Коли інсулін не може нормально функціонувати, накопичення спожитого жиру займає більше часу.Ця затримка призводить до накопичення жирних кислот у печінці. Як наслідок, цей орган вивільняє шкідливі частинки, насичені жиром і холестерином, у серцево-судинну систему, тим самим створюючи передумови для майбутніх інфарктів міокарда. У цьому полягає зв'язок між ожирінням і серцевими захворюваннями. Небезпека полягає не в самих вуглеводах або цукрі, а в тому, як вони погіршують здатність організму переробляти жир. Вживання надмірної кількості пончиків з джемом може не спричинити безпосередньо серцевий напад.Але воно створює умови, які можуть спровокувати серцеві захворювання. Ожиріння саме по собі не загрожує серцево-судинній системі безпосередньо; воно є в першу чергу ознакою нездорової крові. Однак нездорова кров може погіршити загальний стан здоров'я і потенційно стати загрозою для життя. Ожиріння збільшує ризик раку Ожиріння підвищує ризик розвитку раку стравоходу, раку підшлункової залози, колоректального раку, раку молочної залози в постменопаузі, раку ендометрія та раку нирок.Підтримання здорової ваги, регулярні фізичні навантаження, збалансоване харчування, багате на рослинні продукти, та відмова від тютюну і надмірного вживання алкоголю є ключовими стратегіями профілактики та контролю раку. Доведено, що фізична активність знижує ризик розвитку раку товстої кишки і, ймовірно, знижує частоту виникнення раку молочної залози в постменопаузі та раку ендометрія.
Ожиріння підвищує схильність до депресії
Недавні американські дослідження показують, що люди з ожирінням не є щасливішими, а ожиріння тісно пов'язане з депресією та іншими розладами настрою. Чи ожиріння викликає ці симптоми, чи вони сприяють ожирінню, залишається незрозумілим, хоча обидві теорії мають підтверджуючі докази.
Дослідники з Seattle Cooperative Health Care провели дослідження за участю понад 9000 дорослих, яке показало, що у людей з ожирінням на 25% частіше зустрічаються депресія, інші розлади настрою та тривожні стани, ніж у людей з нормальною вагою. Однак зловживання психоактивними речовинами стало винятком: у людей з ожирінням ймовірність зловживання наркотиками або алкоголем була майже на 25% нижчою, ніж у їхніх стрункіших колег.
Опубліковане в липневому випуску журналу Journal of General Psychiatry, дослідження стверджує, що ці висновки демонструють, що уявлення про те, що люди з ожирінням щасливіші, є чисто помилковим і не має нічого спільного з реальністю. Отже, лікарі, які лікують пацієнтів з ожирінням, повинні бути пильними до ознак депресії.
Попередні дослідження вже вказували на те, що ожиріння рідко пов'язане із зловживанням наркотиками або алкоголізмом, і це підтверджує нове дослідження. Одним із можливих пояснень є те, що смачна їжа та ліки мають подібний вплив на мозок. Однак причини, через які деякі люди звертаються до калорійної їжі для регулювання емоцій, а інші — до наркотиків або алкоголю, залишаються незрозумілими.