Obezita zvyšuje riziko srdcových ochorení
Množstvo prípadov dokazuje súvislosť medzi fyzickou kondíciou a prevládajúcou obezitou a srdcovými ochoreniami. Zoberme si napríklad abdominálnu obezitu: jej vývoj nie je spôsobený zvýšeným počtom tukových buniek. Pri priberaní na váhe sa množstvo tukových buniek v podstate nemení, ale jednotlivé bunky sa zväčšujú.Inými slovami, tukové bunky samotné sa stávajú obézne. Keď tieto bunky opuchnú, inzulín má ťažkosti normálne sa na ne viazať a otvoriť ich. V dôsledku toho, keď má človek nadváhu, hladina cukru a tukov v krvi stúpa nad normálnu hodnotu. Inzulín potrebuje viac času, aby sa k nim dostal.
To vyvoláva niekoľko ďalších nežiaducich reakcií v krvnom obehu, ktoré sú ďalšími indikátormi cukrovky 2. typu, ktoré si všimne len lekár.Ak ste v poslednom desaťročí sledovali správy o zdraví, tieto problémy vám budú známe: vysoký krvný tlak, vysoká hladina lipidov v krvi. Nízka hladina prospešného cholesterolu, vysoký pomer celkového cholesterolu k prospešnému cholesterolu a relatívne menej známe, ale kriticky významné škodlivé malé častice cholesterolu.
Keď inzulín nemôže správne fungovať, ukladanie prijatého tuku trvá podstatne dlhšie.Toto oneskorenie spôsobuje hromadenie mastných kyselín v pečeni. V dôsledku toho tento orgán uvoľňuje škodlivé častice nabité tukom a cholesterolom do kardiovaskulárneho systému, čím vytvára podmienky pre budúce infarkty myokardu. Toto je súvislosť medzi obezitou a srdcovými ochoreniami. Nebezpečenstvo nespočíva v samotných uhľohydrátoch alebo cukre, ale v tom, ako narušujú schopnosť vášho tela spracovávať tuky. Konzumácia nadmerného množstva džemových šišiek nemusí priamo spôsobiť infarkt.Vytvára však podmienky, ktoré môžu vyvolať srdcové ochorenia. Obezita sama o sebe priamo neohrozuje kardiovaskulárny systém, je skôr príznakom nezdravého stavu krvi. Nezdravá krv však môže ohroziť celkové zdravie a potenciálne ohroziť život. Obezita zvyšuje riziko rakoviny Obezita zvyšuje riziko vzniku rakoviny pažeráka, pankreasu, hrubého čreva a konečníka, rakoviny prsníka po menopauze, rakoviny maternice a karcinómu obličkových buniek.Udržanie zdravej hmotnosti, pravidelná fyzická aktivita, vyvážená strava bohatá na rastlinné potraviny a vyhýbanie sa tabaku a nadmernému konzumovaniu alkoholu sú kľúčovými stratégiami prevencie a kontroly rakoviny. Fyzická aktivita jednoznačne preukázateľne znižuje riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka a pravdepodobne znižuje aj výskyt rakoviny prsníka po menopauze a rakoviny endometria.
Obezita zvyšuje náchylnosť k depresii
Nedávny americký výskum naznačuje, že obézni jedinci nie sú šťastnejší, pričom obezita úzko súvisí s depresiou a inými poruchami nálady. Nie je jasné, či obezita spôsobuje tieto symptómy, alebo či tieto symptómy prispievajú k obezite, hoci obe teórie majú podporné dôkazy.
Výskumníci zo Seattle Cooperative Health Care vykonali štúdiu, do ktorej sa zapojilo viac ako 9 000 dospelých, a zistili, že obézni jedinci vykazovali o 25 % vyššiu prevalenciu depresie, iných porúch nálady a úzkostných stavov v porovnaní s osobami s normálnou hmotnosťou. Výnimkou bolo zneužívanie návykových látok: obézni jedinci mali o takmer 25 % menšiu pravdepodobnosť zneužívania drog alebo alkoholu ako ich štíhlejší rovesníci.
Štúdia, uverejnená v júlovom vydaní časopisu Journal of General Psychiatry, tvrdí, že tieto zistenia dokazujú, že predstava, že obézni jedinci sú šťastnejší, je čisto mylná a nemá žiadnu podobnosť s realitou. Lekári, ktorí liečia obéznych pacientov, by preto mali byť ostražití voči príznakom depresie.
Predchádzajúce výskumy už naznačili, že obezita je zriedka spojená so zneužíváním návykových látok alebo alkoholizmom, čo potvrdzuje aj táto nová štúdia. Jedným z možných vysvetlení je, že chutné jedlá a lieky majú podobný účinok na mozog. Dôvody, prečo sa niektorí jedinci uchyľujú k tučným jedlám na reguláciu emócií, zatiaľ čo iní siahajú po drogách alebo alkohole, však zostávajú nejasné.