비만자의 심장병 발병 위험 증가
수많은 사람들의 건강 상태가 현재 널리 퍼진 비만과 심장병과 관련이 있음을 발견했습니다. 상복부 비만부터 살펴보겠습니다. 상복부 비만은 해당 부위의 지방 세포 수가 증가해서 생기는 것이 아닙니다. 과체중일 때 지방 세포 수는 거의 변하지 않지만 각 세포가 커집니다.다시 말해, 지방 세포 자체가 비만해진 것입니다. 이 세포들이 부풀어 오르면 인슐린이 정상적으로 세포에 결합하여 열기 어렵습니다. 따라서 체중이 과다할 때 혈당과 지방 수치는 정상보다 더 높아집니다. 인슐린이 이를 열기까지 더 오랜 시간이 소요됩니다.
이로 인해 혈액 내 다른 부정적 반응들이 유발되며, 이 모든 것은 2형 당뇨병의 추가 신호로 의사만이 알아챌 수 있습니다.지난 10년간 건강 뉴스를 주목해왔다면 이 모든 것이 낯설지 않을 것이다: 고혈압, 고지혈증. 유익한 콜레스테롤은 적고, 총 콜레스테롤 대 유익한 콜레스테롤 비율은 높으며, 상대적으로 잘 알려지지 않았지만 중요한 영향을 미치는 것은 인체에 해로운 작은 콜레스테롤 입자이다.
인슐린이 정상적으로 작용하지 못할 때, 섭취한 지방을 저장하는 데 더 오랜 시간이 걸린다.이러한 지연으로 인해 간은 지방산으로 가득 차게 됩니다. 이에 따라 이 장기는 지방과 콜레스테롤이 축적된 유해한 입자를 심혈관으로 방출하게 되는데, 이는 향후 심근경색을 유발할 수 있습니다.
이것이 비만과 심장병 사이의 연관성입니다. 위험은 탄수화물이나 당분 자체에 있는 것이 아니라, 이들이 신체의 지방 처리 능력을 저해한다는 점에 있습니다. 과도한 잼이나 튀김을 섭취한다고 해서 당장 심장병이 발병하는 것은 아닙니다.그러나 실제로 심장병을 유발하는 조건을 형성합니다. 비만 자체는 심혈관계를 직접 위협하지 않으며, 단지 혈액 건강의 주요 경고 신호일 뿐입니다. 그러나 건강하지 않은 혈액은 신체 건강에 영향을 미쳐 생명을 위협할 수 있습니다.
비만자는 종양 발병 위험이 더 높습니다
비만은 식도암, 췌장암, 대장직장암, 폐경 후 유방암, 자궁내막암, 신장암 발병 위험을 증가시킵니다.정상 체중 유지, 적절한 운동, 식물성 식품을 중심으로 한 균형 잡힌 식단, 금연 및 음주 제한은 암 예방과 관리의 주요 전략입니다. 신체 활동은 대장직장암 위험을 낮춘다는 것이 충분히 입증되었으며, 폐경 후 유방암과 자궁내막암 발병률도 낮출 가능성이 높습니다.
비만인 사람은 우울증에 걸리기 쉽다
미국 연구진이 최근 연구한 결과, 비만인 사람은 행복하지 않으며 비만은 우울증 및 기타 정서 장애와 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났다. 비만이 이러한 증상을 유발하는지, 아니면 이러한 증상이 비만을 초래하는지에 대해서는 연구진이 아직 명확히 알지 못하지만, 두 주장 모두 이론적 근거를 갖추고 있다.
시애틀 집단 건강 협동조합 연구진이 9,000명 이상의 성인을 대상으로 연구한 결과, 비만인 사람들은 정상 체중인 사람들에 비해 우울증 등 정서 장애와 불안 질환을 앓을 확률이 25% 이상 높았다. 다만 약물 남용은 예외로, 비만인 사람들의 약물 남용이나 알코올 중독 비율은 마른 사람들보다 약 25% 낮았다.
7월 발간된 『일반 정신의학 문헌(General Psychiatry Literature)』에 실린 이 연구는 "비만인 사람이 더 행복하다는 주장은 순전히 사람들의 상상일 뿐, 사실과 전혀 부합하지 않는다"고 밝혔다. 따라서 의사들은 비만 환자를 치료할 때 우울증 여부를 주의 깊게 살펴야 한다.
이전 연구에서도 비만 환자들은 약물 남용이나 알코올 중독 문제가 드물다는 점이 밝혀졌으며, 이 주장은 이번 새 연구를 통해 다시 한번 입증되었다. 그 이유 중 하나는 맛있는 음식과 약물 복용이 뇌에서 유사한 작용을 하기 때문일 수 있다. 다만 왜 어떤 사람들은 기분 조절을 위해 맛있는 음식을 선호하는 반면, 다른 사람들은 약물이나 음주를 선택하는지에 대해서는 아직 명확히 밝혀지지 않았다.