Liikalihavuus lisää sydänsairauksien riskiä
Lukuisat tapaukset osoittavat, että fyysisen kunnon ja yleisen liikalihavuuden sekä sydänsairauksien välillä on yhteys. Otetaan esimerkiksi vatsan liikalihavuus: sen kehittyminen ei johdu rasvasolujen määrän kasvusta. Painonnousun aikana rasvasolujen määrä pysyy suurelta osin muuttumattomana, mutta yksittäiset solut suurentuvat.Toisin sanoen rasvasolut itsessään lihoavat. Kun nämä solut turpoavat, insuliini ei pysty sitoutumaan niihin normaalisti ja avaamaan niitä. Tämän seurauksena ylipainoisilla henkilöillä verensokeri- ja rasvapitoisuudet nousevat normaalia korkeammiksi. Insuliinin pääsy niihin kestää kauemmin. Tämä laukaisee useita muita haitallisia reaktioita verenkierrossa, jotka kaikki ovat tyypin 2 diabeteksen lisäindikaattoreita, jotka vain lääkäri voi havaita.Jos on seurannut terveysuutisia viimeisen vuosikymmenen aikana, nämä ongelmat ovat tuttuja: korkea verenpaine, korkeat veren rasva-arvot. Alhainen hyvän kolesterolin pitoisuus, korkea kokonaiskolesterolin ja hyvän kolesterolin suhde sekä suhteellisen vähemmän tunnetut, mutta merkittävästi vaikuttavat haitalliset pienet kolesterolihiukkaset.
Kun insuliini ei toimi kunnolla, nautitun rasvan varastointi kestää kauemmin.Tämä viive aiheuttaa rasvahappojen kertymisen maksaan. Tämän seurauksena maksa vapauttaa rasvaa ja kolesterolia sisältäviä haitallisia hiukkasia verenkiertoon, mikä luo pohjan tuleville sydäninfarkteille. Tämä on yhteys liikalihavuuden ja sydänsairauksien välillä. Vaara ei piile hiilihydraateissa tai sokerissa itsessään, vaan siinä, miten ne heikentävät kehon kykyä käsitellä rasvaa. Liiallinen määrän jam-donitsien syöminen ei välttämättä aiheuta välittömästi sydänkohtausta.Mutta se luo olosuhteet, jotka voivat laukaista sydänsairauden. Liikalihavuus itsessään ei uhkaa suoraan sydän- ja verisuonijärjestelmää, vaan se on ensisijaisesti merkki epäterveellisestä verestä. Epäterveellinen veri voi kuitenkin vaarantaa yleisen terveyden ja mahdollisesti jopa hengen. Liikalihavuus lisää syöpäriskiä Liikalihavuus lisää ruokatorven syövän, haimasyövän, paksusuolen ja peräsuolen syövän, postmenopausaalisen rintasyövän, kohdun limakalvon syövän ja munuaissolusyövän riskiä.Terveellisen painon ylläpitäminen, säännöllinen liikunta, kasvisruokavalioon perustuva tasapainoinen ruokavalio sekä tupakan ja liiallisen alkoholinkäytön välttäminen ovat keskeisiä strategioita syövän ehkäisyssä ja hallinnassa. Liikunnan on osoitettu vähentävän paksusuolen ja peräsuolen syövän riskiä, ja se todennäköisesti alentaa postmenopausaalisen rintasyövän ja kohdun limakalvon syövän esiintyvyyttä.
Liikalihavuus lisää alttiutta masennukselle
Tuore amerikkalainen tutkimus osoittaa, että liikalihavat henkilöt eivät ole onnellisempia, ja liikalihavuus on läheisesti yhteydessä masennukseen ja muihin mielialahäiriöihin. On edelleen epäselvää, aiheuttaako liikalihavuus nämä oireet vai vaikuttavatko ne liikalihavuuteen, vaikka molemmille teorioille on tukevaa näyttöä.
Seattle Cooperative Health Care -tutkimuslaitoksen tutkijat tekivät yli 9 000 aikuisen tutkimuksen, joka paljasti, että liikalihavilla henkilöillä oli 25 % suurempi masennuksen, muiden mielialahäiriöiden ja ahdistuneisuushäiriöiden esiintyvyys kuin normaalipainoisilla. Aineiden väärinkäyttö oli kuitenkin poikkeus: liikalihavilla henkilöillä oli lähes 25 % pienempi todennäköisyys väärinkäyttää huumeita tai alkoholia kuin hoikemmilla henkilöillä.
Journal of General Psychiatry -lehden heinäkuun numerossa julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että nämä havainnot osoittavat, että ajatus liikalihavien henkilöiden onnellisuudesta on pelkkä väärinkäsitys, jolla ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa. Siksi liikalihavia potilaita hoitavien lääkäreiden tulisi olla valppaina masennuksen merkkien varalta.
Aikaisemmat tutkimukset ovat jo osoittaneet, että liikalihavuus liittyy harvoin päihteiden väärinkäyttöön tai alkoholismiin, ja tämä uusi tutkimus vahvistaa tämän havainnon. Yksi mahdollinen selitys on, että sekä maukkaat ruuat että lääkkeet vaikuttavat aivoihin samalla tavalla. Syitä siihen, miksi jotkut ihmiset turvautuvat rasvaisiin ruokiaan tunnetilansa säätelemiseksi, kun taas toiset turvautuvat huumeisiin tai alkoholiin, ei kuitenkaan vielä tiedetä.