Aptaukošanās palielina sirds slimību risku
Daudzi gadījumi liecina par korelāciju starp fizisko stāvokli un izplatītu aptaukošanos un sirds slimībām. Apsveriet vēdera aptaukošanos: tās attīstība nav saistīta ar palielinātu tauku šūnu skaitu. Svara pieauguma laikā tauku šūnu daudzums paliek gandrīz nemainīgs, bet atsevišķas šūnas palielinās.Citiem vārdiem sakot, tauku šūnas pašas kļūst aptaukojušās. Kad šīs šūnas uzpūšas, insulīnam ir grūti normāli saistīties ar tām un atvērt tās. Rezultātā, ja cilvēks ir liekais svars, cukura un tauku līmenis asinīs paaugstinās virs normas. Insulīnam ir nepieciešams ilgāks laiks, lai piekļūtu šīm šūnām. Tas izraisa vairākas citas nelabvēlīgas reakcijas asinsritē, kas visas ir 2. tipa diabēta papildu indikatori, kurus var pamanīt tikai ārsts.Ja pēdējo desmit gadu laikā esat sekojis līdzi ziņām par veselību, šīs problēmas jums būs pazīstamas: augsts asinsspiediens, augsts lipīdu līmenis asinīs. Zems labvēlīgā holesterīna līmenis, augsts kopējā holesterīna un labvēlīgā holesterīna attiecība, kā arī salīdzinoši mazāk pazīstamas, bet ļoti nozīmīgas kaitīgās mazās holesterīna daļiņas.
Kad insulīns nespēj darboties pareizi, uzņemtā tauku uzkrāšana aizņem ievērojami ilgāku laiku.Šī aizkavēšanās izraisa taukskābju uzkrāšanos aknās. Rezultātā šis orgāns izdala sirds un asinsvadu sistēmā kaitīgas daļiņas, kas piesātinātas ar taukiem un holesterīnu, tādējādi radot pamatu nākotnes miokarda infarktiem. Tā ir saikne starp aptaukošanos un sirds slimībām. Briesmas slēpjas nevis ogļhidrātos vai cukurā pašos, bet gan tajā, kā tie pasliktina organisma spēju pārstrādāt taukus. Pārmērīga ievārījuma smalkmaizīšu patēriņš varbūt tieši neizraisa sirds slimības.Taču tas radīs un rada apstākļus, kas izraisa sirds slimības. Aptaukošanās pati par sevi tieši neapdraud sirds un asinsvadu sistēmu; tā ir tikai galvenais neveselīgas asins rādītājs. Tomēr neveselīga asins stāvoklis apdraud vispārējo veselību un var izrādīties dzīvībai bīstams. Aptaukošanās palielina vēža risku Aptaukošanās palielina risku saslimt ar barības vada vēzi, aizkuņģa dziedzera vēzi, kolorektālo vēzi, pēcmenopauzes krūts vēzi, endometrija vēzi un nieru šūnu karcinomu.Veselīga svara uzturēšana, regulāra fiziskā aktivitāte, sabalansēta uztura, kas bagāts ar augu izcelsmes produktiem, ievērošana un tabakas un pārmērīga alkohola lietošanas izvairīšanās ir galvenās stratēģijas vēža profilaksei un kontrolei. Ir nepārprotami pierādīts, ka fiziskā aktivitāte samazina kolorektālā vēža risku un, visticamāk, samazina pēcmenopauzes krūts vēža un endometrija vēža saslimstību.
Aptaukošanās palielina uzņēmību pret depresiju
Nesen veiktie pētījumi ASV liecina, ka aptaukojušies cilvēki nav laimīgāki, jo aptaukošanās ir cieši saistīta ar depresiju un citām garastāvokļa svārstībām. Joprojām nav skaidrs, vai aptaukošanās izraisa šos simptomus vai arī tie veicina aptaukošanos, lai gan abām teorijām ir atbalstoši pierādījumi.
Seattle Cooperative Health Care pētnieki veica pētījumu, kurā piedalījās vairāk nekā 9000 pieaugušo, un atklāja, ka aptaukošanās gadījumā depresijas, citu garastāvokļa traucējumu un trauksmes stāvokļu sastopamība ir par 25 % augstāka nekā normāla svara cilvēkiem. Tomēr izņēmums bija atkarības vielu lietošana: aptaukošanās gadījumā narkotiku vai alkohola lietošanas risks bija par gandrīz 25 % zemāks nekā cilvēkiem ar mazāku svaru.
Žurnāla Journal of General Psychiatry jūlija numurā publicētajā pētījumā apgalvots, ka šie rezultāti liecina, ka uzskats, ka aptaukojušies cilvēki ir laimīgāki, ir tikai nepareizs priekšstats, kas neatbilst realitātei. Tāpēc ārsti, kas ārstē aptaukojušos pacientus, jābūt modriem attiecībā uz depresijas pazīmēm.
Iepriekšējie pētījumi jau bija norādījuši, ka aptaukošanās reti saistīta ar vielu ļaunprātīgu lietošanu vai alkoholismu, un šis secinājums ir apstiprināts arī šajā jaunajā pētījumā. Viens no iespējamajiem izskaidrojumiem ir tas, ka gan garšīgi ēdieni, gan medikamenti izraisa līdzīgu ietekmi uz smadzenēm. Tomēr joprojām nav skaidrs, kāpēc daži cilvēki emocionālās regulācijas nolūkā izvēlas bagātīgu ēdienu, bet citi – narkotikas vai alkoholu.